Education, study and knowledge

Uzmanība pusaudža gados vai ūdens meklēšana tuksnesī

Būt pusaudzim 2021. gadā ir grūti, ļoti grūti. Es teiktu, ka gandrīz nepārtraukta pretestība. Es vēlos sākt šīs rindas ar šo ideju, jo es domāju, ka tas nesāpēs lauzt mazu vai lielu šķēpu par labu visiem un visiem ka šogad viņi piedzīvo šo būtisko posmu, ko pats par sevi un bez globālām pandēmijām nosaka vārds “krīze”.

Mēs to varējām uztvert kā sava veida pārklājas krīžu matriošku kas apvij viens otru. Globāla krīze, nacionāla krīze, izglītības sistēma krīzes situācijā, krīzē esošas ģimenes un pusaudži, kuriem pašiem ir vitāla krīze posms, ka viņiem jādzīvo un arī dzīvo šīs sīpolu lelles fonā, kas kļuvusi par 2020. gadu un tā sākumu 2021.

  • Saistītais raksts: "Pusaudža trīs posmi"

Atbalsta un atsauču trūkums pusaudža gados

Kopš pirmā brīža, kad mēs nolemjam rakstīt par cilvēka attīstības psiholoģiju vai vitālo evolūciju, pusaudža vecums ir bijis pārmaiņu posms par excellence. Ir teikts, ka pārejas brīdis, kad zēns vai meitene pāriet uz pieaugušo vecumu, un kuru iezīmē virkne taustāmu fizisku un psiholoģisku izmaiņu.

instagram story viewer

Vēl pirms dažiem gadiem šo dzīves brīdi pavadīja sava veida paaudžu ceļvedis. Pusaudža priekšteči un tās pašas personas tiešā vide saprata, ka zīdainis tiek atstāts aiz muguras un sāk parādīties šajā ģimenes loceklī mazs pieaugušais, kuru vajadzēja pavadīt līdz briedumam.

Netiešie rituāli, kas iezīmēja šīs izmaiņas un pusaudžiem vai pusaudžiem deva pazīmes, ka tuvojas laiks pieaugt, bija izplatīti. Tās varētu sastāvēt no tikpat ikdienišķas darbības kā spēja spēlēt kārtis ar savu tēvu un viņa draugiem, mācoties izmantojiet skuvekļa asmeni vai sēdiet ģimenes pulcēšanās vietās galda vietā, kur Pieaugušie. Tie visi ir kopienas simboli, kas pusaudzim norādīja, ka, lai arī viņa ķermenis mainīja vidi, tas viņu ievietoja citā sociālajā vietā.

Gadiem ejot un dzīve strauji paātrinoties, šie kopienas “rituāli” ir krituši un šī tiešās vides sniegtā attieksme ir atšķaidīta steigas, pieprasījuma un izpratnes trūkuma jūrā. Jaunie pieaugušie ir zaudējuši ļoti vērtīgu orientāciju haotiskajā un neskaidrajā hormonālajā jūrā, kas sastāv no brīža, kad viņiem jādzīvo.

Tie ir tieši tas ātrums, ar kādu mēs, pieaugušie, dzīvojam, mūsu prāts ir aizņemts pastāvīgā atgremošanā un emocionāla atslēgšanās, kas neļauj mums redzēt otru, kas mūsu pusaudžus atstāj hiperstimulācijā no tehnoloģiski rijīga un labirinta pasaule galējībās pievēršot uzmanību izaugsmei un labklājībai.

Ar viņa prefrontālā garoza iegremdēti šī evolūcijas posma nervu apgriešanā, zēniem un meitenēm ir mazāk iespēju pārvaldīt savus impulsus; Turklāt viņu kritiskā domāšana parādās, bet joprojām ir nenobriedusi, kas liek viņiem kļūt lielgabalu barība sistēmai, kas mēģinās tos atvienot un paātrināt, meklējot inerces turpinājumu dominējošais.

Mindfulness nozīme šajā dzīves posmā

Tas ir pirms šīs pašreizējās drāmas, kur tādu darbību kā meditācija tūkstošgadu būtība tiek pasniegta kā vairāk nekā piemēroti instrumenti pavadīt jaunus pieaugušos, kuri šobrīd dzīvo bēgļos un ir izolēti pēc digitālo ekrānu aizsardzības.

Kopš Vitalizē, pirms šī izaicinājuma mēs iesniedzam priekšlikumu terapeitiskajā darbā ar šīm meitenēm un zēniem, vēloties apvienot individuālos procesus ar grupas telpu, kurā profesionāļa pavadībā, viņiem var izveidot drošu vietu, kur viņi var pārvarēt šo izolācijas un emocionālās atvienošanās aizstāvību un dot priekšroku citu zēnu un meiteņu sabiedrībai, kuri atrodas tādā pašā situācijā, sava ķermeņa kā bungas atkārtota atklāšana, kur atskan visas pieredzes un svarīgais ceļvedis, kas viņiem jāveic, lai sāktu apzinātu, regulētu un jēgpilnu pieaugušo dzīvi.

Autors: Arturo Lecumberri, Vitaliza psihologs.

Arturo Lekumberri
7 pozas meditēšanai (un kā tās pielietot praksē)

7 pozas meditēšanai (un kā tās pielietot praksē)

Meditācijas mērķis ir novest ķermeni un prātu dziļas relaksācijas stāvoklī. Šī prakse nozīmē pare...

Lasīt vairāk

Vipassana meditācija: kas tā ir un kādas priekšrocības tā sniedz?

Meditācija ir darbība, ko praktizē arvien vairāk cilvēku, un ir pierādīts, ka tai ir daudz priekš...

Lasīt vairāk

Uz apzinātību balstīta stresa samazināšana: kā tā darbojas?

Viņš uzmanīgumsir meditācijas veids, kas ietver kognitīvos un psihoizglītojošos elementus.Viena n...

Lasīt vairāk

instagram viewer