13 maisto produktų, kurie veikia kaip natūrali „Viagra“

„Viagra“ neabejotinai yra vienas iš dažniausiai vartojamų vaistų nuo erekcijos disfunkcijos ir vyrų erekcijos problemos. Veiklioji „Viagra“ medžiaga yra sildenafilis, veikiantis azoto oksido (NO) kelyje ir sukeliantis šio neuromediatoriaus išsiskyrimą į kraują.

Tai sukelia raumenų atsipalaidavimą, išsiplėtusias akytkūnes ir kraujagysles vyrų lytinių organų srityje, ir šis atsipalaidavimas leidžia kraujui patekti į arterijas, taigi ir į erekcija. „Viagra“ yra vaistas, veikiantis kaip vazodilatatorius.

• Daugiau apie šio neuromediatoriaus veikimą galite sužinoti mūsų straipsnyje:Azoto oksidas (neuromediatorius): apibrėžimas ir funkcijos”

Maistas, kuris veikia kaip „Viagra“

Tačiau yra ir kitų junginių, kurie skatina azoto oksido gamybą, pavyzdžiui, aminorūgštys L-argininas arba L-citrulinas, kurios yra visų azoto oksido papildų dalis Parduotuvė. Azoto oksidas taip pat naudojamas fitneso grandinėse, nes jis pagerina spūstis ir raumenų augimą, taip pat našumą.

Bet… Ar yra natūralių maisto produktų, kurie veikia kaip „Viagra“?

Kokie jie yra ir kokias savybes jie turi? Atsakymą į šiuos klausimus rasite šiame sąraše.

1. Česnakai

Kaip teigė Albanio farmacijos koledžo (JAV) tyrimas, tiriamųjų grupė, vartojusi česnaką, pagerino kraujospūdį ir azoto oksido gamybą.

Šis maistas yra galingas NOS (azoto oksido sintazės) aktyvatorius, kuris mažina sistolinį ir diastolinį kraujospūdį kai yra hipertenzija. Asmenims, kurie valgė česnaką, azoto oksido kiekis praktiškai padvigubėjo, ir tas pats tyrimas parodė, kad česnako ir vitamino C derinys trigubai padidino NO kiekį.

2. Arbūzas

Arbūzas yra skanus vaisius, kuris taip pat padidina azoto oksido kiekį ir padidina libido lygį.. Tai atrado Teksaso universiteto tyrėjų grupė, paaiškinusi, kad taip yra dėl citrulinas, ši amino rūgštis atpalaiduoja kraujagysles ir virsta argininu, kuris padeda gaminti daugiau oksido azoto.

3. granata

Granatas yra šiek tiek suvartojamas vaisius, tačiau jis teikia didelę naudą sveikatai, be to, padidėja azoto oksido kiekis organizme. Tyrimai rodo, kad dėl to arterijų apnašos sumažėja iki 30%, o testosterono lygis padidėja daugiau nei 20%. Išgerti stiklinę granatų sulčių per dieną gali būti idealu pagerinti seksualinę sveikatą, nes pagal Kalifornijos universiteto tyrimus, paskelbta „Journal of Sexual Medicine“, padidina erekcijos kokybę iki 32%, nes joje yra didelis kiekis rūgšties elagiškas.

4. Jalapenos

Aštrus maistas nėra mėgstamiausias daugelio žmonių patiekalas, tačiau šios rūšies maisto produktai yra naudingi sveikatai. Jalapenos pagreitina medžiagų apykaitą ir todėl padeda numesti svorį. Be to, juose yra kapsaicino, junginio, kuris, remiantis įvairiais tyrimais, padidina azoto oksido kiekį.

5. Graikiniai riešutai

Graikiniai riešutai yra maistas, kuriame gausu sveikų riebalų ir daug vitamino E, kuris padidina testosterono lygį. Jame taip pat yra aminorūgščių L-arginino ir L-citrulino, kurios padidina azoto oksido kiekį, taigi ir kraujospūdį.

6. Pistacijos

Kitas puikus skonio riešutas yra pistacijos. Šiuose maisto produktuose yra daug arginino ir, kaip ir graikiniai riešutai, padidėja azoto oksido kiekis ir teikia daug naudos kūnui ir sveikatai. Riešutuose esantys antioksidantai taip pat apsaugo azoto oksidą, kuris susidaro valgant šiuos maisto produktus.

7. Burokėliai

Nepamirškite į savo salotas įdėti burokėlių, nes be skanaus skonio, jie yra ir maistingi. Šioje šakniavaisyje yra didelis nitratų kiekis, todėl jis veikia kaip azoto oksido pirmtakas organizmui. Tai taip pat yra maistas, kuris padeda užkirsti kelią vėžiui ir pagerina imuninę sistemą.

8. Kale

Kai kuriose žaliose lapinėse daržovėse, tokiose kaip špinatai ir kopūstai, yra kofermento Q10 ir daug nitratų, kurie padidina testosteronas, reguliuoja kraujospūdį ir teigiamai veikia azoto oksido gamybą.

Mėlynės yra labai efektyvus maistas, gerinantis žmogaus širdies ir kraujagyslių sveikatą, nes tai padeda sumažinti slėgį arterijose ir užkirsti kelią hipertenzijai. Daktaro Maherio ir jo kolegų atliktas tyrimas, atrodo, rodo, kad šis skanus vaisius skatina azoto oksido gamybą, o tai paaiškina jo teigiamą poveikį uždegimui arterinis. Tai susiję su jame esančiais antioksidantais.

10. Svogūnas

Svogūnas yra labai maistingas maistas, kuris turi naudos seksualinei sveikatai. Tai puikus maistas, palaikantis sveiką odą, tačiau taip pat padidina testosterono kiekį ir jame yra keratino, kuris padidina azoto oksido gamybą organizme.

11. Kepenys

Kepenys vartoja baltymus ir geležį dideliais kiekiais, tačiau taip pat skatina azoto oksido gamybą, nes tai puikus koenzimo Q10 šaltinis.

12. Juodasis šokoladas

Juodasis šokoladas yra sveikiausia šokolado versija, kurią galime vartotiKadangi kakava padidina azoto oksidą ir yra pilna antioksidantų, kurie mažina kraujospūdį.

13. Citrusiniai

Apelsinuose, citrinose ir greipfrutuose yra didelis vitamino C kiekis, kuris, kaip jau minėta, apsaugo azoto oksido molekules nuo laisvųjų radikalų. Kas daugiau, šis vitaminas padidina azoto oksido sintazės, fermento, kuris paverčia L-argininą azoto oksidu, kiekį.

Afrodiziakiniai maisto produktai

Be šių maisto produktų, kurie padidina azoto oksido gamybą ir išsiskyrimą, yra ir kitų medžiagų, laikomų afrodiziaku.

Tai padidina našumą ir skatina seksualinį susijaudinimą. Jei norite sužinoti, kas yra šie maisto produktai, tiesiog perskaitykite mūsų straipsnį: "26 afrodiziakiniai maisto produktai, kurie pagerins jūsų intymius santykius”.