7 hinduistiske mantraer som vil endre livsfilosofien din

Vi lever for tiden i et globalisert samfunn med et stadig mer frenetisk, krevende, konkurransedyktig og følgelig mer stressende tempo. Mange er ekspertantropologer og psykologer som advarer om en bekymringsfull trend med angst som 7 av 10 individer lider av. Et onde som ikke lenger kan avhjelpes med rusmidler eller andre angstdempende medisiner.

Dermed, Hinduiske mantraer har blitt eksponentielt populære i første verden eller vestlige samfunn, hva vi enn vil kalle dem. Mantraet er ikke annet enn en metode for meditasjon importert fra den hinduistiske kulturen, og at forfedrene til denne religionen brukes til alle slags situasjoner, samt til å kurere en rekke forskjellige sykdommer.

• Du kan være interessert i: "Hvordan lære å meditere, i 7 enkle trinn"

Hva er et mantra?

Mantraet er en åndelig og religiøs bønn fra buddhismen. Etymologisk kommer ordet mantra fra sanskrit, et klassisk indisk språk som er tusenvis av år gammelt, i tillegg til å være et av de 22 offisielt anerkjente språkene i India.

Ordets terminologi tilsvarer ord som er gjengitt i lyder på følgende måte: fonemer, ord, grupper av ord eller stavelser. Avhengig litt av hver tro, vil mantraene ha en eller annen betydning, men har vanligvis en åndelig betydning som deler alle sine strømninger, selv om de kan brukes som en form for forslag til å slappe av.

Dermed betyr menneske fra hindi "sinn", og tra oversettes som "instrument". Dette fører til at han beskriver spesialister som en psykologisk ressurs for å regulere følelser og gå inn i en tilstand av ro. I følge hinduismen er det "tankens instrument", og buddhismen definerer det som "en opplysningshandling".

• Relatert artikkel: "Typer religion (og deres forskjeller i tro og ideer)"

Hvilken funksjon har mantraet?

Mantraet er ofte brukt i meditasjon, avspenning eller yogaøkter. Deres formål er å gå inn i en tilstand av full oppmerksomhet, som er hovedelementet for å regulere vår lykke og personlige velvære. For å gjøre dette, resiteres mantraene (ord med en viss musikalitet) gjentatte ganger for å oppnå det endelige målet. Tradisjonelt har de blitt brukt til å gå i transe.

Dette ritualet har ulike funksjoner, selv om de alle forfølger samme mål: indre fred. Mantraer brukes til alle slags situasjoner, som avspenning, konsentrasjon, forberedelse til en viktig utfordring, for å fjerne bekymringer fra hodet, etc.

• Du kan være interessert i: "Hvordan gjøre yoga hjemme, med 8 nøkler"

De 7 hinduistiske mantraene for å regulere følelser

I de følgende linjene vil vi presentere mantraene som de fleste kan påvirke endringen vi håper å oppnå.

1. shanti mantra

Kanskje det er den mest praktiserte i dag. Ordet "shanti" betyr fred, og resiteres opptil 3 ganger for å starte ritualet. Det kan sies at det er en av de mest verdsatte fordi den søker fred i sinn, kropp og tale, og det viser seg å være det perfekte mantraet å overvinne kompleksiteten på arbeidsnivå, siden den forfølger mottoet "ikke-konkurranseevne".

2. Om gum ganapataye namah mantra

Den bokstavelige oversettelsen ville være: "Jeg ber til guddommen til ansiktet til Ganesh". For hinduer er Ganesh guden for suksess og visdom. Derfor, det brukes ofte til å reflektere. Det er veldig vanlig å ty til dette mantraet for å legge bak seg de dårlige opplevelsene fra fortiden.

3. Om Mantra

Det er hovedmantraet, det som representerer liv, død og oppstandelse (husk at buddhister tror på reinkarnasjon). Lyden Om er alle mantras mor, og tradisjonelt har troen blitt overført at den første vibrasjonen som forbinder oss med universet, og fra den kommer alle andre lyder. Den brukes til å starte en yogaøkt, for å avslutte den eller rett og slett når vi bare trenger å slappe av.

4. Namah Shivaya Mantra

For hinduismen er Shivá den øverste Gud og representerer transformasjonens øverste guddom. Shivaya-mantraet minner oss om at vi alle er laget av det samme, og bønnen betyr «ærbødighet for Shiva». Dette mantraet brukes å gjenvinne tilliten til oss selv i øyeblikk av svakhet.

5. Mantra Lokah Samastah Sukhino Bhavantu

Dette mantraet brukes spesielt til å regulere følelser for å forbedre forholdet til miljøet som omgir oss, både med mennesker og dyr, natur og miljø. Jorden må respekteres som oss selv. Oversettelsen ville være: "at alle vesener overalt lever lykkelige og frie, og at vi alle bidrar til den lykke og frihet for alle".

6. Om Namo Narayana Mantra

Narayana er den allestedsnærværende guden i hinduismen., og terminologien oversettes som "Nara", som representerer det guddommelige, og "Yana", som representerer skaperen av alle ting. Det er flere tolkninger for å resitere mantraet, for eksempel å søke tilflukt for alle vesener, eller et hvilested for alle levende vesener. Dette mantraet anbefales for å finne ro i øyeblikk av forvirring.

7. Mantra Sri Ramaya namah

Dette mantraet ærer guden Rama, som steg ned fra himmelen for å kjempe mot demonen Ravana, noe som gjør Rama til den viktigste guddomen for denne religionen. Det brukes for å unngå det onde øyet, for å fjerne sykdommer som andre har påført det og for å kurere misunnelse.