De 6 beste Mindfulness-kursene i Badalona

Mindfulness er en teknikk som har fått mye fremtredende de siste årene, og oversatt til spansk betyr '' full bevissthet eller full sinn ''.

Et av hovedmålene med Mindfulness er å fokusere oppmerksomheten på oss selv og våre bevissthet, å slutte å tenke på fortid og fremtid, og fokusere på å leve det nåværende øyeblikket i en full.

Byer som Badalona har et interessant tilbud om Mindfulness-kurs for alle som ønsker å lære om dette terapeutiske verktøyet; Hvis du er interessert i å vite flere anbefalte alternativer, fortsett å lese.

• Relatert artikkel: "Hva er Mindfulness? De 7 svarene på spørsmålene dine "

De mest anbefalte Mindfulness-kursene i Badalona

Det er et viktig krav om trening i Mindfulness på grunn av de viktige fordelene som denne teknikken gir oss i vårt følelsesmessige velvære. I denne artikkelen finner du de mest fremragende Mindfulness-kursene i Badalona og omegn, slik at du kan velge det mest passende for ditt tilfelle.

1. Mindfulness Course av Badalona Psicòlegs

Sara Laso, psykolog og trener, underviser i Mindfulness-kurs for bedrifter og enkeltpersoner

basert på hans mangeårige erfaring med å gripe inn i mental helse og følelsesmessig velvære ved kontrollene til Badalona Psicòlegs-senteret.

I dette kurset lærer du de mest effektive Mindfulness-teknikkene når det gjelder å forbedre selvreguleringsevner. emosjonell, basert på teorien og praksisen til noen som har utnyttet potensialet i denne terapeutiske ressursen i lang tid.

• Du finner mer informasjon om Badalona Psicòlegs og dets tjenester på denne siden.

2. MBSR Course Presential av Instituto esMinfulness

MBSR-kurset ved Instituto esMinfulness Det er fokusert på at studenten lærer de mest effektive verktøyene slik at studentene selv vet hvordan de kan forbedre sin emosjonelle og psykologiske helse gjennom praktisk trening.

Disse øvelsene vil tillate deg å forbedre personlige relasjoner, jobbe med empati og forbindelse med andre mennesker, i tillegg til å fokusere på de viktige tingene i ditt daglige liv.

• Kurset finner sted på Calle Comte Borrell 62, 4o 2a, 08015 Barcelona.

3. Master in Mindfulness av Institut Gestalt

Mesteren i oppmerksomhet utført av Gestalt Institute Hovedmålet er at studentene kjenner til og kan bruke de mest effektive mindfulness-verktøyene basert på vitenskapelig forskning.

Opplæringen er rettet mot både fagpersoner i psykologi og mennesker som ønsker å forbedre sin følelsesmessige kontroll, med den hensikt å forbedre deres psykologiske velvære. Det er et godt alternativ hvis du ønsker å bruke Mindfulness i arbeidet ditt.

• Kurset gjøres online.

4. Course in Mindfulness av Adaptic Institute

Mindfulness-kurset gjennomført av Adaptic Institute Det vil tillate deg å identifisere og jobbe på en praktisk måte alle fordelene som gjør at vi kan få kunnskap om denne teknikken.

Å kjenne oss selv og være klar over egne følelser og følelser er nøkkelen til å kunne nyte livet vårt fullt ut.

• Senteret ligger på Av. Meridiana 292, 08027 Barcelona.

5. Mindfulness Zen av Zen Kannon

Zen Mindfulness-kurset holdt på Zen Kannon Center Det er indikert for alle de som søker å klatre et trinn i oppmerksomhet og følelsesmessig, sensorisk og tankekontroll.

Mindfulness lar oss ikke bare være bedre med oss ​​selv, men lar oss også være bedre med andre, og reduserer noen lidelser som angst og stress.

• Dette senteret ligger i Ronda de la Universitat, 14, 08007 Barcelona.

6. Mindful Eating and Mindfulness av NCI

NCI Mindfulness's Mindful Eating-kurs er også et alternativ å vurdere; Mindfulness kan brukes til å spise, og har vist stor effektivitet i å forbedre matvaner, hindre inntak av mat impulsivt og velge de matvarene som gir bedre velvære i det lange løp begrep.

Mindful eating er en utmerket måte å utfylle Mindfulness på, siden begge maten vi spiser har stor innflytelse på vårt fysiske og psykologiske velvære.

• Senteret ligger på C / Muntaner 81 5-2 08011 / Barcelona.