Mindfulness in de adolescentie, of de zoektocht naar water in de woestijn

Een tiener zijn in het jaar 2021 is moeilijk, heel moeilijk. Bijna een voortdurende daad van verzet, zou ik zeggen. Ik wil deze regels beginnen met dit idee, omdat ik denk dat het geen kwaad kan om een ​​kleine of grote speer te breken ten gunste van alles en iedereen dat ze dit jaar deze vitale fase doormaken die op zichzelf, en zonder wereldwijde pandemieën, wordt gedefinieerd door het woord "crisis".

We zouden het kunnen zien als een soort matrioshka van overlappende crises die om elkaar heen liggen. Een wereldwijde crisis, een nationale crisis, een onderwijssysteem in crisis, gezinnen in crisis en adolescenten in een levenscrisis voor zichzelf podium dat ze moeten leven en leven ook op de achtergrond van deze uienpop die het jaar 2020 en het begin van is geworden 2021.

• Gerelateerd artikel: "De 3 stadia van de adolescentie"

Gebrek aan steun en referenties in de adolescentie

Vanaf het eerste moment waarop we besluiten te schrijven over de ontwikkelingspsychologie of de vitale evolutie van de mens,

de adolescentie was de fase van verandering bij uitstek. Overgangsmoment, zo wordt gezegd, waarin de jongen of het meisje overgaat naar volwassenheid, en dat wordt gekenmerkt door een reeks voelbare fysieke en psychologische veranderingen.

Tot een paar jaar geleden werd dit moment in het leven begeleid door een soort generatiegids. De voorouders van de adolescent en de directe omgeving daarvan begrepen dat het kind werd achtergelaten en begon te verschijnen in dat gezinslid. een kleine volwassene die moest worden begeleid naar volwassenheid.

Impliciete riten die deze verandering markeerden en de adolescent of adolescent signalen gaven dat de tijd om volwassen te worden naderde, waren gebruikelijk. Ze kunnen bestaan ​​uit een alledaagse handeling als kunnen kaarten met je vader en zijn vrienden, leren om te gebruik het scheermesje of ga zitten bij familiebijeenkomsten in het gebied van de tafel waar de Volwassenen. Allemaal gemeenschapssymbolen die de adolescent duidelijk maakten dat hoewel zijn lichaam ook de omgeving veranderde, het hem op een andere sociale plek plaatste.

Naarmate de jaren verstreken en het leven exponentieel is versneld, zijn deze gemeenschapsrituelen in verval geraakt en die sturende houding van de directe omgeving is verwaterd in een zee van haast, vraag en onwetendheid. Jongvolwassenen hebben onlangs een zeer waardevolle oriëntatie verloren in de chaotische en onzekere hormonale zee die het moment vormt waarop ze moeten leven.

Het zijn precies de snelheid waarmee wij volwassenen leven, onze geest constant bezig met piekeren en de emotionele ontkoppeling waardoor we de ander niet kunnen zien, waardoor onze adolescenten in hyperstimulatie worden verkocht van een technologisch vraatzuchtige en labyrintische wereld in het extreme in het richten van de aandacht op groei en welzijn.

Met zijn prefrontale cortex ondergedompeld in de neurale snoei van dit evolutionaire stadium, hebben jongens en meisjes minder vermogen om hun impulsen te beheersen; Bovendien is hun kritisch denken in opkomst, maar nog onvolwassen, waardoor ze kanonnenvoer voor een systeem dat zal proberen ze los te koppelen en te versnellen, op zoek naar traagheid heersend.

Het belang van Mindfulness in deze levensfase

Het is vóór dit huidige drama, waar de duizendjarige essentie van activiteiten zoals meditatie wordt gepresenteerd als meer dan geschikte hulpmiddelen om jonge volwassenen te begeleiden die momenteel in vluchtelingen leven en geïsoleerd zijn na de bescherming van digitale schermen.

Sinds Vitaliseert, doen we voorafgaand aan deze uitdaging een voorstel in het therapeutische werk met deze meisjes en jongens, die individuele processen willen combineren met een groepsruimte waarin, begeleid door een professionele, een veilige plek voor hen kan worden gecreëerd waar ze die verdediging van isolatie en emotionele ontkoppeling kunnen overwinnen en het gezelschap van andere jongens en meisjes die zich in dezelfde situatie bevinden, kunnen bevoordelen, de herontdekking van het eigen lichaam als een trommel waar alle ervaringen en vitale gids van het pad dat ze moeten afleggen om een ​​bewust, gereguleerd en zinvol volwassen leven te beginnen weerklinken.

Auteur: Arturo Lecumberri, psycholoog bij Vitaliza.