10 labākie tiešsaistes apziņas kursi

Mindfulness jeb Mindfulness ir meditāciju iedvesmotu metožu un prakšu kopums, un tā pamatā ir uzmanības koncentrēšana uz pašreizējo brīdi.

Šo terapeitisko modalitāti pēdējās desmitgadēs ir izmantojuši psiholoģijas profesionāļi, lai sasniegtu emocionālās vadības uzlabojumi, saskaroties ar tādām parādībām kā stress, trauksme vai uzmācīgas domas, un iekšā aktualitāte ir resurss, kuru ļoti pieprasa gan profesionāļi, gan indivīdi, kuri vēlas Mindfulness iekļaut savā ikdienas darbā.

Ņemot vērā pieaugošo pieprasījumu pēc zināšanām par šo tehniku ​​un ekspertiem instruktoriem, šodien Mēs varam atrast arvien jaunus kursus, kas māca Mindfulness priekšrocības tiešsaistes režīmā vai caur to attālums. Šeit mēs redzēsim šo tiešsaistes Mindfulness kursu izlase.

• Saistītais raksts: "Kas ir Mindfulness? 7 atbildes uz jūsu jautājumiem "

Ieteicamākie tiešsaistes Mindfulness kursi

Ja jūs vēlaties uzzināt, kuri ir labākie Mindfulness kursi tiešsaistes režīmā, skatiet atlasi, kas sniegta nākamajās rindās.

1. 8 nedēļu tiešraide: uzmanība darbā (Fastracktorefocus)

Fastracktorefocus 8 nedēļu tiešraides programma: uzmanība darbā ir viena no visvairāk ieteicamajām personām, kuras interesē Pilnīga uzmanība savos projektos individuāli, kā arī profesionāļiem un uzņēmumiem, kuri vēlas uzlabot savu sniegumu darba vietā un pārvarēt garīgo bloku darba vietā. darbs.

Kurss Tas ir sadalīts 8 tiešraides sesijās, viena nedēļā, sākot ar 4. novembri, un to māca treneris Nievess Rodrigess un piedāvā iespēju piekļūt katras sesijas ierakstiem, tiklīdz tie beidzas.

Kursa mērķis ir iemācīt Mindfulness tehniku ​​katram dalībniekam, lai viņš to varētu iekļaut savā ikdienas dzīvē un uzlabot savu labsajūtu darbā. papildus produktivitātes palielināšanai, mācīšanās pārvaldīt stresu, uzmanības palielināšana un prāta skaidrība, kā arī labāka emociju regulēšana, lietojot lēmumus.

• Plašāku informāciju par Fastracktorefocus un to kontaktinformāciju varat atrast vietnē šo lapu.

2. Uzmanības kursi (atmoda)

Atmodas centrs meditācijai un psihoterapijai piedāvā tiešsaistes Mindfulness kursu sēriju, kas paredzēta jebkura vecuma cilvēkiem, kuri vēlas sākt šo disciplīnu un jāapmāca dažādās meditācijas metodēs, lai uzlabotu jebkura veida problēmas dzīvo.

Šī centra profesionāļiem ir vairāku gadu pieredze psihoterapijas integrēšanā ar Mindfulness un meditācija, un katrs no Atmodas centra piedāvātajiem kursiem ir šo zināšanu rezultāts daudznozaru.

Atmodas centra piedāvātie kursi ir: Pārveido savu prātu, Atmodini savu sirdi; Lo Jong. Garīgā apmācība septiņos punktos; Uz apzinātību balstīta stresa samazināšana (MBSR) un uz līdzcietību balstīta izturības apmācība (CBRT).

Katrs no šiem kursiem tiek piedāvāts tiešsaistē, un dažus no tiem apmeklē skolotāji, kas pieder Tibetas budistu tradīcijai Dag Shang Kagyu templī.

• Ja jūs interesē uzzināt vairāk, piekļūstiet šo lapu.

3. Mindira veselībai MBPM-tiešsaistes kurss, Respira Vida Breathworks (Psikonet Space)

Espacio Psikonet piedāvā Respira Vida Breathworks MBPM-Online kursu par veselīgu uzmanību., kas ir domāts cilvēkiem, kuri vēlas iemācīties pārvaldīt nelabvēlīgu situāciju (hroniskas sāpes vai slimības, trauksme vai stress), izmantojot efektīvus rīkus, piemēram, Mindfulness, un vēlaties iemācīties tos atpazīt un pārvaldīt emocijas.

Šajā programmā tiek izmantota visaptverošākā un visjaunākā pieeja, un pēc tās pabeigšanas jebkurš dalībnieks varēs atšķirt primārās un sekundārās ciešanas; iegūt pašu resursus primāro ciešanu pārvarēšanai un sekundāro likvidēšanai; iemācīties pārvaldīt emocijas un sajūtas; novērst negatīvos ieradumus un uzlabot dzīves kvalitāti.

Kursu cena ir 280 eiro (250 eiro pirms 24. decembra), un tajā katru nedēļu notiek 8 tiešsaistes sesijas pa 2 ar pusi stundām. Bezmaksas informatīvā sesija notiks 21. decembrī pulksten 19:00.

• Uzziniet par šo kursu caur Psikonet telpa.

4. Garīgā meistarība: uzmanība

Lietojumprogrammu komanda Guruminds padara šo kursu saviem klientiem pieejamu visiem tiem, kas vēlas apgūt kontroles prasmes garīgo veselību, lai tiktu galā ar ikdienas stresu un trauksmi, tādējādi palielinot jūsu pārliecību, darba sniegumu un labsajūtu personisks.

Kurss tiek piedāvāts tiešsaistē, tā ilgums ir 8 stundas, un tā saturs ir gan viens, gan otrs teorētiskais, kā arī praktiskais, kurā pamatprincipi Uzmanība.

Ar šo kursu jūs saņemsiet pastāvīgu uzraudzību, izmantojot PWA, ar saturu, kas vienmēr ir pielāgots jūsu vajadzībām, un jūs varat arī piekļūt Gurumind Telegram kanālam, kur tiek sniegti vingrinājumi un atsauksmes nepārtraukti. Turklāt tas izmanto lietotnē Gurumind pieejamo saturu.

• Ieslēgts šo lapu ir vairāk informācijas.

5. Uzmanības un labsajūtas tiešsaistes kursi (Crehana)

Tiešsaistes kursu portāls Crehana piedāvā šo kursu cilvēkiem bez iepriekšējas pieredzes kuri vēlas startēt Mindfulness pasaulē un apgūt pamatnoteikumus un rīkus, lai uzlabotos uzmanību, sevis izzināšanu, regulēšanu un emocionālo inteliģenci, kā arī mazina stresu un trauksme.

Kursu saturs ir teorētisks, kā arī praktisks un kalpo gan cilvēkiem, kuri vēlas pilnveidoties personīgā līmenī, gan profesionālajā jomā.

6. Tiešsaistes MBSR kurss (esMindfulness)

Šis 8 nedēļu tiešsaistes apzinātības kurss, ko piedāvā esMindfulness institūts, sākas 2021. gada februārī un ir balstīts uz klasiskās Mindfulness Based Stress Reduction programmas saturu, no Masačūsetsas universitātes doktora Jona Kabata-Zinaņa.

Tā ir īsta intensīva apmācības programma, ar kuras palīdzību ikviens apgūs būtiskos Mindfulness pamatus un arī to pielietojiet to ikdienā, lai regulētu emocijas, mazinātu stresu, koncentrētu uzmanību un iegūtu visdažādākās priekšrocības papildu.

Kurss sastāv no vadītām meditācijas sesijām, personiskām intervijām ar instruktoru, individuālām vai grupas aktivitātēm un teorētiskās sesijas, tas viss notiek ar pastāvīgu instruktoru uzraudzību un pastāvīgu video pieejamību konsultācijas.

7. Augstāks apzinātības un emocionālās vadības grāds (CSEU La Salle)

Augstākais grāds apzinātības un emocionālās vadības jomā ir grāds La Salle universitātes centrā, ko tiešsaistē piedāvā Eiropas Pozitīvās psiholoģijas institūts.

Šī kursa kopējais ilgums ir 3 mēneši, un tas ir paredzēts profesionāļiem, skolotājiem vai psihologiem kuri vēlas kļūt par Mindfulness ekspertiem un izmantot šo paņēmienu profesionālajā vai personiskajā jomā.

Dažas no kursa piedāvātajām mācībām ir dažādas metodes stresa pārvarēšanai, trauksme un negatīvās emocijas, meditācijas paņēmienu apgūšana un pašsajūtas uzlabošana vispārīgi.

8. Mindfulness sertifikāta kurss (Udemy)

Udemy piedāvātais Mindfulness sertifikāta kurss ir tiešsaistes apmācības programma, kas sastāv no teorētiska satura un praktiski tiem, kas vēlas iepazīties ar šo relaksācijas un sevis izzināšanas tehniku piemērojams privātajā dzīvē.

Starp kursa mērķiem ir vispusīgas zināšanas par Mindfulness un zināšanu teorētiskajiem un praktiskajiem pamatiem izskaidrojiet tos, kā arī iemācieties vienkāršākos Mindfulness vingrinājumus un ziniet, kā tos pielietot situācijās dažādi.

9. MBA + maģistrs koučingā, emocionālajā vadībā un apzinātībā (Eiropas Biznesa skola)

Barselonas Eiropas Biznesa skolas divkāršais maģistrs uzņēmējdarbības vadībā un vadībā un koučinga, emocionālās vadības un uzmanības maģistrs ir viens no vērienīgākajām apmācības programmām, kad tiešsaistē tiek iegūtas nepieciešamās zināšanas, lai programmā Mindfulness izmantotu Bizness.

Maģistram ir teorētisks un praktisks saturs, koncentrējoties uz Mindfulness izmantošana, saskaroties ar tādām problēmām kā darba stress un izdegšanas sindroms.

• Jūs varētu interesēt: "Darba stress: cēloņi un kā ar to cīnīties"

10. Mindfulness, meditācija un Mindfulness: pamati un prakse (IASE)

IASE institūts pasniedz šo 30 stundu tiešsaistes kursu, ar kura palīdzību katrs students apgūs tehniku Apziņa visaptverošā veidā, kā arī citas relaksācijas metodes, ar kurām savā dienā gūt veselīgu labumu diena.

Šī institūta profesionālā trajektorija ir gandrīz 20 gadu vēsture, un tas sadarbojas ar dažādām organizācijām visā pasaulē.