8 labākie jogas centri Spānijā

Pēdējās desmitgadēs sena prakse Rietumos ir kļuvusi modē. Mēs runājam par jogu, fizisko un garīgo disciplīnu, kas ļauj mums savienot ķermeni ar prātu, kaut ko mēs ne vienmēr darām šajos laikos.

Joga ir iespēja apsvērt, vai mēs vēlamies izbaudīt lielāku labsajūtu un labu fizisko un garīgo veselību.

• Ja jūs interesē šī prakse, varat sākt darbu ar jogu mūsu rakstā "Kā nodarboties ar jogu mājās, 8 taustiņos"

Jogas priekšrocības

Joga ir veselīgs risinājums, un tās praktizēšana ir lieliska iespēja uzlabot mūsu dzīves kvalitāti. Tas notiek tāpēc, ka, to darot, mūsu ķermenis un prāts gūst labumu daudzos veidos. Joga palīdz mazināt stresu, jo samazina kortizola līmeni, uzlabo miegu, jo palīdz atbrīvot vairāk serotonīna, uzlabo koncentrāciju, elastību, palīdz novērst traumas un daudz ko citu.

Jūs varat iedziļināties šajās priekšrocībās mūsu rakstos "Jogas seši psiholoģiskie ieguvumi" Jā "10 jogas ieguvumi sportistiem (saskaņā ar zinātni)"

Bet, Kur mēs varam īstenot šo praksi ar labākajiem profesionāļiem? Nākamajās rindās jūs varat atrast labāko Spānijas jogas centru sarakstu.

1. Vibra labsajūta (Madride)

Centrs Vibra labsajūta ir viens no izcilākajiem jogas un meditācijas centriem mūsu valstī un tā profesionāļu komanda ir arī liela pieredze psiholoģijas un psihoterapijas, fizioloģijas, pilates un Uzturs.

Centra pakalpojumi tiek piedāvāti tiešsaistē un arī klātienē, kā arī Viņi piedāvā jogas un meditācijas nodarbības telemātiski visiem cilvēkiem, kas to dara. dod priekšroku.

Dažas no Vibra Bienestar centra profesionāļu iejaukšanās jomām ir smēķēšana un narkomānija, gadījumi trauksme un depresija, hroniskas sāpes, traumas, ēšanas traucējumi, zems pašnovērtējums un problēmas, kas rodas grūtniecības un maternitāte.

• Ieslēgts šo lapu ir vairāk informācijas par Vibra Bienestar kursiem.

2. Esi joga (Barselona)

Barselonā ir vieni no labākajiem jogas centriem mūsu valstī, un, bez šaubām, viens no populārākajiem ir Be Yoga. Tas atrodas pilsētas centrālajā daļā.

Viņa specialitāte ir Hatha joga, kaut arī viņam tā ir Pilates nodarbības visiem līmeņiem un vecumiem. Tās skolotājiem ir liela pieredze nodarbību pasniegšanā, un šajā centrā ir iespējams saņemt fizioterapijas, taju masāžas un meditācijas sesijas.

3. Pilsētas joga (Madride)

Madridē ir iespējams atrast arī ļoti profesionālus un prestižus jogas centrus. Viens no tiem ir pilsētas joga, kur jūs varat praktizēt dažādus jogas veidus, piemēram, tos, kurus mēs piedāvājam mūsu sarakstā "24 jogas veidi, kas uzlabos jūsu garīgo līdzsvaru".

Neatkarīgi no tā, vai esat jogas eksperts vai plānojat sākt ar šo praksi, pilsētas jogā atradīsit to, ko meklējat un kas atbilst jūsu vajadzībām. Nodarbības notiek no pirmdienas līdz sestdienai, no pulksten 9:30 līdz 20:30. Bezdarbnieki saņem ievērojamas atlaides.

4. Šunijas joga (Barselona)

Vēl viens jogas centrs, kas atrodas Barselonā. Patiesībā šajā pilsētā ir divi Bindu jogas centri. Viņa specialitāte ir Kundalini joga, garīgās un meditatīvās jogas veids, kurā tiek darbināta elpošana un kodols, kā arī uzmanība un pašapziņa. Šāda veida joga ir ideāli piemērota mūsu ikdienas vajadzībām, jo ​​tā ir noderīga dzīves ritmam, kuru vadām Rietumu sabiedrībās, kur stress ir bieži sastopams.

5. Jogas revolūcija (Madride)

Jogas revolūcija ir viens no svarīgākajiem Madrides centriem. Tajā ir augsta līmeņa skolotāji, un tā praktizē dinamisku, pilnīgu un pārveidojošu jogu, tāpēc ir iespējams sasniegt lieliskus rezultātus. Izmantojot jogas revolūciju, jūs varat pārkāpt savas robežas un attīstīt lielāku fizisko un garīgo labsajūtu.

• Saistītais raksts: "13 labākās grāmatas par jogu"

6. Budhi joga (Valensija)

Valensija ir viena no vissvarīgākajām Spānijas pilsētām, un tai ir arī pionieru centrs jogas praksē un tās mācīšanā. Runa ir par Budhi jogu, kurai ir sava metode.

Ir iespējams apmeklēt nodarbības bērniem, mātēm un zīdaiņiem, bet arī ikvienam, kam ir interese par šo praksi. Tajā ir ļoti oriģināli semināri un kursi, un visus skolotājus apmāca šis centrs. No šī budi jogas rekolekcijas un tiek rīkota jauna īpatnība: gaisa joga.

7. Joga Saragosā (Saragosā)

Joga Saragosā ir viena no labākajām jogas skolām valsts līmenī, kas piedāvā skolotājiem iespēju trenēties (bet arī cilvēkiem, kas tikai sāk šo praksi) un specializēties dažādu veidu jogā.

Nodarbības var būt grupās, atkarībā no līmeņiem, bet arī individuālas un terapeitiskas. Gados vecāki cilvēki un sievietes, kas cietušas no krūts vēža, var apmeklēt rehabilitācijas jogas nodarbības. Nodarbības notiek nedēļas laikā, lai gan viņš vada arī intensīvus nedēļas nogales seminārus, meditācijas kursus un lekcijas.

8. Jogas centrs

Jogas centrs ir plaši pazīstams centrs Madridē, kur ir iespējams saņemt jogas nodarbības, bet arī personīgās attīstības sesijas un Mindfulness terapija. Attiecības starp Mindfulness un Jogu ir ļoti ciešas.

• Šīs prakses priekšrocības varat uzzināt mūsu rakstā "Uzmanība: 8 uzmanības ieguvumi"

Šis centrs piedāvā iespēju veikt ikgadēju samaksu par visu gadu vēlamajām nodarbībām, un ir arī vienota mēneša maksa. Centrs piedāvā iespēju praktizēt dažādus jogas veidus, piemēram, Ashtanga Vinyasa, Hatha Yoga un Vinyasa Flow.