Det ukjente: Den dype koblingen mellom oppmerksomhet og psykoanalyse

Mange vil se oppmerksomhetspraksis og psykoanalytisk terapi som annerledes og langt fra hverandre.. Møtet mellom disse to verdenene kan representeres som et møte mellom munker med hette som spiser enkel mat i boller og formelt kledde europeere som samtaler på kafeer.

Som i enhver situasjon der det er mangel på intim kunnskap - "fra innsiden" - om forskjellige verdener, oppfatninger av en verden til den andre kan de generaliseres på en tegneserieaktig måte: noen ganger idealisere, men ofte gjøre det som er annerledes dårligere og jevnt. latterlig.

• Relatert artikkel: "Psykologiens historie: forfattere og hovedteorier"

Forholdet mellom mindfulness og psykoanalyse

I ekstreme tilfeller (som ikke er uvanlig), "mennesker fra Tankefullhet" kan se psykoanalyse som en slags intellektualisering, og "psykoanalytikere" kan se praktisering av mindfulness som en åndelig forenkling som unngår kompleksiteten i psyken og i liv.

Men i praksis er de to modusene (Mindfulness og psykoanalyse) prøv å finpusse omsorgsferdighetene for å redusere menneskelig lidelse

; ferdigheter som begge praksiser streber etter å ta til det høyeste og mest profesjonelle nivået, for et kunstverk. I virkeligheten er kjernen i den terapeutiske handlingen, i likhet med kjernen i oppmerksomhetspraksis, assosiert til en oppmerksom tilstedeværelse i et fremvoksende rom, hvis formasjonskonturer er ukjente og ustyrlig.

Det er en tilstedeværelse som streber etter å forbli i tillatt kontakt med det nye rommet og lar det naturlig utvikle seg og ta nye former, med sin egen rytme, om og om igjen.

Denne typen oppmerksomme tilstedeværelse avhenger av evnen til å være i kontakt med "det ukjente". Hvis vi ikke kan inneholde det (det ukjente), kategoriserer vi umiddelbart alt vi finner i forutinntatte kategorier. I stedet for å forestille oss hva som skjer nå, tolker vi det basert på våre tidligere forventninger, meninger og kunnskap. I dette tilfellet kan vi ikke være i kontakt med det virkelige øyeblikket (uten mekling) eller med virkeligheten til personen vi har å gjøre med. Det nye og enestående i nåværende øyeblikk er der. omsluttet av våre forutinntatte ideer.

• Du kan være interessert: "Mindfulness: 8 fordeler med oppmerksomhet"

Naturen til det ukjente

Bare hvis vi klarer å møte det ukjente kan vi konfrontere friskheten i det nye øyeblikket og alteriteten til en annen person. Egentlig vår nysgjerrighet, vår læring, vår evne til å tilpasse seg nye omstendigheter, og vår evne til å virkelig kjenne en annen person... alt avhenger av denne avkledde oppmerksomheten og denne evnen til å være i kontakt med et element som ennå ikke er kjent.

Wilfred Bion, en av de mest innovative utviklerne av Freud og Klein, psykoanalytiker og multidisiplinært geni, introduserte denne typen strippet oppmerksomhet til psykoanalyse. Han understreket at møte med nåtiden uten forforståelser er et sentralt trekk i utøvelse av psykoterapi. Han skilte videre de forskjellige gradene av personlighetstransformasjoner og uttalte det terapeuter som er i stand til å holde "det ukjente" kan legge til rette for dypere transformasjoner.

Bion viet mange publikasjoner til dette emnet og utviklet originale konsepter for å kommunisere hans hensikt. Han insisterte på at psykoanalysen har blitt oversvømmet med teorier og kunnskap som kan hindre terapeutens evne til å se pasienten slik han er. Den informerte terapeuten, hevdet Bion, kunne være så mettet med eksisterende ideer som miste det unike til den virkelige pasienten i det nåværende øyeblikk.

• Relatert artikkel: "Frykt for usikkerhet: 8 nøkler for å overvinne det"

En annen måte å forstå terapi på

Ifølge Bion må hver terapeutisk sesjon behandles som en ny, ukjent og fremvoksende enhet. I en av de mest siterte artiklene hans skrev han "Hver økt utvikler seg. ut av mørke og formløshet utvikler seg noe» [Wilfred Bion, Notes on Memory and Desire]. I denne samme artikkelen foreslår han at terapeuter ivaretar pasienten "uten hukommelse eller ønske" og opprettholder direkte kontakt med den unike virkningen av det nåværende øyeblikket. Bion utdypet dette emnet:

"Psykoanalytisk 'observasjon' er ikke opptatt av hva som har skjedd eller hva som vil skje, men av hva som skjer... For analytikeren hver en av øktene må mangle historie og fremtid... Det eneste viktige i enhver økt er det ukjente og ingenting skal forhindre fornemme det". Wilfred Bion, Notes on Memory and Desire.

Bion gikk, kan det sies, kunsten å ikke vite, inn i psykoterapiens verden. Med andre ord, vi kan referere til Bion som forkjemperen for det ukjente i disiplinen psykoterapi. Blant så mange psykoanalytiske innsikter forsøkte han å generere et språk som iboende peker på og inkluderer det ukjente. Evnen til å være umettet og i kontakt med ennå ikke kjente elementer er en sentral nøkkel, ifølge Bion, for å legge til rette for dyptgripende transformasjoner i pasientens personlighet.

Kort sagt: å holde «det ukjente» i live og tilstedeværelse er en kunstform som er kjernen i enhver terapeutisk bestrebelse og ethvert øyeblikk med oppmerksomhet. Det gjenspeiler evnen til å være i direkte kontakt med den nåværende virkeligheten og med singulariteten til andre mennesker. Til tross for vår naturlige tendens til å kategorisere alt vi møter i henhold til forutinntatte kategorier og eksisterende kunnskap, lar denne kunstformen oss absorbere friskheten til det nåværende øyeblikket og annerledesheten av den andre. Derfor er denne formen for kunst plassert i kjernen av oppmerksomhets-, lærings- og kreativitetsprosesser; representerer den dype koblingen mellom oppmerksomhet og psykoanalyse.