8 geriausi jogos centrai Ispanijoje

Pastaraisiais dešimtmečiais senovinė praktika tapo madinga Vakaruose. Mes kalbame apie jogą - fizinę ir psichinę discipliną, kuri leidžia mums susieti savo kūną su protu, ką šiais laikais darome ne visada.

Joga yra galimybė apsvarstyti, ar norime mėgautis didesne savijauta ir gera fizine bei psichine sveikata.

• Jei jus domina ši praktika, galite pradėti praktikuoti jogą mūsų straipsnyje „Kaip užsiimti joga namuose, 8 klavišais“

Jogos pranašumai

Joga yra sveikas pasirinkimas, o jos praktika yra puiki galimybė pagerinti mūsų gyvenimo kokybę. Taip yra todėl, kad tai daro mūsų kūnas ir protas daugeliu atvejų. Joga padeda sumažinti stresą, nes sumažina kortizolio kiekį, pagerina miegą, nes padeda išsiskirti daugiau serotonino, pagerina susikaupimą, lankstumą, padeda išvengti traumų ir daug daugiau.

Galite pasigilinti į šiuos privalumus mūsų straipsniuose „6 jogos psichologiniai privalumai“ Y „10 jogos privalumų sportininkams (pagal mokslą)“

Bet, Kur galime atlikti šią praktiką su geriausiais specialistais? Šiose eilutėse galite rasti geriausių Ispanijos jogos centrų sąrašą.

1. „Vibra Wellbeing“ (Madridas)

Centras Vibros gerovė yra vienas iškiliausių jogos ir meditacijos centrų mūsų šalyje ir jo profesionalų komanda taip pat turi didelę patirtį psichologijos ir psichoterapijos, fiziologijos, pilateso ir Mityba.

Centro paslaugos siūlomos internetu, taip pat asmeniškai, taip pat Jie siūlo jogos ir meditacijos užsiėmimus telematiniu būdu visiems žmonėms, kurie tai daro. teikia pirmenybę.

Kai kurios „Vibra Bienestar“ centro specialistų intervencijos sritys yra rūkymas ir priklausomybė nuo narkotikų nerimas ir depresija, lėtinis skausmas, trauma, valgymo sutrikimai, žema savivertė ir problemos, kylančios dėl nėštumo ir motinyste.

• Įjungta šitas puslapis yra daugiau informacijos, susijusios su „Vibra Bienestar“ kursais.

2. Būk joga (Barselona)

Barselonoje yra vieni geriausių mūsų šalies jogos centrų ir, be jokios abejonės, vienas populiariausių yra „Be Yoga“. Jis įsikūręs centrinėje miesto vietoje.

Jo specialybė yra Hatha joga, nors jis taip pat turi Pilateso užsiėmimai visiems lygiams ir amžiams. Jos mokytojai turi didelę patirtį mokant užsiėmimų, šiame centre galima gauti kineziterapijos, tajų masažo ir meditacijos užsiėmimus.

3. Miesto joga (Madridas)

Madride taip pat galima rasti labai profesionalių ir prestižinių jogos centrų. Viena iš jų yra miesto joga, kurioje galite užsiimti įvairiomis jogos rūšimis, pavyzdžiui, tas, kurias pateikiame sąraše „24 jogos rūšys, kurios pagerins jūsų psichinę pusiausvyrą“.

Nesvarbu, ar esate jogos ekspertas, ar ketinate pradėti šią praktiką, „City Yoga“ rasite tai, ko ieškote ir kas atitinka jūsų poreikius. Užsiėmimai vyksta nuo pirmadienio iki šeštadienio, nuo 9:30 iki 20:30. Bedarbiai naudojasi didelėmis nuolaidomis.

4. „Shunia Yoga“ (Barselona)

Kitas jogos centras, įsikūręs Barselonoje. Tiesą sakant, šiame mieste yra du „Bindu“ jogos centrai. Jo specialybė yra „Kundalini joga“ - dvasinės ir meditacinės jogos rūšis, kurios metu dirbama kvėpavimo ir šerdies srityse, taip pat dėmesys ir savimonė. Ši jogos rūšis yra ideali mūsų dienai, nes ji yra naudinga gyvenimo ritmui, kurį vedame Vakarų visuomenėse, kur dažnai patiria stresą.

5. Jogos revoliucija (Madridas)

„Jogos revoliucija“ yra vienas svarbiausių Madrido centrų. Joje yra aukšto lygio mokytojai, ji praktikuoja dinamišką, visišką ir transformuojančią jogą, todėl įmanoma pasiekti puikių rezultatų. Naudodamiesi jogos revoliucija, galite peržengti savo ribas ir sukurti geresnę fizinę ir psichinę gerovę.

• Susijęs straipsnis: „13 geriausių knygų apie jogą“

6. Budhi joga (Valensija)

Valensija yra vienas svarbiausių Ispanijos miestų, be to, jame yra novatoriškas jogos praktikos ir jo mokymo centras. Kalbama apie Budhi jogą, kuri turi savo metodą.

Galima lankyti užsiėmimus vaikams, motinoms ir kūdikiams, bet ir visiems, kurie domisi šia praktika. Jame yra labai originalūs seminarai ir kursai, o visus mokytojus rengia šis centras. Iš šio budhi jogos rekolekcijos ir nauja specialybė: oro joga.

7. Joga Saragosa (Saragosa)

„Yoga Zaragoza“ yra viena iš geriausių jogos mokyklų valstybiniu lygiu, kuri suteikia mokytojams galimybę mokytis (bet ir žmonėms, kurie tik pradeda šią praktiką) ir specializuotis įvairių rūšių jogoje.

Klasės gali būti grupinės, priklausomai nuo lygio, taip pat individualios ir terapinės. Vyresnio amžiaus žmonės ir moterys, sirgę krūties vėžiu, gali lankyti reabilitacijos jogos užsiėmimus. Užsiėmimai vyksta per savaitę, nors jis taip pat skaito intensyvius savaitgalio seminarus, meditacijos kursus ir paskaitas.

8. Jogos centras

Jogos centras yra gerai žinomas Madrido centras, kuriame galima gauti jogos užsiėmimus, bet taip pat asmeninio tobulėjimo sesijos ir sąmoningumo terapija. Sąmoningumo ir jogos santykis yra labai artimas.

• Apie šios praktikos pranašumus galite sužinoti mūsų straipsnyje „Mindfulness: 8 sąmoningumo privalumai“

Šis centras siūlo galimybę kasmet mokėti už užsiėmimus, kurių norima visus metus, taip pat yra fiksuotas mėnesinis mokestis. Centre siūloma galimybė užsiimti įvairiomis jogos rūšimis, pavyzdžiui, „Ashtanga Vinyasa“, „Hatha Yoga“ ir „Vinyasa Flow“..