Mindfulness în adolescență sau căutarea apei în deșert

A fi adolescent în anul 2021 este dificil, foarte greu. Aproape un act continuu de rezistență, aș spune. Vreau să încep aceste linii cu această idee, deoarece cred că nu strică să rupi o suliță mică sau mare în favoarea tuturor și a tuturor că anul acesta trec prin această etapă vitală care, în sine, și fără pandemii globale implicate, este definită de cuvântul „criză”.

L-am putea vedea ca un fel de matrioșka a crizelor suprapuse care se înfășoară unul pe altul. O criză globală, o criză națională, un sistem educațional în criză, familiile în criză și adolescenții într-o criză de viață pentru cont propriu etapă pe care trebuie să o trăiască și, de asemenea, să trăiască în fundalul acestei păpuși de ceapă care a devenit anul 2020 și începutul anului 2021.

• Articol asociat: „Cele 3 etape ale adolescenței”

Lipsa sprijinului și a referințelor în adolescență

Din primul moment în care decidem să scriem despre psihologia dezvoltării sau evoluția vitală a ființei umane, adolescența a fost etapa schimbării prin excelență

. Moment de tranziție, s-a spus, în care băiatul sau fata tranzitează spre maturitate și care este marcat de o serie de schimbări fizice și psihologice palpabile.

Până acum câțiva ani, acest moment din viață era însoțit de un fel de ghid generațional. Strămoșii adolescentului și mediul imediat al acestuia au înțeles că sugarul a fost lăsat în urmă și a început să apară în acel membru al familiei un mic adult care trebuia să fie însoțit până la maturitate.

Riturile implicite care au marcat această schimbare și au oferit adolescentului sau adolescentului semne că se apropia timpul pentru a crește au fost frecvente. Acestea ar putea consta într-un act la fel de cotidian ca să poți juca cărți cu tatăl tău și prietenii lui, învățând să faci asta folosiți lama de ras sau stați la întrunirile de familie în zona mesei unde Adulți. Toate acestea, simboluri comunitare care indicau adolescentului că, deși corpul său a schimbat și mediul, acesta l-a plasat într-un alt loc social.

Pe măsură ce anii au trecut și viața s-a accelerat exponențial, aceste „rituri” comunitare au căzut în declin și acea atitudine de îndrumare oferită de mediul imediat a fost diluată într-o mare de grabă, cerere și lipsă de conștientizare. Adulții tineri au pierdut recent o orientare foarte valoroasă în marea hormonală haotică și incertă care cuprinde momentul în care trebuie să trăiască.

Acestea sunt, tocmai, viteza cu care trăim noi adulții, mintea noastră ocupată în rumenire constantă și deconectare emoțională care ne împiedică să-l vedem pe celălalt, ceea ce lasă adolescenții noștri vânduți în hiperstimulare din o lume tehnică vorace și labirintică la extrem în direcționarea atenției către creștere și bunăstare.

Cu al lui cortexul prefrontal cufundați în tăierea neuronală a acestei etape evolutive, băieții și fetele au mai puțină capacitate de a-și gestiona impulsurile; În plus, gândirea lor critică este în curs de dezvoltare, dar încă imatură, ceea ce îi face să devină nutreț de tun pentru un sistem care va încerca să le deconecteze și să le accelereze, urmărind urmărirea inerției predominant.

Importanța Mindfulness în această etapă a vieții

Este înainte de această dramă actuală, unde esența milenară a activităților precum meditația sunt prezentate ca instrumente mai mult decât adecvate pentru a însoți adulții tineri care locuiesc în prezent în refugiați și izolați după protecția ecranelor digitale.

De cand Vitalizează, facem o propunere înainte de această provocare în munca terapeutică cu aceste fete și băieți, dorind să combinăm procesele individuale cu un spațiu de grup în care, însoțit de un profesionist, un loc sigur poate fi creat pentru ei, unde pot depăși această apărare a izolației și deconectării emoționale și favorizează compania altor băieți și fete care se află în aceeași situație, redescoperirea propriului corp ca tambur în care răsună toate experiențele și ghidul vital al căii pe care trebuie să o parcurgă pentru a începe o viață adultă conștientă, reglementată și semnificativă.

Autor: Arturo Lecumberri, psiholog la Vitaliza.