Top 10 tiešsaistes meditācijas kursi
Regulāras meditācijas ieguvumi cilvēku veselībai ir plaši pierādīti un pētīti.
Šo praksi arvien vairāk izmanto cilvēki visā pasaulē, un tagad to var iemācīties ikviens tiešsaistes meditācijas kursi.
- Saistītais raksts: "Kā iemācīties meditēt, veicot 7 vienkāršus soļus"
Ieteicamākie tiešsaistes meditācijas kursi
Zemāk ir 10 labākie tiešsaistes meditācijas kursi, ar kuriem jūs varat apgūt šīs austrumu disciplīnas pamatus un praktiskās zināšanas.
1. Tiešsaistes meditācijas kurss (atmoda)
The Atmodas psiholoģijas meditācijas institūts ir profesionāļu komanda, kas specializējas dažādās psihoterapijas jomās un arī Mindfulness, Meditācija un dharma.
Vispārējā veselības psiholoģe Sandra Garsija ir speciāliste terapijas piemērošanā, kuras pamatā ir katra cilvēka integrācija vienu no šīm disciplīnām un vairāk nekā 10 gadus viņš ir vadījis meditācijas grupas, arī no Adhara centra Psiholoģija.
Atmodas centrā ir pieejami šādi kursi: Pārveidojiet savu prātu, modiniet sirdi; Lo Jong. Septiņu punktu garīgā apmācība; Uz apzinātību balstīta stresa samazināšana (MBSR); Uz līdzcietību balstītas izturības mācības (CBRT).
Šie kursi tiek piedāvāti gan tiešsaistē, gan klātienē, un dažus no tiem apmeklē garīgie skolotāji no Tibetas budistu tradīcijas.
2. Attāluma meditācija (Psikonet)
Psiholoģijas un uzmanības telpa Psikonet piedāvā specializētu pakalpojumu individuālajā, pāru vai ģimenes psiholoģiskajā terapijā; kā arī dažādi Mindfulness kursi ar standartizētām programmām, kuru pamatā ir zinātniskā metode, un organizēti rekolekcijas lauku vidē.
Kursi šajā centrā tiek piedāvāti tiešsaistē jebkura vecuma cilvēkiem, kuri to vēlas iemācieties noderīgas metodes, lai mazinātu stresu, trauksmi vai bezmiegu un uzlabotu savu veselību vispārīgi.
Papildus tam katru no šiem kursiem māca specializēti profesionāļi, kurus akreditējušas dažādas nacionālās un starptautiskās institūcijas.
3. Meditācija un jogas apmācība (Vibra Wellbeing)
Centrs Vibra labsajūta ir daudzdisciplīnu profesionāļu komanda, kuras specializācija ir meditācija, uzmanība, joga, pilates un citas disciplīnas, kas kalpo klientu labklājībai.
Katrs no šajā centrā piedāvātajiem kursiem tiek piedāvāts gan klātienē, gan tiešsaistes tiešsaistes režīmā un ar ievērojamām atlaidēm un piedāvājumiem interesentiem.
Papildus tam Vibra Bienesta profesionāļi piedāvā relaksācijas kursus grūtniecēm un pēcdzemdību laikā.
4. Tiešsaistes meditācijas kurss. Iemācieties meditēt (UDEMY)
Platforma UDEMIJA piedāvā šo tiešsaistes meditācijas kursu visiem tiem, kas vēlas apgūt meditācija, kādi ir tās ieguvumi, un iekļaut šīs disciplīnas galvenos paņēmienus savā dienā diena.
Dažas no vērtībām, kas tiek uzsvērtas kursā, ir mīlestība, relaksācija un pateicība, kā arī dažas priekšrocības nodrošina šo ikdienas praksi, stresa un trauksmes mazināšanu, elpošanas uzlabošanos, emocionālo kontroli un veselības uzlabošanos vispārīgi.
Kursu veido arī daļa ar dažādu esošo paņēmienu vizualizācijām, kā arī tiešsaistes vadītas meditācijas, ko veic kvalificēti jomas speciālisti.
5. Individuāls tiešsaistes vai klātienes stresa vadības kurss (stresa pārvaldība)
Centrs Stresa kontrole piedāvā plašu tiešsaistes kursu klāstu gan uzņēmumiem, gan privātpersonām, kā arī šo Vadības kursu Tiešsaistes un klātienes stress ir īpaši norādīts tiem, kuri vēlas iemācīties atpūsties.
Ar šo kursu jūs iemācīsities kontrolēt un mazināt stresu un trauksmi, izmantojot apzinātas sevis relaksācijas tehniku. un jūs iegūsit citus noderīgus paškontroles rīkus, kas ļauj jums kontrolēt savu dzīvi un uzlabot veselību globāls.
6. Tiešsaistes meditācijas kurss (ESI)
The Integratīvās veselības skola piedāvā šo bezmaksas tiešsaistes meditācijas kursu, kurā jūs varat iemācīties meditēt 21 dienu pēc kārtas, izmantojot vadītas meditācijas, kuras pasniedz skolotāja Irina de la Flor.
Galvenie ieguvumi, ko šis kurss piedāvā, apgūstot ieradumu ikdienas meditācijai, ir paštēla uzlabošana, problēmu risināšanas spējas uzlabošanās, koncentrēšanās spējas palielināšanās un trauksmes un stress.
7. Visaptverošs meditācijas tiešsaistes kurss (aprendums)
Tiešsaistes meditācijas kurss, ko piedāvā Iemācījies Tam ir teorētiskā un praktiskā daļa, ar kuru apgūt meditācijas pamatus un kurai katrs dalībnieks var piekļūt no centra virtuālās platformas.
Šis visaptverošais meditācijas tiešsaistes kurss sastāv no 250 stundām un tā cena ir 97 eiro, turklāt katrs dalībnieks saņems akreditācijas sertifikātu, tiklīdz kurss būs pabeigts.
8. Vadīta meditācija. Meditācijas instruktoru kursi (Euroinnova)
Šis kurss Euroinnova Tā ir paredzēta ikvienam, kurš vēlas iegūt nepieciešamās zināšanas, lai būtu meditācijas instruktors, kurš ir apmācīts, izmantojot galvenos paņēmienus un galvenās zināšanas šajā disciplīnā.
Šis kurss tiek piedāvāts arī tiešsaistē, tas ir apstiprināts grāds un tā cena ir 260 eiro.
9. Elpošanas kursa uzlabošanas paņēmieni (Edutin Academy)
Šī tiešsaistes apmācības programma no Edutina akadēmija Tā ir vēl viena iespēja, kas jāapsver, ja vēlaties iemācīties meditēt. Pareiza elpošana ir viens no visas labās meditācijas pamatiem, un šis kurss ir paredzēts cilvēkiem, kuri to vēlas iemācīties veikt pareizos elpošanas vingrinājumus, kas nepieciešami meditācijas sesijā, kā arī fizioterapeitiem vai masieri.
Kurss sastāv no 26 video nodarbībām, kas jāveic tiešsaistē, kā arī ar teorētisku un praktisku saturu centra platformā.
10. Meditācija iesācējiem (UDEMY)
Šis kurss UDEMIJA Tas var jūs interesēt, ja vēlaties uzzināt galvenos meditācijas pamatus, galvenos ieguvumus un pamata paņēmienus, kā to regulāri praktizēt.
Kursa ilgums ir viena stunda, to var pabeigt no 2 līdz 7 dienām, un tā cena ir € 14,99.
