Mindfulness i ungdomsårene, eller søket etter vann i ørkenen

Å være tenåring i 2021 er vanskelig, veldig vanskelig. Nesten en kontinuerlig handling av motstand, vil jeg si. Jeg vil starte disse linjene med denne ideen, siden jeg tror det ikke skader å bryte et lite eller stort spyd til fordel for alle og alle at de i år gjennomgår dette viktige stadiet som i seg selv og uten globale pandemier er definert av ordet “krise”.

Vi kunne se det som en slags matrioshka av overlappende kriser som vikles rundt hverandre. En global krise, en nasjonal krise, et utdanningssystem i krise, familier i krise og ungdommer i en livskrise for seg selv scenen at de må leve og også leve i bakgrunnen til denne løkedukka som har blitt året 2020 og begynnelsen av 2021.

• Relatert artikkel: "De tre stadiene av ungdomsårene"

Mangel på støtte og referanser i ungdomsårene

Fra det første øyeblikket vi bestemmer oss for å skrive om utviklingspsykologien eller menneskets vitale utvikling, ungdomsårene har vært scenen for endring par excellence. Overgangsøyeblikk, er det blitt sagt, der gutten eller jenta går over til voksen alder, og som er preget av en serie av håndgripelige fysiske og psykologiske forandringer.

Inntil for noen år siden ble dette øyeblikket i livet ledsaget av en slags generasjonsguide. Forfedrene til den unge og hans nærmeste miljø forsto at spedbarnet ble etterlatt og begynte å dukke opp i det familiemedlemmet en liten voksen som måtte ledsages til modenhet.

Implisitte ritualer som markerte denne endringen og ga ungdommen eller ungdommen tegn på at tiden for å vokse opp var vanlig. De kan bestå av en handling hver dag som å kunne spille kort med faren din og vennene hans, og lære å gjøre det bruk barberbladet eller sett deg på familiesammenkomster i området av bordet der Voksne. Alle sammen, fellessymboler som indikerte for den unge at mens kroppen hans også forandret miljøet, plasserte den ham på et annet sosialt sted.

Etter hvert som årene har gått og livet har akselerert eksponentielt, har disse “ritualene” i samfunnet falt i tilbakegang og at veiledende holdning fra nærmiljøet er blitt utvannet i et hav av hast, etterspørsel og mangel på bevissthet. Unge voksne har nylig mistet en veldig verdifull orientering i det kaotiske og usikre hormonhavet som utgjør øyeblikket de må leve.

De er, akkurat, den hastigheten som vi voksne lever med, våre sinn opptatt av konstant drøvtygging og følelsesmessig frakobling som hindrer oss i å se den andre, noe som etterlater ungdommene våre solgt til hyperstimulering fra en teknologisk glupsk og labyrintisk verden i det ytterste i å rette oppmerksomhet mot vekst og velvære.

Med hans prefrontal cortex nedsenket i nevrale beskjæring av dette evolusjonære stadiet, har gutter og jenter mindre kapasitet til å håndtere impulser; I tillegg kommer deres kritiske tenkning fram, men fortsatt umoden, noe som får dem til å bli kanonfôr for et system som vil prøve å koble fra og akselerere dem, og søke oppfølging av treghet rådende.

Betydningen av Mindfulness i dette livsfasen

Det er før dette nåværende dramaet, hvor tusenårsessensen av aktiviteter som meditasjon blir presentert som mer enn passende verktøy å følge unge voksne som for tiden bor i flyktninger og isolert etter beskyttelse av digitale skjermer.

Siden Vitaliserer, vi fremsetter et forslag før denne utfordringen i det terapeutiske arbeidet med disse jentene og guttene, og ønsker å kombinere individuelle prosesser med et grupperom der, ledsaget av en profesjonell, Et trygt sted kan opprettes for dem der de kan overvinne det forsvaret for isolasjon og emosjonell frakobling og favorisere selskap med andre gutter og jenter som er i samme situasjon, gjenoppdagelsen av sin egen kropp som en tromme der alle opplevelsene og den vitale veiledningen på veien de må reise for å starte et bevisst, regulert og meningsfylt voksenliv.

Forfatter: Arturo Lecumberri, psykolog ved Vitaliza.