Hva er å foretrekke, å dusje om morgenen eller om natten?

Er du en av dem som foretrekker å dusje om morgenen eller om kvelden? Mens noen foretrekker å hoppe rett inn i dusjen om morgenen, foretrekker andre å gjøre det før sengetid slik at de legger seg rene.

Men... Kan det være forskjellige fordeler hvis du bestemmer deg for å dusje om morgenen eller om natten? Vel, det avhenger av målene dine. Som alt i livet, er det fordeler og ulemper med begge alternativene. Hvis du for eksempel er en av dem som synes det er vanskelig å våkne om morgenen, kan du ha nytte av en god morgendusj, fordi det vil få deg til å føle deg mer våken.

Hvis du er i tvil om når du skal dusje, i denne artikkelen utforsker vi hemmelighetene ved å dusje. Å bestemme det ideelle øyeblikket kan imidlertid ved mange anledninger være relatert til personlige vaner og daglig rutine, men det er noe vitenskap i å bestemme seg for å skumme opp før jobb eller før du går inn i seng. Så vær oppmerksom!

Fordeler med morgendusjer

Du bør dusje om morgenen når du oppfyller noen av disse kravene:

1. du har fet hud

Hvis du har fet hud, må du kanskje inkludere morgendusjen i livet ditt i stedet for å la den stå for natten. «Å dusje om morgenen kan være bra for den fete huden din, siden det er flere sjanser om natten Talgkjertler produserer for mye talg og dusjer er bra for å rense porene, forklarer han. de Dr. Holly Phillips til YahooHealth.

2. Du er en kreativ person (eller jobber i en kreativ jobb)

Hvis du er en kreativ person eller du jobber i en jobb som krever at du utfører kreative oppgaver, å ta en dusj om morgenen er nesten som å meditere, fordi med varmt vann lar dusjen deg gå inn i en mental tilstand av avslapning mens du er våken på samme tid; den ideelle tilstanden for at nye ideer skal oppstå i hodet ditt. Derfor, i denne situasjonen "er det bedre å ta en dusj på begynnelsen av dagen for å komme i en tilstand optimal kreativitet”, forklarer Shelley Carson, professor i psykologi ved Harvard University.

I tillegg legger eksperten til: «Hvis du måtte løse et problem av kreativ karakter og du brukte tid på å gå over og over emnet på jakt etter en løsning, men uten å lykkes. Så kanskje en dusj vil hjelpe deg å slappe av og forbedre sinnstilstanden din.»

3. Du har vanskelig for å våkne om morgenen

Er det vanskelig for deg å stå opp om morgenen? En morgendusj er bra for mange fordi den hjelper dem med å aktivere kroppen og våkne. Så morgendusjen setter deg på vakt og setter fart på stoffskiftet. Vitenskapelige studier viser at en kalddusj i noen minutter om morgenen kan hjelpe deg med å være mer våken resten av dagen.

4. du kutter deg når du barberer deg

Du er kanskje en av dem som bruker den klassiske barberhøvelen i dusjen og noen ganger skjærer seg mens du barberer deg. I så fall er morgendusjen noe for deg. Det er hva en artikkel publisert i bladet storist, vi vil blodplater som stopper blødningen er mer aktive om morgenen enn om ettermiddagen eller om natten.

Fordeler med nattdusjer

Du bør dusje om natten når du føler deg identifisert med ett eller flere av følgende punkter:

1. du har problemer med å sove

Hvis du har problemer med å sovne, en kveldsdusj er ideelt. Selv om morgendusjer kan vekke deg, kan nattdusjer hjelpe deg med å sove bedre. "Den raske nedkjølingen etter at du har gått ut av dusjen eller badekaret pleier å være en naturlig søvninduserer," sier Christopher Winter, en ekspert ved American Academy of Sleep Medicine og direktør for Martha Jefferson Hospital.

2. du har tørr hud

Hvis det i tilfelle av fet hud var tilrådelig å dusje om morgenen, hvis du har tørr hud så er det bedre å dusje om natten. Det forklarer Tanya Kormeili, en amerikansk hudlege. til YahooHealth.

3. Vil du ha rent sengetøy?

Vil du ha rent sengetøy? Så velg en nattdusj. Det er ikke dermed sagt at du ikke bør rengjøre sengetøyet fra tid til annen. Men spesielt for de som svetter mye eller gjør fysisk krevende jobber, er det beste alternativet å ta en dusj før du legger deg. I tillegg vil du sove mer avslappet.

4. Dagen din gjør at du ikke avslutter dagen så rent

Og selvfølgelig kan det hende at arbeidet ditt ikke er helt rent, og på slutten av de åtte timene dine ender du opp for eksempel full av olje fordi du er mekaniker. I slike tilfeller sier det seg selv: men du trenger en god dusj om natten selvfølgelig! På den annen side kan du bruke lange timer på å jobbe i solen. Så ideelt sett bør du ta en dusj og deretter bruke en fuktighetskrem for å unngå alvorlige hudproblemer.

5. du driver sent med sport

Åpenbart (og unødvendig å si også), Du kommer ikke til å legge deg etter en kveldstur eller etter salsatimen uten å gå gjennom dusjen, ikke sant? I tillegg til å være dårlig for huden, fordi svette kan tette porene og gi kviser, kan lukten være ganske plagsom hvis du ligger med en annen person. Så du kan være litt respektfull.