5 geriausi Mindfulness kursai Pamplonoje

Navaros sostinė yra vienas iš Ispanijos miestų, kuriame siūloma įdomi psichologinės gerovės technikų mokymo programų pasiūla.

Šia prasme Mindfulness (arba viso dėmesio) kursai yra vienas paklausiausių tiek profesionalų, tiek asmenų.

Jei norite sužinoti apie geriausius Mindfulness kursus PamplonojeSkaitykite toliau, kad pamatytumėte keletą, kurie gali atitikti tai, ką norite sužinoti apie šį praktikų rinkinį.

• Susijęs straipsnis: "Mindfulness: 8 sąmoningumo privalumai"

Geriausi Mindfulness kursai Pamplonoje

Mindfulness – tai terapinė priemonė, su jėga įžengusi į paslaugų, susijusių su fizine ir psichologine gerove, pasaulį.

Šis praktikų rinkinys, dar žinomas kaip Mindfulness, kyla iš tūkstantmečius vykdyto mokslinio tradicinės meditacijos pagrindų aiškinimo Pietų Azijoje ir vis dažniau naudojamas psichoterapijoje, švietime ir organizaciniame kontekste.

Dėl šios priežasties Mindfulness mokymai yra labai patraukli galimybė tiek profesionalams, kurie nori tai pritaikyti savo gyvenime Aš taip pat dirbu žmonėms, kurie nori gauti naudos iš Mindfulness poveikio kasdienėje praktikoje.

Šį kartą sutelksime dėmesį į Navaros sostinę ir pamatysime keletą geriausių Mindfulness kursų Pamplonoje, kiekvienas iš jų turi skirtingas savybes ir būdus, kaip priartėti prie šio mokymosi proceso.

1. Terapinio sąmoningumo kursai Pamplonoje (Vitaliza)

„Therapeutic Mindfulness“, kurį siūlo Sveikatos psichologijos centras Vitaliza pristato įvairius formatus – nuo ​​pusantros valandos trunkančių savaitinių sesijų (pirmadienio popietę, antradienio rytą ir ketvirtadienio popietę), prieinamas ir atviras visuomenei visoje per metus, iki intensyvių kelių dienų užsiėmimų, įvairių formatų, kintamos trukmės ir sambūvio režimu, be specialių grupių, skirtų paaugliams, šeimoms ir nėščia.

Visus šiuos užsiėmimus veda įvairūs Vitalizos komandos nariai, režisavo ir koordinuoja Javieras Elcarte'as, psichologas ir įvairių Mindfulness srovių praktikas, tiek Zen, tiek Vipassana, daugiau nei tris dešimtmečius, turintis didelę klinikinę patirtį, kai jis integruoja skirtingus terapinius metodus iš Mindfulness perspektyvos.

Javieras Elcarte'as ir Cristina Cortés, Psichologijos centro direktoriai ir įkūrėjai. Salud Vitaliza į savo intervenciją įtraukė Mindfulness per pastaruosius 20 metų terapija.

Vitaliza neaiškina Mindfulness kaip geros savijautos priemonės ir įtraukia terapijos sąvoką į savo taikymą. „Mindfulness“ pagyvinimas visų pirma yra terapinis metodas Pagrindinis savo intervencijos trikampyje, kuris taip pat apima kitas reguliavimo priemones, pvz., Neurofeedback ir į traumas nukreiptas terapijas, tokias kaip, visų pirma, EMDR ir Sensomotorinė terapija.

• Vitaliza centras yra Calle Irunlarrea gatvėje, netoli Yamaguchi parko.
• Norėdami pamatyti Vitalizos kontaktinius duomenis, Paspauskite čia.

2. Mindfulness MBSR kursas per 8 savaites (Happy Mind Institute)

Laimingo proto instituto internetinis Mindfulness kursas Ją moko psichologė Lorena Irribarra ir ji yra specialiai sukurta visiems, kurie nori pagerinti savo asmeninę savijautą kasdien taikydami Mindfulness techniką.

Pagrindiniai šio kurso privalumai yra streso mažinimas, geresnė savigarba, sumažinti nerimą, didinti motyvaciją ir tobulinti valdymo įgūdžius emocingas.

Šį kursą sudaro 8 savaitės, vidutiniškai po 2 valandas, su vaizdo įrašu paaiškinimas ir interaktyvus vystymosi vaizdo įrašas, taip pat kiekvienos vadovaujamos ir išsamios meditacijos pratimas.

• Norėdami sužinoti daugiau apie kursą, susisiekite Laimingo proto institutas.

3. Mindfulness inicijavimo kursas (Dekilibre)

Dekilibre centre vyksta Mindfulness kursai tiems, kurie nori išmokti pagrindinių Mindfulness aspektų.

Tam praktikuojami ir su šia priemone susiję atpalaidavimo ir kontroliuojamo kvėpavimo pratimai, reguliavimas emocijų valdymas, nerimo valdymas, susikaupimo metodai, padedantys atsikratyti rūpesčių ir įkyrių minčių, ir tt

• Šią vietą rasite Calle Río Ega, Azpilagaña kaimynystėje.

4. Mindfulness kursas vaikams (Iciar Burgos)

Tai labai įdomus variantas Toms šeimoms, į kurias norisi įtraukti mažuosius apie Mindfulness naudą.

Tai 8 savaičių kursas, o užsiėmimai trunka vieną valandą ir ketvirtį per savaitę, per kuriuos berniukai ir mergaitės per paprastus pratimus mokosi Mindfulness pagrindų. Tai mokymo programa, kuri išnaudoja Mindfulness galimybę būti supaprastinta ir pritaikyta įvairių tipų vartotojams.

• Kursai vyksta Iciar Burgos centre, Paseo Santxiki, Multilva Alta.

5. Sąmoningumo ir asmeninių pokyčių kursai (David Medina)

David Medina jogos ir sąmoningumo centras organizuoja dar vieną iš labiausiai rekomenduojamų Mindfulness kursų Pamplonoje.

Čia galima išmokti praktinių Mindfulness pagrindų, taikomų streso valdymui, tiek grupiniuose, tiek individualiuose užsiėmimuose, suteikdamas šiam paskutiniam variantui galimybę pritaikyti tvarkaraštį.

• David Medina centras yra Calle Ezcaroz (Arrotxapea kaimynystėje).

Kur sužinoti daugiau apie tai, kas yra Mindfulness?

Mindfulness pritaikymas labai įvairiai ir, nors jis naudojamas kaip terapinė priemonė pacientams, kuriems diagnozuoti sutrikimai, jo nauda neapsiriboja diskomforto gydymu: jis naudojamas stresui valdyti, susikaupti, emocijoms valdyti ir daugeliu kitų būdų situacijos.

Jei jus domina daugiau informacijos šia tema, skaitykite šį straipsnį: Kas yra Mindfulness? 7 atsakymai į jūsų klausimus"