Peppermynte: 10 egenskaper og helsemessige fordeler av denne planten

De mest kjente egenskapene til peppermynte er sannsynligvis aromatiske og gastronomiske. Imidlertid har denne planten et stort antall medisinske fordeler som har blitt brukt i århundrer.

I denne artikkelen finner du flere egenskapene til peppermynte, så vel som noen av de viktigste egenskapene til denne planten.

• Relatert artikkel: "Pennyroyal mynte: dens 7 egenskaper og helsemessige fordeler"

Hva er peppermynte?

Peppermynte er en aromatisk plante av slekten Mentha. Faktisk er dens vitenskapelige navn Mentha Spicata, som kommer fra det latinske "spica" og betyr "spyd". Det mottar dette navnet fra formen på bladene, hvis stamme når 30 cm i høyden.

I ekstraktet av bladene er forskjellige naturlige kjemiske forbindelser som har viktige effekter på kroppen vår. Det er en plante med lett dyrking og av europeisk, asiatisk og afrikansk opprinnelse som har blitt brukt i flere århundrer, spesielt for sine medisinske egenskaper.

Det er også en plante som lett kan anskaffes og legges til i det daglige kostholdet. Blant næringsstoffene og mineralene den inneholder er:

fiber, vitamin A, magnesium, jern og folat.

• Du kan være interessert: "Vannmelon: 10 egenskaper og fordeler med denne sommerfrukten"

10 egenskaper av peppermynte

På grunn av sine mange egenskaper har mentha spicata fått navnet "peppermynte". Blant de mest populære er dens aromatiske og gastronomiske fordeler, men den har også mange medisinske egenskaper. Vi vil se nedenfor hvilke som er de viktigste.

1. Forebygging av diabetes

En av eiendommene som nylig er undersøkt, er aktiviteten til mentol i reguleringen av lipider som sirkulerer i blodet. I eksperimenter med rotter med indusert diabetes reduserte inntaket av peppermynteekstrakt nivåene av kolesterol og triglyserider, noe som kan indikere en viktig egenskap for å forhindre diabetes.

2. Antioksidant aktivitet

Det hjelper til med å regulere den cellulære oksidasjonsprosessen på grunn av de bioaktive stoffene som er tilstede i mynteblader. Denne antioksidantvirkningen tillater igjen forhindre betennelsesprosesser og i et regelmessig inntak kombinert med andre sunne livsstiler, kan det bidra til å forhindre kroniske degenerative sykdommer (som diabetes og hjerte- og karsykdommer).

3. Antispasmodiske og smertestillende effekter

Inntaket og også den kutane bruken av peppermynteolje har egenskaper som et muskelavslappende middel. Snu dette gjør det mulig å dempe smertefulle opplevelser, en problemstilling som tilskrives mentols handling. Av samme grunn er smertestillende egenskaper anerkjent.

4. Antibakteriell egenskap

Peppermynte har vist forskjellige virkningsmåter i bakterier og eukaryote celler, og har forskjellige bakteriedrepende egenskaper. Dette kan skyldes tilstedeværelsen av fenoliske komponenter som virker som pro-oksidanter, som motvirker aktiviteten til bakterier. Også en av effektene av mynteblader har vært modulere aktiviteten til immunforsvaret, så det har vært relatert til en antiparasittisk effekt.

5. Favoriserer fordøyelsen

Peppermynte kan være effektiv for å lindre urolig mage og fordøyelsesbesvær. Sistnevnte er vanligvis forårsaket av lengre opphold i maten i magen under passasjen til fordøyelseskanalen.

I denne forstand inntaket av peppermynteolje til måltidene det har vært effektivt i å øke hastigheten på matovergangen; som betyr at det favoriserer fordøyelsen.

6. Lindre symptomer på irritabel tarm

En annen av egenskapene knyttet til forrige punkt er lindring av de karakteristiske symptomene på irritabel tarmsyndrom, for eksempel magesmerter og overflødig gass. Menthol hjelper til med å slappe av musklene i fordøyelseskanalen, noe som hjelper til med å lindre noen av disse symptomene.

7. Avslappende egenskaper

Som med andre naturlige infusjoner, har peppermynte viktige egenskaper som et psykologisk avslappende middel. Dette er så siden det kan forårsake en merkbar reduksjon i nervespenning etter å ha inntatt den i en varm te. Likeledes har mentololje, brukt i form av en salve, avslappende og forfriskende egenskaper. Av samme grunn brukes den i viktige muskelspenninger, som i lindring av kramper.

8. Brennelindring

Relatert til forrige punkt kan mentololjesalve (spesielt når den blandes med andre elementer som olivenolje) lindre mindre forbrenninger. Dette det er også relatert til dets forfriskende egenskaper.

9. Lindre forkjølelsessymptomer

Peppermynte antas ofte å ha en dekongestant egenskap. Faktisk inneholder mange av reseptfrie farmasøytiske behandlinger mentol, et primært ekstrakt av peppermynteolje. Imidlertid har mentol i seg selv ikke en decongestant handling. Avlastningseffekten er forårsaket av den avkjølende følelsen som peppermynte forårsaker når vi inhalerer den.

10. Oppkvikkende effekt

Innånding av peppermynteoljer har nylig vært knyttet til hjernens funksjon, spesielt kortsiktig informasjonsoppbevaring. Det er også blitt foreslått at forbedrer årvåkenhet og reduserer tretthet, så det kan betraktes som en oppkvikkende. Imidlertid er flere studier nødvendige for at disse resultatene skal være avgjørende.

Bibliografiske referanser:

• Cristina, S., Pereira, A., Barbalho, S.M., og Landgraf, É. (2017). Egenskaper ved mentha piperita: en kort gjennomgang. World Journal of Pharmaceutical and medical research, 3 (1): 309-313.
• 8 helsemessige fordeler av mynte. (2018). HealthLine. Hentet 12. oktober 2018. Tilgjengelig i https://www.healthline.com/nutrition/mint-benefits.