Koks budizmo ir sąmoningumo ryšys?

Mindfulness arba mindfulness Jis pagrįstas smegenų gebėjimo suvokti save ir visiškai išgyventi dabarties momentą stiprinimu.

Jau psichologijos aušroje Williamas Jamesas Jis paliko mums apmąstymą, kad mūsų sugebėjimas reguliuoti dėmesį yra valios ir gero sprendimo pagrindas. Tačiau Džeimsas jau mus perspėjo, kad dėmesingumą apibrėžti yra lengviau nei jį įkūnyti.

Bet kokiu atveju ši dėmesingumo ar nukreipto dėmesio samprata tai yra daug anksčiau laiko nei psichologija kaip mokslas ir net prie kitų žmogaus minties įrankių, tokių kaip filosofija.

• Susijęs straipsnis: "Kas yra dėmesingumas? 7 atsakymai į jūsų klausimus"

Mindfulness ištakos

Kalbėti apie dėmesingumą kaip apie vakarietišką atradimą, mūsų šiuolaikinės visuomenės evoliucijos produktą, reiškia suklysti bent jau taip pat naiviai ir aiškiai nesuprastas pasididžiavimas.

Sąmoningumas arba sąmoningumo praktika, kaip mes tai žinome Vakaruose, aiškiai geria iš rytų šaltinių, ypač budizmoir, tiksliau, dzenbudizmą, mokyklą, integruotą į vadinamąjį mahajanos budizmą ar puikią transporto priemonę.

Jau VIII amžiuje Meistras Linji, Zen mokyklos šiaurės Kinijoje įkūrėjas, skatino atkreipti dėmesį į patirtį, kokia ji atsiranda dabartyje. Ir toliau nesitraukdamas, šiandien Vakaruose gerai žinomas vietnamiečių dzeno mokytojas ir vienuolis Thichas Nhatas Hanhas kalbėjo apie įsisąmoninimą 70-aisiais, dėmesingumą nurodė kaip energiją, kad būsi sutelktas į Pateikti.

Tai yra nuo pat psichologijos aušros žmogaus proto sugebėjimas apmąstyti save, sutelkti dėmesį į savo veiklą ir taip Gebėjimas derintis su mumyse kylančiomis emocinėmis būsenomis ir mintimis buvo diskusijų centre ir buvo raktas į visus psichoterapinio požiūrio ir asmeninio augimo modeliai.

Kita vertus, iš pasaulių, atokių nuo psichologinių apmąstymų, gali būti tiek daug Rytų meditacijos mokyklų, ypač Budizmas, tiek Hinayana, tiek Mahayana, šio žmogaus savimonės gebėjimo ugdymas buvo jo žmogaus kertinis akmuo. žinių.

Todėl atrodo aišku, kad šiais laikais šiuo principu niekas neabejoja. Ir ta sąmoningumo ar sąmoningumo samprata jau dabar turi plačią reputaciją visose psichologijos ir sveikatos mokslų srityse.

Tačiau šis dėmesingumas būtų šlubas, jei pamirštume dar vieną budizmo raktą, kuris yra Mahajanos budistinės meditacijos, būtent atjautos, sampratos pagrindas.

• Galbūt jus domina: "6 lengvi atsipalaidavimo būdai kovai su stresu"

Budizmo perspektyva

Budizme atjauta Tibeto bodhisatvos (taip pat Mahajanos budizmo) figūros prasme yra noras, kad kiti nebūtų kančios, ir kančios priežastys.

Jis pagrįstas kitų jausmų vertinimu, ypač kai išgyvenome tuos pačius sunkumus. Net jei mes niekada nepatyrėme to, ką išgyvena kiti, galime įsidėti save į jų batus ir pajusti, kaip tai turi būti baisu. Įsivaizduodami, kiek norėtume nuo to būti laisvi, labai stipriai trokštame, kad ir kiti galėtų būti laisvi.

Štai kodėl Vitalizoje mes tvirtiname, kad iš mano kančios nėra nieko protingesnio, kaip pasveikink, susirenk, apkabink ir atkurk kito kančias. Dėkojame jums visiems, kurie einate šalia mūsų rekolekcijose ir susitikimuose, kuriuos švenčiame „Dalijimasis visa sąmone“. jūsų pastangos ir atsidavimas sukurti apkabinimo ir bendrystės erdves, kur mintys ilsisi, širdis atsiveria ir sielos šypsosi prie vieningai.

Mūsų susitikimų „Compatiendo en Consciencia Plena“ leidimai, numatyti 2019 m vyks Artzentalese (Bizkaia) balandžio 4–9 d., birželio 20–23 d. ir rugpjūčio 29 d. / Rugsėjo mėn. Norėdami gauti daugiau informacijos, eikite į „Vitaliza“ svetainę, darbotvarkės skyrių arba susisiekite per šias datas.