Kāda ir saikne starp budismu un Mindfulness?

Mindfulness vai mindfulness Tas ir balstīts uz smadzeņu spēju uzlabošanu apzināties sevi un pilnībā izdzīvot pašreizējo mirkli.

Jau psiholoģijas rītausmā Viljams Džeimss Viņš atstāja mums pārdomas, ka mūsu spēja regulēt uzmanības koncentrēšanu ir gribas un laba sprieduma pamatā. Tomēr Džeimss jau mūs brīdināja, ka uzmanīgumu ir vieglāk definēt nekā to iemiesot.

Jebkurā gadījumā šis apziņas vai uzmanības pievēršanas jēdziens tas ir daudz agrāk nekā psiholoģija kā zinātne un pat citiem cilvēka domāšanas rīkiem, piemēram, filozofiju.

• Saistītais raksts: "Kas ir Mindfulness? 7 atbildes uz jūsu jautājumiem"

Mindfulness pirmsākumi

Runāt par uzmanību kā par rietumu atklājumu, kas ir mūsu mūsdienu sabiedrības attīstības produkts, nozīmē vismaz grēku no naivuma un nepārprotami pārprasta lepnuma.

Uzmanība vai uzmanības prakse, kā mēs to zinām Rietumos, nepārprotami dzer no austrumu avotiem, īpaši no budismaun, konkrētāk, dzenbudisms, skola, kas integrēta tā dēvētajā Mahajanas budismā vai lieliskā transportlīdzeklī.

Jau 8. gadsimtā Meistars Linji, dzenas skolas dibinātājs Ķīnas ziemeļos, mudināja pievērst uzmanību pieredzei, kāda tā parādās tagadnē. Turpinot tālāk, jau rietumos labi pazīstamais vjetnamiešu dzen skolotājs un mūks Thich Nhat Hanh jau ir runāja par uzmanību 70. gados apzinās uzmanību kā enerģiju, kas vērsta uz Klāt.

Tas ir, kopš psiholoģijas pirmsākumiem cilvēka prāta spēja pārdomāt sevi, koncentrēties uz savu darbību un tādējādi Spēja noskaņoties mūsos valdošajiem emocionālajiem stāvokļiem un domām ir bijusi debašu centrā un bijusi atslēga visās psihoterapeitiskās pieejas un personības izaugsmes modeļi.

No otras puses, no pasaulēm, kas ir tik tālu no psiholoģiskām pārdomām, cik austrumu meditācijas skolas var būt, it īpaši Budisms, gan Hinajana, gan Mahajana, šīs pašapziņas spējas attīstīšana cilvēkā ir bijusi viņa stūrakmens zināšanas.

Tāpēc šķiet skaidrs, ka mūsdienās neviens nešaubās par šo principu. Un ka uzmanības vai uzmanības jēdziens jau tagad bauda plašu stāvokli visās psiholoģijas un veselības zinātņu jomās.

Tomēr šī uzmanība būtu klibs, ja mēs aizmirstam vēl vienu budistu atslēgu, kas ir Mahajana budistu meditācijas koncepcijas, īpaši līdzcietības, pamatā.

• Jūs varētu interesēt: "6 vienkārši relaksācijas paņēmieni, lai apkarotu stresu"

Budistu perspektīva

Budismā līdzjūtība tibetiešu bodhisatvas (arī mahajanas budisma) figūras izpratnē ir vēlme, lai citi būtu brīvi no ciešanām, un ciešanu cēloņi.

Tas ir balstīts uz citu jūtu novērtēšanu, it īpaši, ja mēs esam pārdzīvojuši tādas pašas grūtības. Un pat tad, ja mēs nekad neesam pārdzīvojuši to, ko pārdzīvo citi, mēs varam ielikt sevi viņu kurpēs un sajust, cik tam jābūt briesmīgam. Iedomājoties, cik ļoti mēs gribētu no tā atbrīvoties, mēs ļoti alkstam, ka arī citi varētu būt brīvi.

Tāpēc Vitālīzā mēs apliecinām, ka no manām ciešanām nav nekā saprātīgāka, kā sveiciniet, pulcējiet, aptveriet un atjaunojiet otra ciešanas. Mēs pateicamies jums visiem, kas staigājat mums līdzās rekolekcijās un sanāksmēs, kuras mēs svinējām sadaļā "Dalīšanās pilnā apziņā". jūsu pūles un centība radīt apskāviena un kopības telpas, kur prāti atpūšas, sirdis atveras un dvēseles smaidīgi savienojas ar vienots.

Mūsu sanāksmju “Compatiendo en Consciencia Plena” izdevumi, kas plānoti 2019. gadā notiks Artzentales (Bizkaia) 4.-9. aprīlī, 20.-23.jūnijā un 29.augustā/1 Septembris. Lai iegūtu vairāk informācijas, varat doties uz Vitaliza vietni, darba kārtības sadaļu vai sazināties pa šie datumi.