Tilgivelse: et av de beste verktøyene for å forbedre lykke

Hvis vi laget en liste over mennesker vi skulle tilgi, måtte vi være i utgangspunktet.

Det er vanskelig å forstå og akseptere dette utsagnet, men slik er det…. Den første personen vi skal tilgi, er oss selv. Det er ikke lett å forstå det, ta beslutningen og vite hvordan man gjør det. Det er en oppgave med indre arbeid, som fører til personlig vekst og frigjøring av en enorm psykologisk belastning.

• Relatert artikkel: "Personlig utvikling: 5 grunner til selvrefleksjon"

Tilgivelse er en verdifull psykologisk ressurs

Tilgivelse lar deg frigjøre deg fra begrensende tro og holdninger. Slipp dine mentale og emosjonelle energier, slik at du kan bruke dem til å skape et bedre liv. Og det er at vi drar enormt fordel når vi bestemmer oss for å tilgi oss selv, og det samme skjer med alle rundt oss.

Tenk på følgende refleksjon: er det vanskelig for deg å tilgi andre? Hvis svaret er ja, betyr det at du ikke vet hvordan du skal tilgi deg selv heller.

Vi har alle blitt skadet på et eller annet tidspunkt i livet.

Vi lever alle daglige situasjoner der vi er årsaken eller offeret for en lovbrudd. De er vanligvis så små at vi prøver å glemme dem for ikke å endre vår følelsesmessige balanse. Tross alt stoler vi på at de ikke blir gjentatt, eller vi antar at det ikke var noen dårlig intensjon, eller rett og slett at de ikke vil påvirke psykisk stabilitet.

Derimot, når skaden overstiger vårt toleransnivå, blir lidelsen mer intens; og hvis den forlenges i tid, tester den vår mentale og fysiske motstand. Da virker det som noe instinktivt å returnere skadene som er påført, i håp om å få tilbake balanse. Men hevn gjør bare offeret til en angriper, og sikrer ikke indre fred.

Hemmeligheten ligger i den indre reisen med å anta at vi ikke er perfekte, at du kan gjøre feil, at du lærer av disse feilene. Det er i det øyeblikket skyldfølelsen forsvinner, og vi virkelig begynner å akseptere oss selv med tingene våre. gode ting og våre dårlige ting, å vite og føle at vi har muligheten til å gjøre feil og tilgi oss.

Tilgivelse hjelper oss å nå selv de mest praktiske og umiddelbare målene våre.

Hvis du ikke har tilgitt, er en del av vår indre livsenergi fanget i harme, sinne, smerte eller lidelse av noe slag.. Denne fangede vitale energien vil begrense oss. Det gjør det vanskelig å komme videre, frustrerer oss og bremser oss i vår personlige utvikling.

Å forstå at vi alle kan gjøre feil, vil også hjelpe deg med å frigjøre deg fra skyld, som ikke er det Det gjør det mulig å godta en feil, men å skylde på den feilen, men det tar bort makten din og får deg til å bære følelser med deg negativer.

Å øve på tilgivelse styrker godheten i deg slik at vi er mer aktive i våre liv. Å lære å tilgi kan bare hjelpe deg; det kan ikke skade deg. Du vil akseptere deg selv som du er, og du vil erobre skyld.

Tilgivelse er utrolig praktisk og nyttig. Det er ingenting vagt eller upraktisk ved det. Tilgivelse setter oss fri. Det vil være som om du kan se livet ditt ovenfra og kan se den enkleste måten å komme dit du vil være. Livet åpner seg foran deg.

Når du lærer å tilgi, vil evnene som hadde ligget i dvale i deg, dukke opp, og du vil oppdage at du er en mye sterkere og mer dyktig person enn tidligere antatt.

Hvis du er interessert i å utvikle ferdigheter knyttet til tilgivelse, kan du prøve appen Gurumind, som inneholder dusinvis av Mindfulness og meditasjonsinnhold. Du finner mer informasjon om henne i denne siden.