10 najlepszych internetowych kursów medytacji
Korzyści płynące z regularnej medytacji nad zdrowiem ludzi zostały szeroko udowodnione i zbadane.
Ta praktyka jest coraz częściej stosowana przez ludzi na całym świecie i może się jej teraz nauczyć każdy poprzez internetowe kursy medytacji.
- Powiązany artykuł: „Jak nauczyć się medytować w 7 prostych krokach”
Najbardziej polecane internetowe kursy medytacji
Poniżej 10 najlepszych kursów medytacji online, dzięki którym możesz poznać podstawy i praktyczną wiedzę na temat tej orientalnej dyscypliny.
1. Kurs medytacji online (przebudzenie)
Instytut Medytacji Psychologii Przebudzenia posiada zespół profesjonalistów specjalizujących się w różnych obszarach psychoterapii, a także w Uważność, Medytacja i Dharma.
Psycholog ogólnego zdrowia Sandra García jest specjalistą w stosowaniu terapii opartej na integracji każdego jedną z tych dyscyplin i od ponad 10 lat kieruje grupami medytacyjnymi, również z ośrodka Adhara Psychologia.
Kursy dostępne w Centrum Przebudzenia to: Przekształć swój umysł, obudź swoje serce; Lo Dzong. Siedmiopunktowy trening mentalny; Redukcja stresu oparta na uważności (MBSR); Trening odporności oparty na współczuciu (CBRT).
Kursy te są oferowane zarówno online, jak i osobiście, a na niektóre z nich uczestniczą nauczyciele duchowi z tradycji buddyzmu tybetańskiego.
2. Medytacja na odległość (Psikonet)
Przestrzeń psychologii i uważności Psikonet oferuje specjalistyczne usługi z zakresu psychoterapii indywidualnej, par lub rodzin; a także różne kursy Mindfulness z ustandaryzowanymi programami opartymi na metodzie naukowej i zorganizowanymi rekolekcjami w środowisku wiejskim.
Kursy w tym centrum są oferowane online osobom w każdym wieku, które chcą poznaj pomocne techniki, aby zmniejszyć stres, lęk lub bezsenność i poprawić swoje zdrowie w generał.
Ponadto każdy z tych kursów jest prowadzony przez wyspecjalizowanych specjalistów akredytowanych przez różne instytucje krajowe i międzynarodowe.
3. Trening medytacji i jogi (Vibra Wellbeing)
Centrum Dobre samopoczucie wibracyjne posiada multidyscyplinarny zespół profesjonalistów specjalizujących się w medytacji, uważności, jodze, pilates i innych dyscyplinach służących dobru swoich klientów.
Każdy z kursów oferowanych w tym centrum jest oferowany zarówno osobiście, jak i w trybie online na żywo oraz ze znacznymi zniżkami i ofertami dla zainteresowanych.
Ponadto specjaliści Vibra Bienesta oferują kursy relaksacyjne dla kobiet w ciąży i po porodzie.
4. Kurs medytacji online. Naucz się medytować (UDEMY)
Platforma UDEMY oferuje ten internetowy kurs medytacji dla wszystkich, którzy chcą poznać podstawy medytacja, jakie są jej zalety i włączyć główne techniki tej dyscypliny w swój dzień, aby dzień.
Niektóre z wartości, które są podkreślane na kursie to miłość, relaks i wdzięczność, a także niektóre korzyści, które zapewnia tę codzienną praktykę, redukcję stresu i lęku, poprawę oddychania, kontrolę emocji oraz poprawę zdrowia w generał.
Kurs składa się również z części z wizualizacjami różnych istniejących technik, a także medytacjami prowadzonymi online przez wykwalifikowanych specjalistów w tej dziedzinie.
5. Indywidualny kurs zarządzania stresem online lub twarzą w twarz (zarządzanie stresem)
Centrum Kontrola stresu oferuje szeroką gamę kursów online zarówno dla firm, jak i osób prywatnych, a także ten kurs zarządzania Stres online i twarzą w twarz jest szczególnie wskazany dla tych, którzy chcą się nauczyć zrelaksować się.
Na tym kursie nauczysz się kontrolować i redukować stres i niepokój dzięki technice świadomej samorelaksacji a zdobędziesz inne przydatne narzędzia do samokontroli, które pozwolą Ci przejąć kontrolę nad swoim życiem i poprawić stan zdrowia światowy.
6. Kurs medytacji online (ESI)
Szkoła Integracyjnego Zdrowia oferuje ten bezpłatny kurs medytacji online, dzięki któremu możesz nauczyć się medytować przez 21 dni z rzędu poprzez medytacje prowadzone przez nauczycielkę Irinę de la Flor.
Główne korzyści, jakie oferuje ten kurs poprzez wyuczenie się nawyku codziennej medytacji, to poprawa własnego wizerunku, poprawa zdolności rozwiązywania problemów, wzrost zdolności koncentracji oraz zmniejszenie lęku i naprężenie.
7. Kompleksowy internetowy kurs medytacji (Aprendum)
Internetowy kurs medytacji oferowany przez Nauczyliśmy Ma część teoretyczną i praktyczną, dzięki której można nauczyć się podstaw medytacji i do której każdy uczestnik może uzyskać dostęp z wirtualnej platformy centrum.
Ten kompleksowy internetowy kurs medytacji składa się z 250 godzin i kosztuje 97 €. Dodatkowo każdy uczestnik otrzyma certyfikat akredytacji po zakończeniu kursu.
8. Medytacja z przewodnikiem. Kurs instruktora medytacji (Euroinnova)
Ten kurs Euroinnowa Jest skierowany do każdego, kto chce zdobyć niezbędną wiedzę, aby zostać Instruktorem Medytacji przeszkolonym w zakresie głównych technik i kluczowej wiedzy w tej dyscyplinie.
Ten kurs jest również oferowany online, jest zatwierdzonym stopniem i ma cenę 260 €.
9. Techniki doskonalenia kursu oddechowego (Akademia Edutin)
Ten internetowy program szkoleniowy od Akademia Edutin Jest to kolejna opcja do rozważenia, jeśli chcesz nauczyć się medytować. Prawidłowe oddychanie jest jedną z podstaw dobrej medytacji i ten kurs jest wskazany dla osób, które chcą nauczyć się wykonywać prawidłowe ćwiczenia oddechowe potrzebne podczas sesji medytacyjnej, a także dla fizjoterapeutów lub masażyści.
Kurs składa się z 26 zajęć wideo do odbycia online, a także z treściami teoretycznymi i praktycznymi na platformie centrum.
10. Medytacja dla początkujących (UDEMY)
Ten kurs UDEMY Może Cię zainteresować, jeśli chcesz poznać główne podstawy medytacji, jej główne korzyści i podstawowe techniki regularnej praktyki.
Czas trwania kursu to jedna godzina, można go ukończyć od 2 do 7 dni, a jego cena to 14,99 €.
