De 6 beste Mindfulness-kursene på Las Palmas de Gran Canaria

Las Palmas de Gran Canaria er en av de mest befolkede byene i Spania, og byens hovedstadsområde består av mer enn 600 000 innbyggere.

Det er en av de mest populære nasjonale og internasjonale destinasjonene i hele Spania turisme er den viktigste økonomiske motoren i både byen og Kanariøya hel. Av denne grunn har den et bredt utvalg av spesialiserte kurs; I dette tilfellet vil vi fokusere på en verden av Mindfulness-praksis gjennom et utvalg av de beste Mindfulness-kursene i Las Palmas.

• Relatert artikkel: "De beste psykologene i Las Palmas de Gran Canaria"

De mest anbefalte Mindfulness-kursene på Las Palmas de Gran Canaria

Nedenfor er de beste Mindfulness-kursene i byen Las Palmas, alternativer anbefales for alle som ønsker å lære denne typen praksis med potensial terapeutisk.

1. Mindfulness Course (Lara Tormo Psychology)

Helsepsykolog Lara Tormo underviser i dette Mindfulness-kurset, rettet både mot mennesker som ønsker å komme inn i denne disiplinen og mot de som allerede er initiert. Kurset består av en innledende teoretisk del og praktiske øvelser i økt regissert av samme profesjonelle, med øvelser for å øve mellom øktene og en del viet tilnærmingen til yoga.

Det teoretiske innholdet i kurset inkluderer en detaljert beskrivelse av hva Mindfulness er, samt en utdyping på begrepet persepsjon, følelser, stress, motstandskraft, kommunikasjon, å ta vare på seg selv og administrere vær.

Når det gjelder den teoretiske delen, gir den profesjonelle Lara Tormo ressursene, verktøyene, teknikkene og mekanismene av selvkunnskap nødvendig slik at hver deltaker kan innlemme dem i sitt daglige liv når kurs.

Dette Mindfulness-kurset er 8 uker langt med ukentlige teoretiske og praktiske økter på tirsdager eller lørdager til en pris av € 20 per økt og € 160 for hele kurset.

2. MBSR-kurs (Om Mindfulness Institute)

Om Mindfulness Institute tilbyr MBSR-kurset (Mindfulness-basert stressreduksjonsprogram) undervist både personlig og online for alle studenter som er interessert i faget.

Etter å ha fullført dette kurset, vil hver student lære å slappe av kropp og sinn til fordel for deres daglige helse; å gjenkjenne symptomene på stress og kraften til emosjonell regulering; identifisere ulike oppfatninger av virkeligheten og vite hvordan de skal reagere på dem og innlemme forskjellige strategier og mekanismer for å redusere stress og emosjonell spenning i deres liv.

Kurset varer 8 uker i en ansikts-til-ansikt-økt på 2 og en halv time, med en 8-timers retrett lørdag den sjette uken. Den elektroniske modusen gjør det mulig å starte Mindfulness-trening med personlige opplæringsprogrammer ved videosamtaler når studenten ønsker det.

3. Mindfulness Online Course for Stress and Well-Being in 5 Sessions (Mindfulness Compassion)

Mindfulness Compassion-senteret tilbyr dette online Mindfulness-kurset rettet mot både profesjonelle og uinnvidde som ønsker å lære og innlemme de viktigste verktøyene som Mindfulness tilbyr for å forbedre deres fysiske og mentale helse.

Målet med kurset er at hver student skal lære å trene sinnet gjennom fokus og oppmerksomhet full, for å forbedre sine daglige problemer eller vanskelige situasjoner, forbedre verdiene av vennlighet og medfølelse.

Dette treningsprogrammet består av online økter via zoom fra senterets plattform, som varer 2 timer hver søndag, gitt 31. januar og 7., 14., 21. og 28. 2021.

4. Mindfulness instruktørkurs (helseterapi)

Saludterapia-senteret tilbyr dette profesjonelle online Mindfulness Instruktør-kurset rettet mot terapeuter, instruktører og trenere av yoga eller pilates eller fagpersoner i psykologi som ønsker å lære Mindfulness-teknikken eller øke eller oppdatere sin kunnskap.

Dette kurset blir undervist av treneren og instruktøren for meditasjon og mindfulness Amparo Alcaide og dets mål å personlig nivå er å lære å redusere stress og angst, samt utvikle hukommelse, oppmerksomhet og kreativitet.

Innen fagfeltet er hovedmålene først og fremst å innlemme metodiske og pedagogiske ferdigheter nødvendig i enhver Mindfulness-instruksjon og forbedre den profesjonelle innvirkningen på klienten og intervensjonen terapi.

Kurset har en estimert varighet på 4 måneder og ca 50 timers arbeid, prisen er € 497 som skal betales i 1, 3, 6 og opptil 12 avdrag.

5. Mindfulness av Skype Special Coronavirus (European School of Social Skills)

Eksperttreneren i Mindfulness and Emotional Intelligence Beatriz Troyano Hun underviser i Mindfulness-kurset fra Skype som tilbys av European School of Social Skills & Remodel your life.

Kurset består av 4 økter på hver en halvtime, hvor voksne og ungdommer i alle aldre lære avslapning og fokuseringsteknikker for å stresse ned og forbedre seg som en livstid.

Kurset har en pris på € 100, og for å registrere deg trenger du bare å kontakte instruktøren via e-post.

6. Fjernkurs og godkjent for å lære oppmerksomhet (helseterapi)

Dette er et kurs godkjent av European School of Social Skills & Remodelatuvida, tilbudt til alle som ønsker å lære de teoretiske og praktiske grunnlagene for Mindfulness gjennom manualen i PDF-format som senteret gjør tilgjengelig for hver deltaker.

Noen av fordelene som tilbys av dette kurset er: reduksjon av stress og angst; forbedre konsentrasjonen; bedre emosjonell ledelse og sosiale forhold; forbedring av immunforsvaret og forbedring av balansen til hele personen.

Distance Course to Learn Mindfulness blir også undervist av den profesjonelle treneren og eksperten i Mindfulness Beatriz Troyano og har en pris på € 12.