Mindfulness kan bidra til å bekjempe fedme hos barn

Det blir stadig tydeligere at fedme Det er et stort problem i vestlige samfunn. Ikke bare inneholder maten vi har tilgang til mer karbohydrater og fett av dårlig kvalitet, men det er veldig vanlig å prøve å få bort stresset knyttet til jobben ved å ta turer i kjøleskapet, noe utenkelig for noen århundrer siden.

Problemet vårt er underernæring, mer enn underernæring, og denne arven ser ut til å drastisk endre helsen til de nye generasjonene, som fra sine første leveår lære usunne vaner, både de som er knyttet til dårlig kosthold og de som har med former for passiv fritid å gjøre (overdreven bruk av datamaskin og videospill osv.). I 2014 ble f.eks. ca 15 % av barna i Spania hadde fedmeproblemer, og 22,3 % var overvektige.

Varige forbedringer i barns helse?

Hvordan bekjempe fedme hos barn? Det er komplisert, tatt i betraktning at i tillegg til å være produsert av noen innlærte rutiner og visse forbrukspreferanser, Fedme har en biologisk faktor: impulsivitet og mangel på kontroll over spiseatferd kan forklares med en tilkobling uvanlig blant 

områder av hjernen, slik det vanligvis skjer med avhengighet.

Hvis vi i tillegg ønsker at resultatene av intervensjonen mot fedme hos barn skal opprettholdes over tid uten å falle i tilbakefall, blir alt mye vanskeligere, siden Det må iverksettes tiltak for både atferd og måten hjernen fungerer på, og i forlengelsen av hele det nevroendokrine systemet.

Imidlertid ser det ut til at et team av forskere fra Vanderbilt University har funnet bevis på at fedme hos barn kan bekjempes av praktiseringen av Mindfulness, som kan antas ut fra oppdagelsen: fôringsproblemer hos barn vil bli forklart, effektivt, på grunn av en dekompensasjon i graden av nevronal tilkobling når man sammenligner områder relatert til inhibering og områder relatert til impulsivitet. Disse resultatene er nylig publisert i tidsskriftet Heliyon.

Et annet bruksområde for mindfulness

Nøkkelen, ifølge forskerne, ville være å identifisere fedmeproblemet så snart som mulig og utvikle et mindfulness-program med dem, som kan kombineres med andre tiltak for å takle problem. Dette kan være en annen av funksjonene knyttet til helsefeltet der Mindfulness har vist seg å være effektivt.

Disse forbedringene kan forklares med endringer i nevrale tilkoblinger som ser ut til å være assosiert med utøvelse av denne aktiviteten og som disponerer for mindre impulsiv atferd og bedre kontroll over egen atferd. Og det er at det, ifølge forskere fra Vanderbilt University, er grunner til å tro at å praktisere Mindfulness hjelper rebalansering av antall sammenhenger assosiert med hemming og impulsivitet, noe som gjør at noen ikke har absolutt kontroll over de andre.

Så hvis fedme hos barn var relatert til denne typen dekompensasjon, kan Mindfulness være svært nyttig for å bekjempe det. For det måtte de imidlertid sørge for at denne typen ubalanse i nevrale forbindelser i det minste delvis forklarte utseendet til fedme hos gutter og jenter. Og for å løse dette ukjente designet de en studie.

Hvordan ble forskningen utført?

Forskerteamet innhentet data om 38 gutter og jenter mellom 8 og 13 år, hvorav 5 hadde fedme hos barn og 6 var overvektige. Dataene som ble samlet inn om disse barna inkluderte vekten deres, svarene deres på Spørreskjema for barns spiseatferd (CEBQ) som inneholder data om deres spisevaner og magnetisk resonansavbildning (MRI) av hjernen deres.

Fra disse dataene var de i stand til å bekrefte det både vektproblemer og vaner relatert til fedme hos barn korrelerer med koblingsmønstre mellom tre områder av hjernen: den nedre delen av parietallappen, relatert til hemming av atferd; den fremre delen av frontallappen, assosiert med impulsivitet; og nucleus accumbens, assosiert med følelsen av belønning.

Spesielt hos barn med overvektsproblemer, er hjerneregionene knyttet til impulsivitet var bedre knyttet til resten av hjernen enn områdene assosiert med impulsivitet. hemming. Det motsatte skjedde hos de individene som er best i stand til å unngå fedmeproblemer og vanene som fører til dem, siden Regionen relatert til inhibering var bedre forbundet med resten av nevrale nettverk enn området assosiert med hemming. impulsivitet.