Uważność w okresie dojrzewania, czyli poszukiwanie wody na pustyni

Bycie nastolatkiem w 2021 roku jest trudne, bardzo trudne. Powiedziałbym, że prawie ciągły akt oporu. Chcę zacząć te linie od tego pomysłu, ponieważ myślę, że nie zaszkodzi złamać małą lub dużą włócznię na korzyść wszystkich że w tym roku przechodzą przez ten ważny etap, który sam w sobie i bez udziału globalnych pandemii określa się słowem „kryzys”.

Moglibyśmy to postrzegać jako rodzaj matrioszki nakładających się kryzysów które owijają się wokół siebie. Kryzys globalny, kryzys narodowy, system edukacyjny w kryzysie, rodziny w kryzysie i młodzież w kryzysie życiowym dla siebie etap, w którym mają żyć, a także żyjąc w tle tej cebulowej lalki, która stała się rokiem 2020 i początkiem 2021.

• Powiązany artykuł: „3 etapy dojrzewania”

Brak wsparcia i odniesień w okresie dojrzewania

Od pierwszego momentu, w którym postanawiamy pisać o psychologii rozwoju lub życiowej ewolucji człowieka, okres dojrzewania był etapem zmian par excellence. Mówi się, że moment przejściowy, w którym chłopiec lub dziewczynka wkracza w dorosłość, naznaczony szeregiem namacalnych zmian fizycznych i psychicznych.

Jeszcze kilka lat temu temu momentowi życia towarzyszył swego rodzaju przewodnik pokoleniowy. Przodkowie nastolatka i jego najbliższe otoczenie zrozumieli, że niemowlę jest pozostawione i zaczyna pojawiać się w tym członku rodziny mały dorosły, któremu trzeba było towarzyszyć do dojrzałości.

Powszechne były ukryte rytuały, które zaznaczały tę zmianę i dawały dorastającemu lub dorastającemu znakowi, że zbliża się czas dorastania. Mogłyby polegać na tak codziennych czynnościach, jak granie w karty z ojcem i jego przyjaciółmi, nauka używać żyletki lub siedzieć na rodzinnych spotkaniach w obszarze stołu, gdzie Dorośli ludzie. Wszystkie były symbolami społeczności, które wskazywały nastolatkowi, że choć jego ciało zmieniło również otoczenie, to umieszcza go w innym miejscu społecznym.

W miarę upływu lat i gwałtownego przyspieszania życia te wspólnotowe „rytuały” zaczęły podupadać i ta przewodnia postawa zapewniana przez najbliższe otoczenie została rozmyta w morzu pośpiechu, popytu i braku świadomości. Młodzi dorośli stracili ostatnio bardzo cenną orientację w chaotycznym i niepewnym morzu hormonalnym, które obejmuje moment, w którym muszą żyć.

Są to dokładnie szybkość, z jaką żyjemy my dorośli, nasze umysły zajęte nieustannym przeżuwaniem i emocjonalne rozłączenie, które uniemożliwia nam zobaczenie innych, co sprawia, że ​​nasi nastolatki są zbytnio podatni na stymulację z żarłoczny technologicznie i niezwykle labiryntowy świat w kierowaniu uwagi na wzrost i dobre samopoczucie.

Z jego kora przedczołowa zanurzeni w neuronowym przycinaniu tego etapu ewolucyjnego, chłopcy i dziewczęta mają mniejszą zdolność radzenia sobie ze swoimi impulsami; Ponadto pojawia się ich krytyczne myślenie, ale wciąż niedojrzałe, co powoduje, że stają się mięso armatnie dla systemu, który będzie próbował je rozłączyć i przyspieszyć, starając się podążać za bezwładnością dominujący.

Znaczenie uważności na tym etapie życia

To właśnie przed obecnym dramatem, gdzie tysiącletnia esencja działań, takich jak medytacja, jest przedstawiana jako coś więcej niż odpowiednie narzędzia towarzyszyć młodym dorosłym, którzy obecnie mieszkają w uchodźcach i izolują się po ochronie ekranów cyfrowych. .

Od Ożywia, składamy propozycję przed tym wyzwaniem w pracy terapeutycznej z tymi dziewczętami i chłopcami, chcąc połączyć indywidualne procesy z przestrzenią grupową, w której w towarzystwie profesjonalisty, można stworzyć dla nich bezpieczne miejsce, w którym będą mogli przezwyciężyć obronę izolacji i emocjonalnego odłączenia oraz sprzyjać towarzystwu innych chłopców i dziewcząt, którzy są w tej samej sytuacji, ponowne odkrycie własnego ciała jako bębna, w którym rozbrzmiewają wszystkie doświadczenia i żywotny przewodnik na ścieżce, którą muszą przebyć, aby rozpocząć świadome, uregulowane i sensowne dorosłe życie.

Autor: Arturo Lecumberri, psycholog w Vitaliza.