De 10 beste turene å meditere

Meditasjon er en stadig mer utbredt praksis i vestlige samfunn, hvis fordeler har vist seg å redusere høye nivåer av stress, angst eller nervøsitet.

I tillegg til det, kan det også tjene til å forbedre holdning, pust, en rekke prosesser og bidrar til å oppnå en tilstand av velvære og global balanse på alle nivåer av person.

For tiden er det et bredt utvalg av planlagte turer i grupper eller individuelt på ulike steder svært egnet for utøvelse av meditasjon, som vanligvis gir de som deltar en sann opplevelse av veldig dyp personlig vekst og læring.

• Relatert artikkel: "Hvordan lære å meditere, i 8 enkle trinn"

Turer for å meditere: forslag og anbefalinger

Hvis du ønsker å konsultere hovedkarakteristikkene for å starte noen av dem, kan du her finne hovedturene for å meditere som er mest anbefalt i dag.

1. tur til egypt

Turen til Egypt tilbys av Trips that Change Lives Den er spesielt egnet for alle de menneskene som ønsker å øke sitt personlige og følelsesmessige velvære ved å delta i ulike gruppe- og individuelle aktiviteter.

Turen består av 8 dager og 7 netter, og hver dag vil et energisenter bli innrettet for å oppnå en global balanse i personen når turen er over. Hovedsentrene som arbeides er det fysiske, det åndelige, det mentale og det emosjonelle.

Trips that Change Lives-programmet har som mål, utover å hjelpe til med å unnslippe rutinen, tilby hver av deltakerne en reise med uforglemmelig selverkjennelse og vekst på personlig. Hvis du vil vite mer om disse reiseprogrammene, kan du ta kontakt med trener Félix Cuellar.

2. Bácor-Olivelund

Transformasjonsreisesenteret tilbyr en 3-dagers meditasjonsretreat i et Cuevas de la Luz-hulehus i Bácor-Olivar (Granada) for alle de menneskene som ønsker å tilbringe slutten av året i en atmosfære av meditasjon og avslapning vekk fra daglige bekymringer.

Turen er priset til 395 euro og inkluderer all-inclusive overnatting, samt utendørsaktiviteter gratis, trening i ulike meditasjonsteknikker, gruppeaktiviteter og også spirituell transformasjon personlig.

Hovedaktivitetene som foregår på denne turen er meditasjon, yoga, fotturer, en nyttårsfeiring og en helbredende konsert med tibetanske sangboller.

• Relatert artikkel: "Hva er Mindfulness? De 7 svarene på spørsmålene dine

3. Body and Mind Retreat i Gokarna

Adventure in India-portalen tilbyr en ledsaget gruppeutflukt i Sør-India, av 5 dagers varighet som kan gjøres individuelt eller som par.

Denne turen er rettet mot mennesker som ønsker å være en del av en revitaliserende og åndelig reise i naturlige omgivelser. hvor man kan praktisere yogameditasjon og andre aktiviteter som tar sikte på å forbedre det emosjonelle og fysiske velværet til hver enkelt konkurrent.

Prisen på turen er 995 euro og inkluderer helpensjon og transport, 24-timers assistanse, yoga- og meditasjonsøkter, ayurvedisk konsultasjon og 3 ayurvediske massasjer.

• Du kan være interessert: "De 6 psykologiske fordelene med yoga"

4. Japan

The Land of the Rising Sun er et av referansestedene i praktiseringen av zenbuddhisme og meditasjon, derfor er det for øyeblikket en av de mest anbefalte turene for å lære denne praksisen.

Meditasjon er en svært viktig del av japansk liv og nesten alle daglige aktiviteter er direkte eller indirekte relatert til det; fra teseremonien til kampsport.

De viktigste stedene hvor du kan utføre meditasjon er de forskjellige templene som er spredt over hele landet. De viktigste er templene Nara og Kamakura i Kyoto eller Hokaiji-tempelet i Tokyo.

5. Kina

Det kinesiske samfunnet har praktisert meditasjonskunsten i årtusener med åndelige og helsemessige mål i like stor grad. Faktisk Det er landet som Zen-buddhismen kom til Japan og Korea gjennom..

Kineserne er et folk som er veldig interessert i alle de sunne praksisene som kan påvirke positivt for både hans sinn og hans folk, og meditasjon er en av de mest delte i alle landet.

Det er mange former for meditasjon i kinesisk kultur, men en av de viktigste og eldste er Quigong-meditasjon, hvis praksis er vanligvis utført i store byer som Shanghai eller Beijing, eller i noen av deres hellige fjell (Emeishan, Wutaishan, Jiuhuashan eller Putuoshan).

• Relatert artikkel: "De 11 psykologiske fordelene ved å reise"

6. Thailand

Thailand er et annet av landene med den største buddhistiske befolkningen i verden, og det er derfor spiritualitet og meditasjon er en del av hverdagen til millioner av mennesker.

Her kan du også finne et bredt utvalg av buddhistiske templer der det holdes guidede meditasjoner på den måten som deres eldgamle religion antyder.

Det er mange steder du kan meditere i Thailand, men det er det beste stedet å gå inn i thailandsk kultur og dens meditasjonsmodalitet er byen Chiang Mai, hvor det er et stort utvalg av templer og klostre som tilbyr kurs for nybegynnere.

7. Mount Teide (Spania)

Øya Tenerife, som ligger i Kanariøygruppen, er hjemmet til Teide-vulkanen, en av de mest besøkte turistdestinasjonene i regionen.

Denne vulkanen er den høyeste toppen i Spania, og den inneholder en imponerende naturlig setting av vulkansk stein, med en uslåelig utsikt over hele øya. Kort sagt, et svært egnet miljø for meditasjon, avslapning og erindring.

• Du kan være interessert: "Koble fra sosiale nettverk: er det et anbefalt alternativ?"

8. Stonehenge (Storbritannia)

Det megalittiske monumentet Stonehenge, som ligger sør i England, har siden oppdagelsen i middelalderen blitt, et av de mest spesielle stedene på planeten på grunn av gåten om hva som var bruken av den, hvordan steinene ble reist og hvem som bygde den.

Denne konstruksjonen ble erklært et verdensarvsted på 1980-tallet og er for tiden besøkt av begge turister så vel som mennesker som verdsetter deres åndelige side og ønsker å meditere i kontakt med naturen til miljø.

9. Angkor Wat (Kambodsja)

Angkor Wat er det største hinduistiske tempelkomplekset i verden og ble bygget i perioden med størst prakt i det gamle Kambodsja (1100-tallet).

Det er en av de mest overraskende konstruksjonene på planeten, det har vært stedet for meditasjon for buddhistiske og hinduistiske munker i århundrer og hvert år blir det besøkt av millioner av mennesker som nyter en scene av stillhet, ro og spiritualitet.

• Relatert artikkel: "Er det ille å ha mye fritid?"

10. Sahara ørkenen

De fleste ørkener i verden er ideelle steder å meditere eller finne oss selv, og vi kan få tilgang til dem gjennom guidede turer i grupper eller individuelt.

Sahara-ørkenen er en av de største i verden, har vært befolket av forskjellige nomadiske folk og stammer og har vært en vesentlig del av historien til det afrikanske kontinentet gjennom årtusenene.

Meditasjonene kan gjennomføres både dag og natt og ta nødvendige forholdsregler, samt nøye velge timene med minst kulde eller varme kan vi finne et rom med stillhet og ro og Balansere.