De 10 typer helse og deres egenskaper

Når vi snakker om helse, er det vanlig at mange tenker på fysisk helse, en person selv lider eller ikke lider av en sykdom. Derimot, begrepet helse er mye bredere og omfatter andre områder av livet vårt.

Det er forskjellige definisjoner av dette konseptet, men en av de mest nøyaktige er den av WHO, som ble offentliggjort i innledningen til Constitution of the World Health Organization, som ble godkjent på den internasjonale helsekonferansen, holdt i New York på år 1946. Denne definisjonen, som ikke har blitt endret siden da, bekrefter at helse er "en tilstand av fullstendig velvære, fysisk, mental og sosial."

• Relatert artikkel: "Helsepsykologi: historie, definisjon og anvendelsesområder"

Hvilke typer helse, forklart

Vi får se det nå hvilke egenskaper hver type helse presenterer.

1. Fysisk helse

Fysisk helse refererer til den generelle fysiske tilstanden til mennesker til enhver tid. Det er kroppens velvære, og dets optimale funksjon. Det er fraværet av sykdommer og den gode fysiologiske funksjonen til organismen

. Virusangrep eller skader har en negativ effekt på vår fysiske helse, som også endres av andre faktorer. Derfor er det nødvendig:

• Hvile og sove riktig, samt hvordan du kan hvile når det er nødvendig.
• Spis godt og innta næringsstoffer på riktig måte.
• Spill sport og oppretthold god fysisk tilstand.
• Ta vare på personlig hygiene for å unngå infeksjoner og sykdommer.
• Besøk legen regelmessig for å se etter sykdommer.
• Har en følelsesmessig harmoni, siden emosjonell helse påvirker fysisk helse. For eksempel, når en person er under stress, blir immunforsvaret svekket.

2. Mental Helse

Mental helse, som også ofte kalles emosjonell helse, er et komplekst begrep som refererer ikke bare til om en person lider av en psykisk lidelse. Det er preget av å ha et høyt selvtillit, ha det bra med seg selv, være motivert med livet og ha viktige mål som hjelper deg å leve dagene dine med optimisme og håp, evnen til motstandskraft og til å møte problemer og til å nyte en følelsesmessig balanse, autonomi og et liv uten stress og bekymringer overflødig.

For å forbedre følelsesmessig helse kan du følge noen tips som disse:

• Ta et emosjonelt intelligensverksted for å forbedre evnen til å håndtere følelser.
• Drive med idrett, fordi det ikke bare forbedrer utseendet og den fysiske tilstanden, men også letter frigjøringen av nevrotransmittere som serotonin eller endorfiner, som forårsaker en følelse av glede og lykke.
• Gjør aktiviteter som får oss til å glede oss og som gir liv til mening.
• Ha viktige mål, hold dem realistiske og kjemp for dem.
• Fremme positive mellommenneskelige forhold.
• Leve i nåtiden og praksis aksept.

Du kan fordype deg i disse tipsene i artikkelen "Emosjonell helse: 7 tips for å forbedre den”.

3. Sosial helse

Mennesker er sosiale vesener, og mye av vårt velvære bestemmes av forholdene rundt oss, det vil si miljøet vårt. Til og med vår egen identitet bygges og utvikles i samspill med andre.

Nå er sosial helse ikke bare det å ha venner eller ikke, men har å gjøre med våre levekår, for eksempel for eksempel ha en stabil jobb, økonomisk stabilitet, ha tilgang til helsevesen, tilgang til fritids- og fritidsaktiviteter, etc.

Andre typer helse

I tillegg til de typer helse som er nevnt i de foregående linjene, og som er en del av WHO-definisjonen, er det også andre helseklassifiseringer, som vi vil se nedenfor.

1. Seksuell helse

Seksuell helse er en tilstand av fysisk, mental og sosial helse som er relatert til seksualitet, det vil si å nyte vår egen kropp og ha sunne seksuelle forhold. Seksuelle helseproblemer kan varieres. For å lære mer kan du lese artikkelen vår: "De 8 hyppigste seksuelle problemene og hvordan de skal behandles"

2. Mathelse

Å spise sunt er en viktig del av kroppen vår. Mathelse er relatert til næringsstoffene vi spiser og med mengdene vi spiser, samt gangene vi gjør det.

3. Miljøhelse

Miljøhelse er en som er knyttet til miljøet som en person lever i. Det vil si at de er de ytre faktorene som påvirker en person. For eksempel kan arbeidsmiljøet forårsake stress som igjen kan forårsake problemer psykologiske problemer som angst, søvnløshet og depresjon, men også fysiske problemer som diaré eller forstoppelse.

Støyforurensning på et sted refererer også til miljøhelse, fordi eksponering for skadelig støy kan føre til fysiske helsekonsekvenser for en person.

4. Folkehelse

Det er den kollektive helsen og innflytelsen av politiske avgjørelser når det gjelder å sikre helsen til en gitt befolkning. Det er relatert til beskyttelse som administreres av regjeringer.

5. Økonomisk helse

En type helse basert på å nyte god økonomisk stabilitet og at balansen mellom inntekt og utgifter, enten det er en person eller et finansielt prosjekt, ikke er negativ.

6. Familiens helse

Familie er viktig i en persons utvikling og helse, men det er familier som anses giftige for hans skadelig innflytelse på grunn av dine relasjonsmønstre. God familiehelse påvirker medlemmene positivt.

7. Arbeidshelse

Arbeidshelse har å gjøre med anvendelsen av tiltak for å opprettholde et positivt arbeidsmiljø og favorisere de ansattes trivsel. I vår artikkel "12 tegn som indikerer at du er i et giftig arbeidsmiljø" dykker vi inn i dette emnet.