De 10 beste Mindfulness-cursussen in Madrid
Mindfulness (of Volledige Aandacht) technieken maken deel uit van een levensfilosofie die onder andere de beoefening van meditatie omvat. Gelukkig wordt er steeds meer onderzoek gedaan naar dit onderwerp en daarom vertrekken ze nieuwe manieren ontdekken om Mindfulness zowel in het persoonlijke leven als op het werk te gebruiken De opleiding.
In dit artikel zullen we beoordelen een reeks Mindfulness-cursussen die in Madrid worden gegeven die aan te bevelen zijn en zich aanpassen aan verschillende profielen en behoeften.
- Gerelateerd artikel: "Mindfulness: 8 voordelen van mindfulness"
De meest gewaardeerde Mindfulness-cursussen in Madrid
In Madrid zijn er meerdere cursussen van hoge kwaliteit om te beginnen met het beoefenen van Mindfulness. Laten we eens kijken hoe enkele van de meest opvallende zijn en een groter prestige hebben.
1. Expertcursus in emotionele intelligentie en mindfulness (D'Arte Human & Business School)
Het centrum D'Arte Human & Business School, een van de grote referenties van de Spaanse hoofdstad met betrekking tot de opleiding van professionals, voert een zeer aanrader voor wie de theorie en praktijk van Mindfulness wil leren: het Expertprogramma Emotionele Intelligentie en Mindfulness.
Deze cursus bestaat uit 450 uur, verdeeld over autonoom studeren en online leren, en het bijwonen van lessen (in het weekend), en ook biedt de mogelijkheid om een individuele mentor te hebben die de student persoonlijk begeleidt. Er worden ook praktische oefeningen gedaan, aangezien alle kennis die in deze training wordt gedeeld, fundamenteel praktisch van aard is.
Daarnaast combineert de cursus, zoals de naam aangeeft, de aspecten van Mindfulness met de grondbeginselen. theoretisch-praktische aspecten van Emotionele Intelligentie, emoties herkennen en weten hoe ze te moduleren, iets essentieels in Volledige aandacht.
Anderzijds voert D'Arte Human & Business School ook een Master's Degree in Emotionele Intelligentie, Mindfulness en Geluk uit, met de mogelijkheid om op veel van deze onderwerpen nog dieper in te gaan.
- D'Arte Human & Business School bevindt zich op Calle Albasanz nº 38.
- Voor meer informatie over deze en andere cursussen ontwikkeld door haar professionals, Klik hier.
2. 8-weekse Mindfulness Cursus (UPAD)
Bij UPAD vind je een van de meest interessante Mindfulness cursussen in de hoofdstad van Spanje.
UPAD is een centrum voor psychologische therapie dat is opgericht door professionals die gespecialiseerd zijn in verschillende gebieden van de psychologie. Dat is de reden waarom als u zich in een situatie bevindt waarin u stress moet verminderen en Mindfulness-technieken moet leren om de controle over uw emoties te verbeteren, in dit centrum vindt u een cursus van hoge kwaliteit waarmee u uzelf hiermee kennis kunt laten maken praktijken.
Daaraan moet worden toegevoegd het aantal plaatsen is beperkt tot 10, en wordt gegeven door de instructeur Rubén González Monreal, die een officieel certificaat heeft als Mindfulness-trainer en persoonlijk adviseur is. Vanwege zijn ervaring en opleiding is Ruben González een van de meest aanbevolen professionals om te oefenen als meditatie- en mindfulnesstrainer.
De plaats waar deze cursus wordt gegeven is het Eurocess Business Center, gelegen aan de Calle Rey Francisco 27.
- Om de contactgegevens van UPAD in te zien en om meer informatie over deze cursus te vragen, Klik hier.
3. Mindfulness Cursussen (Awakening)
Het Instituut voor Meditatie en Psychotherapie Awakening integreert de disciplines Mindfulness, Psychotherapie en Dharma, hand in hand met gekwalificeerde professionals en gespecialiseerd in de toepassing van elk van deze gebieden, die de cursussen en workshops op de best mogelijke manier geven vanuit het centrum.
Elk van deze cursussen wordt online aangeboden met alle mogelijke gemakken voor de deelnemer en enkele van de meest opvallende zijn: Transformeer je geest, maak je hart wakker; Lo jong. Mentale training in zeven punten; Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) en Compassion-Based Resilience Training (CBRT).
De professionals van het Despertar centrum hebben meerdere jaren ervaring in de integratie van psychotherapie met meditatie en sommige van zijn cursussen hebben de aanwezigheid van spirituele leraren die tot de boeddhistische traditie behoren tibetaans
- In deze pagina vindt u meer informatie.
4. Mindfulness Cursus (ACT Instituut)
De Online Mindfulness Cursus aangeboden door het ACT Institute is gericht op afgestudeerden in geneeskunde of psychologie, evenals mensen in het algemeen die geïnteresseerd zijn om te leren hoe ze deze techniek in hun leven kunnen integreren dagelijks.
De cursus is een aanpassing van het beroemde 8-weekse Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) programma, een van de meest bestudeerde en onderwezen over de hele wereld, waarmee elke deelnemer Mindfulness leert gebruiken om allerlei problemen in zijn fysieke of psychische gezondheid te verbeteren.
Toegang tot de inhoud van de cursus is gratis en permanent voor het leven en met de toepassing van Mindfulness leer je je leven te leven bewuster en je zult problemen van angst, depressie en allerlei veranderingen of problemen die zich in je leven voordoen, kunnen overwinnen dagelijks.
- Meer informatie over de cursus vind je op deze pagina.
5. Mindfulness MBSR cursus in 8 weken (Happy Mind Institute)
De 8-weekse online Mindfulness cursus van Instituto Mente Feliz Het wordt gegeven door de psycholoog en Mindfulness-instructeur Lorena Irribarra, een van de meest vooraanstaande professionals van dit moment.
Deze cursus is bedoeld voor iedereen die de Mindfulness-techniek in hun dagelijks leven wil integreren om hun niveau van angst of stress, hun gevoel van eigenwaarde verbeteren, hun motivatie vergroten en een staat van algemeen welzijn bereiken, zowel fysiek als emotioneel.
De cursus bestaat uit 8 wekelijkse sessies van 2,5 uur en bevat elk een verklarende video en een interactieve ontwikkelingsvideo waarmee elke deelnemer de belangrijkste mechanismen van de Mindfulness.
- Neem contact op voor meer informatie Happy Mind Instituut.
6. Psychomeditatie workshop (Adhara Psychologie)
Centrum Adhara-psychologie, gelegen in de wijk Salamanca en geregisseerd door psycholoog Sandra García Sánchez-Beato, is een andere aanbevolen optie om te overwegen.
Uitgevoerd in kleine groepen van maximaal 8 personen en vanuit het perspectief van integratieve humanistische psychologie, beïnvloed door oosterse filosofieën. trainingsprogramma stelt mensen zonder eerdere ervaring in meditatie of Mindfulness in staat om de theoretische basis te leren en toe te passen op de ervaring van "jezelf geven". rekening".
- Voor meer informatie over Adhara Psychology en haar workshops, ga naar deze pagina.
7. Kadampa-meditatiecentrum
Elke vrijdag van 18.30 tot 19.30 uur vind je het Kadampa Meditation Centre op een minuut van de metrohalte San Bernardo. Kenmerkend voor deze optie om te trainen in Mindfulness in Madrid leg er alle nadruk op dat elke student en leerling zich te allen tijde volledig begeleid voelt.
De lessen worden gegeven door Goyo del Campo, een expert in boeddhistische meditatie en mindfulnessleraar. In deze verschillende wekelijkse sessies komen aspecten als meditatie om te groeien als een persoon, om volwassen te worden in de liefde, om met stress om te gaan en om ons vermogen tot liefde te vergroten empathie.
- Misschien ben je geïnteresseerd in: "Vipassana-meditatie: wat is het en welke voordelen brengt het met zich mee?"
8. Mindfulness Online Cursus (Mindfulness Onderzoek)
Bij het Mindfulness Research centrum zijn ze al meer dan 25 jaar specialist in het beoefenen van Mindfulness. en dit jaar 2021 bieden ze een online cursus Mindfulness aan door toepassing van het Mindfulness-Based Stress and Anxiety Reduction Program (MBSR).
De cursus begint op 27 januari en duurt tot 17 maart, met verplichte aanwezigheid bij de oriëntatiesessie. De prijs is 250 euro, inclusief ondersteunend materiaal en audio.
De cursus wordt gegeven door professor Ana Lara Aguilar en is bedoeld voor zowel beginners in het veld als iedereen die dat wil duik in de wereld van Mindfulness om handige hulpmiddelen te verwerven waarmee u uw angst-, stress- of ongemaksproblemen kunt beheersen algemeen.
9. mediteren
Alberto Ramirez Ruiz geeft in Meditaya een van de meest aanbevolen Mindfulness-cursussen in de gemeenschap van Madrid. Je vindt het in de Villanueva-straat, en de formaties worden uitgevoerd van 19:00 tot 21:30 uur.
Daarnaast wordt er na afloop van deze trainingen een satsang gehouden om uitgebreid te kunnen praten over de verschillende aspecten van meditatie en mindfulness. Aan de andere kant heeft Alberto Ramírez meer dan 10 jaar ervaring in de wereld van meditatie, dus zijn solvabiliteit hierin is meer dan bewezen.
10. Hogere graad in mindfulness en emotioneel management (IEPP)
Hij Europees Instituut voor Positieve Psychologie biedt deze hogere graad in mindfulness en emotioneel management aan, die een titel vormt van het La Salle Universitair Centrum.
De cursus is bedoeld voor psychologen, docenten of professionals die gecertificeerd willen worden in Mindfulness en het willen leren belangrijkste hulpmiddelen die nodig zijn bij het leren en toepassen van Mindfulness en emotioneel management voor de praktijk ervan dagelijkse kliniek.
Deze technieken hebben een positieve invloed op de vermindering van stress, angsten en onrust, de verbetering van het welzijn algemeen, de vermindering van negatieve emoties, kalmte en de verbetering van de reactie op de tegenslagen.
De cursus is 100% online, met live lessen en ook opgenomen voor studenten die het nodig hebben, met een duur van 3 maanden en een totaal werk van 85,5 uur.
De voordelen van mindfulness
Waarom is een training in Mindfulness nuttig, of je nu werkt in psychotherapie of in een ander beroep dat verband houdt met interventie of in groepen, zoals het onderwijs of het bedrijfsleven? Laten we eens kijken wat Mindfulness in jouw leven brengt.
1. Verbetering van angstbeheersing
Dit is een van de belangrijkste doelstellingen van Mindfulness: het beïnvloeden van het vermogen van mensen om de kracht die stress op hun lichaam heeft te moduleren.
2. Focus op wat er echt toe doet
Mindfulness is fundamenteel gericht aandachtsmanagement. Daarom, helpt ons te concentreren op het heden en niet te veel aandacht te besteden aan problemen die alleen in onze geest bestaan.
3. Helpt bij het reguleren van emoties
Als gevolg van het bovenstaande is Mindfulness een grote hulp om emoties in ons voordeel te laten werken, en niet tegen ons.
