8 najlepszych ośrodków jogi w Hiszpanii

W ostatnich dziesięcioleciach na Zachodzie modna stała się starożytna praktyka. Mówimy o jodze, fizycznej i psychicznej dyscyplinie, która pozwala nam łączyć ciało z umysłem, coś, czego nie zawsze robimy w dzisiejszych czasach.

Joga jest opcją do rozważenia, jeśli chcemy cieszyć się lepszym samopoczuciem oraz dobrym zdrowiem fizycznym i psychicznym.

• Jeśli jesteś zainteresowany tą praktyką, możesz rozpocząć praktykę jogi w naszym artykule „Jak ćwiczyć jogę w domu, w 8 klawiszach”

Korzyści z jogi

Joga to zdrowa opcja, a jej praktykowanie to świetna okazja do poprawy jakości naszego życia. Dzieje się tak, ponieważ nasze ciało i umysł czerpią z tego wiele korzyści. Joga pomaga zmniejszyć stres, ponieważ obniża poziom kortyzolu, poprawia sen, ponieważ pomaga uwolnić więcej serotoniny, poprawia koncentrację, elastyczność, zapobiega kontuzjom i wiele więcej.

Możesz zagłębić się w te korzyści w naszych artykułach „6 psychologicznych korzyści jogi” Tak „10 korzyści jogi dla sportowców (według nauki)”

Ale, Gdzie możemy przeprowadzić tę praktykę z najlepszymi profesjonalistami? W kolejnych wierszach znajdziesz listę najlepszych ośrodków jogi w Hiszpanii.

1. Dobre samopoczucie wibracyjne (Madryt)

Centrum Dobre samopoczucie wibracyjne to jeden z najwybitniejszych ośrodków specjalizujących się w Jodze i Medytacji w naszym kraju, a jego zespół profesjonalistów posiada również bogate doświadczenie w dziedzinie psychologii i psychoterapii, fizjologii, pilatesu i Odżywianie.

Usługi centrum oferowane są przez Internet, a także osobiście, a także Oferują zajęcia jogi i medytacji telematycznie dla wszystkich, którzy to robią. woleć.

Niektóre z obszarów interwencji profesjonalistów ośrodka Vibra Bienestar to palenie tytoniu i narkomania, przypadki lęk i depresja, przewlekły ból, uraz, zaburzenia odżywiania, niska samoocena oraz problemy wynikające z ciąży i macierzyństwo.

• Na ta strona jest więcej informacji związanych z kursami Vibra Bienestar.

2. Bądź jogą (Barcelona)

Barcelona ma jedne z najlepszych centrów jogi w naszym kraju i bez wątpienia jednym z najpopularniejszych jest Be Yoga. Znajduje się w centralnej części miasta.

Jego specjalnością jest Hatha Joga, choć ma też Zajęcia pilates dla wszystkich poziomów i grup wiekowych. Jej nauczyciele mają duże doświadczenie w prowadzeniu zajęć, a w centrum tym można skorzystać z fizjoterapii, masażu tajskiego i medytacji.

3. Joga miejska (Madryt)

W Madrycie można również znaleźć wysoce profesjonalne i prestiżowe centra jogi. Jednym z nich jest City Yoga, w której możesz ćwiczyć różne rodzaje jogi, takie jak te, które prezentujemy na naszej liście „24 rodzaje jogi, które poprawią Twoją równowagę psychiczną”.

Niezależnie od tego, czy jesteś ekspertem w jodze, czy też zamierzasz rozpocząć tę praktykę, w City Yoga znajdziesz to, czego szukasz i co odpowiada Twoim potrzebom. Zajęcia odbywają się od poniedziałku do soboty, od 9:30 do 20:30. Bezrobotni korzystają ze znacznych zniżek.

4. Shunia Joga (Barcelona)

Kolejne centrum jogi, które znajduje się w Barcelonie. W rzeczywistości w tym mieście są dwa centra Bindu Yoga. Jego specjalnością jest Kundalini Yoga, rodzaj duchowej i medytacyjnej jogi, w której pracuje się z oddychaniem i rdzeniem, a także z uwagą i samoświadomością. Ten rodzaj jogi jest idealny na co dzień, ponieważ jest przydatny do rytmu życia, jaki prowadzimy w społeczeństwach zachodnich, gdzie stres jest częsty.

5. Rewolucja Jogi (Madryt)

Yoga Revolution to jeden z najważniejszych ośrodków w Madrycie. Ma nauczycieli na wysokim poziomie i praktykuje dynamiczną, kompletną i transformującą jogę, dzięki czemu możliwe jest osiągnięcie wspaniałych rezultatów. Dzięki Yoga Revolution możesz przekraczać swoje granice i rozwijać lepsze samopoczucie fizyczne i psychiczne.

• Powiązany artykuł: „13 najlepszych książek o jodze”

6. Buddhi Joga (Walencja)

Walencja jest jednym z najważniejszych miast w Hiszpanii, a także posiada pionierskie centrum praktyki jogi i jej nauczania. Chodzi o buddhi jogę, które mają swoją własną metodę.

Istnieje możliwość prowadzenia zajęć dla dzieci, matek i niemowląt, ale także dla wszystkich zainteresowanych tą praktyką. Ma bardzo oryginalne warsztaty i kursy, a wszyscy nauczyciele są szkoleni przez to centrum. Z tych rekolekcji Buddhi Yoga odbywają się nowe specjalizacje: Aerial Yoga.

7. Joga Saragossa (Saragossa)

Yoga Saragossa to jedna z najlepszych szkół jogi na poziomie państwowym, który oferuje nauczycielom możliwość szkolenia (ale także osobom, które dopiero zaczynają w tej praktyce) i specjalizacji w różnych rodzajach jogi.

Zajęcia mogą odbywać się w grupach, w zależności od poziomu zaawansowania, ale także indywidualne i terapeutyczne. Osoby starsze i kobiety, które cierpiały na raka piersi, mogą uczestniczyć w zajęciach Jogi Rehabilitacyjnej. Zajęcia odbywają się w ciągu tygodnia, chociaż prowadzi również intensywne seminaria weekendowe, kursy medytacji i wykłady.

8. Centrum Jogi

Centrum Jogi to znany ośrodek w Madrycie, gdzie można wziąć udział w zajęciach jogi, ale także sesje rozwoju osobistego i terapia Mindfulness. Związek między uważnością a jogą jest bardzo bliski.

• Możesz poznać zalety tej praktyki w naszym artykule „Uważność: 8 korzyści z uważności”

Ośrodek ten oferuje możliwość uiszczenia rocznej opłaty za prowadzenie zajęć przez cały rok, a także stałą opłatę miesięczną. Centrum oferuje możliwość uprawiania różnych rodzajów jogi, na przykład Ashtanga Vinyasa, Hatha Yoga i Vinyasa Flow.