Kamille: 7 egenskaper og fordeler med denne planten

Denne artikkelen er dedikert til kamille. Bruken har en veldig eldgammel opprinnelse, spesielt i form av infusjon, som har blitt en av de mest forbrukte i verden takket være dens beroligende og fordøyelsesegenskaper.

På denne måten vil vi se nøyaktig hva kamille er, hva dens viktigste egenskaper og fordeler er, og hvordan vi må gjøre det for å forberede en god infusjon av denne medisinplanten, allment kjent over hele verden. verden.

• Relatert artikkel: "De 20 beste medisinplanter, deres effekter og kontraindikasjoner"

Hva er kamille?

Kamille er en urteaktig plante som kan nå 60 cm i høyden. Den ble opprinnelig distribuert i Balkan-området, Nord-Afrika og Vest-Asia, men dyrkes for tiden i mange land rundt om i verden som Spania og Argentina.

SDet handler om en av de eldste medisinske urtene som er kjent, og det antas at interessen for den oppstod på grunn av dens intense aroma. Det førte til oppdagelsen av de forskjellige egenskapene som gjorde det så kjent.

Kamille er for tiden en av de mest konsumerte plantene i form av en infusjon. Det er mennesker som snakker om "kamille te", men det er et noe feil uttrykk. Hvis vi vil referere til varmtvannsberedningen til denne eller andre planter som ikke er te (svart te, grønn te osv.), Er det nødvendig å snakke om infusjon.

Fordeler og terapeutiske egenskaper ved kamilleinfusjon

Som nevnt er kamille kjent som en medisinsk plante med utallige fordeler og terapeutiske egenskaper for helsen.

Nedenfor fremhever vi de som er mest relevante.

1. Hjelper med god fordøyelse

Infusjonen av kamille gir en stor hjelp til kroppen vår på fordøyelsesnivå i tider med klart behov. I situasjoner der vi føler at vi ikke har fordøyd et måltid godt og har ubehag, er det alltid en god idé å la oss hjelpe av egenskapene til kamille.

Dens evne til å slappe av kroppen hjelper fordøyelsessystemet og fremmer bevegelser at mage og tarm trenger å prestere på en koordinert måte for å fremme et gode fordøyelse. Dermed lindrer det magesmerter og fordøyelsesbesvær.

2. Beroliger og reduserer angst

Som vi har kommet videre i forrige punkt, er en annen grunn til at kamille er bedre kjent for sine kraftige beroligende egenskaper.

Slik kan en infusjon av kamille hjelpe oss med å roe sjelen i situasjoner der vi er litt opprørte. Tiden når den brukes mest er når vi legger oss i søvn, vel hjelper oss med å sovne.

3. Det reduserer stress

Kamille beroliger fordøyelsessystemet, men også nervesystemet, som så mange mennesker ofte blir overstimulert og ikke vet hvordan de skal slappe av.

På denne måten kan kamilleinfusjonen være en alliert i situasjoner med stort stress, siden den lar oss roe oss ned for bedre å takle situasjonene vi må takle. Kamille hjelper redusere stressnivået takket være beroligende effekter.

4. Hjelper med å kontrollere diabetes

Kamille kan også brukes til å kontrollere noen metabolske sykdommer, for eksempel diabetes.

Daglig forbruk av denne urten i form av en infusjon kan bidra til å kontrollere den glykemiske indeksen, det vil si mengden sukker i blodet. Dette forbedrer symptomene på diabetes sykdom,

5. Styrker immunforsvaret

Vi har allerede sett at kamille bidrar til at tarmtransitten fungerer korrekt.

Den gode virkningen på organene i fordøyelsessystemet er veldig relevant for riktig funksjon av kroppen, og i stor grad er dette takket være dens virkning på immunforsvaret som har gjort det siden der.

Kamille er i stand til å redusere fordøyelseskanalen og fordeler tarmfloraen. Dette hjelper igjen til å redusere oppblåsthet i magen som vi noen ganger føler.

På denne måten beskytter og styrker kamilleegenskapene immunforsvaret, forhindrer smittsomme sykdommer og demper betennelsestilstander.

6. Hjelper med å behandle sår og urenheter i huden

I tillegg til å hjelpe kroppens generelle immunitet, hjelper kamilleinfusjon med å beskytte celler mot ytre skader. Dette forhindrer at huden blir smittet eller skadet av inflammatoriske prosesser.

På den annen side består kamille av fenolforbindelser og tanniner. Disse hjelper sakte aldring av celler og fremmer kollagenproduksjon, noe som er veldig viktig for hudhelbredelse.

7. Lindrer menstruasjonssmerter

Dens gode beroligende effekter på fordøyelsesnivået, sammen med sin betennelsesdempende og smertestillende effekt, gjør at denne planten også hjelper til med å kontrollere smertene forårsaket av utseendet på regelen.

Periodekramper er noen ganger veldig smertefulle, og kamille kan bidra til å gjøre dem mer tålelige. For å redusere premenstruelle og menstruasjonssymptomer kan du ta en infusjon av kamille fra den tredje uken av menstruasjonssyklusen.

Hvordan forbereder jeg en kamilleinfusjon?

Forberedelse av en kamilleinfusjon er veldig enkel og kan i utgangspunktet gjøres på to måter. Den kan tilberedes med tørkede blomster av planten eller allerede tilberedte poser, som selges i helsekostbutikker eller alle slags supermarkeder.

Hvis du vil velge preparatet ved hjelp av blomster, er alt du trenger å gjøre å koke et glass vann og legge omtrent to ts kamilleblomster i det. Dekk den til og la den hvile i 10 minutter. Deretter kan du bruke en sil for å fjerne blomstene og bare holde infusjonsvæsken.

På den annen side kan det være interessant å tilsette andre planter med medisinske egenskaper til infusjonen vår. Mynte eller fennikel er to urter som tradisjonelt tilberedes med kamille for å forbedre fordelene og også for å få andre komplementære urter.

• Vi anbefaler deg: "De 12 beste infusjonene å slappe av"

Bibliografiske referanser:

• Craker, L.E. og Simon, J.E. (1986). Urter, krydder og medisinplanter. Nylige fremskritt innen botanikk, hagebruk og farmakologi. Food Products Press.
• Simonetti, G. (1990). Stanley Schuler, red., Simon & Schuster's Guide to Herbs and Spices, Simon & Schuster, Inc.