De 8 beste yogasentrene i Spania

I de siste tiårene har en eldgammel praksis blitt moteriktig i Vesten. Vi snakker om Yoga, en fysisk og mental disiplin som lar oss koble kroppen vår til sinnet, noe vi ikke alltid gjør i disse tider.

Yoga er et alternativ å vurdere om vi vil ha større velvære og god fysisk og mental helse.

• Hvis du er interessert i denne øvelsen, kan du komme i gang med å praktisere yoga i vår artikkel "Hvordan gjøre yoga hjemme, med 8 nøkler"

Fordeler med Yoga

Yoga er et sunt alternativ, og å øve på det er en flott mulighet til å forbedre livskvaliteten vår. Dette er fordi kropp og sinn har fordeler på mange måter når vi gjør det. Yoga bidrar til å redusere stress fordi det reduserer kortisolnivået, forbedrer søvnen fordi hjelper med å frigjøre mer serotoninforbedrer konsentrasjonen, fleksibiliteten, hjelper til med å forhindre skader og mye mer.

Du kan fordype deg i disse fordelene i artiklene våre "De 6 psykologiske fordelene med yoga" Y "10 fordeler med yoga for idrettsutøvere (ifølge vitenskapen)"

Men, Hvor kan vi utføre denne praksisen med de beste fagpersonene?

I de følgende linjene kan du finne en liste over de beste yogasentrene i Spania.

1. Vibra Wellbeing (Madrid)

Senteret Vibra velvære er et av de mest fremtredende sentrene spesialisert innen yoga og meditasjon i vårt land, og dets team av profesjonelle har også lang erfaring innen psykologi og psykoterapi, fysiologi, pilates og Ernæring.

Tjenestene til senteret tilbys online og også personlig De tilbyr yoga og meditasjonskurs telematisk, for alle de som gjør det. foretrekker.

Noen av intervensjonsområdene til fagpersonene i Vibra Bienestar-senteret er røyking og narkotikamisbruk, tilfeller av angst og depresjon, kroniske smerter, traumer, spiseforstyrrelser, lav selvtillit og problemer som skyldes graviditet og barsel.

• På denne siden det er mer informasjon relatert til Vibra Bienestar-kurs.

2. Be Yoga (Barcelona)

Barcelona har noen av de beste yogasentrene i vårt land, og uten tvil er et av de mest populære Be Yoga. Det ligger i et sentralt område av byen.

Hans spesialitet er Hatha Yoga, selv om han også har det Pilates-klasser for alle nivåer og aldre. Lærerne har lang erfaring med å undervise i klasser, og i dette senteret er det mulig å motta fysioterapi, thaimassasje og meditasjon.

3. City Yoga (Madrid)

I Madrid er det også mulig å finne høyt profesjonelle og prestisjetunge yogasentre. En av dem er City Yoga, hvor du kan øve på forskjellige typer yoga, som de vi presenterer i listen vår "De 24 typer yoga som vil forbedre din mentale balanse."

Enten du er en ekspert på yoga eller har tenkt å starte denne øvelsen, i City Yoga finner du det du leter etter og hva som passer dine behov. Kursene er fra mandag til lørdag, fra 09:30 til 20:30 De arbeidsledige får betydelige rabatter.

4. Shunia Yoga (Barcelona)

Et annet yogasenter som ligger i Barcelona. Det er faktisk to Bindu Yoga-sentre i denne byen. Hans spesialitet er Kundalini Yoga, en type åndelig og meditativ yoga der det arbeides med pust og kjerne, samt oppmerksomhet og selvbevissthet. Denne typen yoga er ideell for våre daglige dager, fordi den er nyttig for livets rytme som vi fører i vestlige samfunn, hvor stress er hyppig.

5. Yoga Revolution (Madrid)

Yoga Revolution er et av de viktigste sentrene i Madrid. Den har lærere på høyt nivå, og i den praktiseres dynamisk, komplett og transformerende yoga, så det er mulig å oppnå gode resultater. Med Yoga Revolution kan du overskride grensene og utvikle større fysisk og mental velvære.

• Relatert artikkel: "De 13 beste bøkene om yoga"

6. Buddhi Yoga (Valencia)

Valencia er en av de viktigste byene i Spania, og den har også et banebrytende senter innen yoga og undervisning. Det handler om Buddhi Yoga, som har sin egen metode.

Det er mulig å ta kurs for barn, mødre og babyer, men også alle som har interesse for denne praksisen. Det har veldig originale workshops og kurs, og alle lærerne er opplært av dette senteret. Fra dette holdes Buddhi Yoga-retreater og en ny spesialitet: Aerial Yoga.

7. Yoga Zaragoza (Zaragoza)

Yoga Zaragoza er en av de beste yogaskolene på statsnivå, som gir lærere muligheten til å trene (men også folk som nettopp begynner i denne praksisen) og spesialiserer seg i forskjellige typer yoga.

Klassene kan være i gruppe, avhengig av nivåene, men også individuelle og terapeutiske. Eldre mennesker og kvinner som har lidd av brystkreft kan delta på rehabilitering yogakurs. Kursene er i løpet av uken, selv om han også gir intensive seminarer, meditasjonskurs og forelesninger.

8. Yogasenter

Yoga Center er et kjent senter i Madrid, der det er mulig å få yogaklasser, men også økter for personlig utvikling og Mindfulness-terapi. Forholdet mellom Mindfulness og Yoga er veldig nært.

• Du kan vite fordelene med denne praksisen i artikkelen vår "Mindfulness: 8 fordeler med mindfulness"

Dette senteret gir muligheten til å foreta en årlig betaling for å gjennomføre klassene man ønsker gjennom året, og det er også en flat månedlig avgift. Senteret gir muligheten til å praktisere forskjellige typer yoga, for eksempel Ashtanga Vinyasa, Hatha Yoga og Vinyasa Flow.