Iertarea: unul dintre cele mai bune instrumente pentru a spori fericirea

Dacă am face o listă de oameni pe care ar trebui să-i iertăm, ar trebui să fim în primul rând.

Este dificil de înțeles și acceptat această afirmație, dar așa este... Prima persoană pe care ar trebui să o iertăm este noi înșine. Nu este ușor să o înțelegeți, să luați decizia și să știți cum să o luați. Este o sarcină a muncii interioare, care duce la creșterea personală și la eliberarea unei sarcini psihologice imense.

• Articol asociat: „Dezvoltarea personală: 5 motive pentru auto-reflectare”

Iertarea este o resursă psihologică valoroasă

Iertarea îți permite să te eliberezi de credințe și atitudini limitative. Eliberați-vă energiile mentale și emoționale, astfel încât să le puteți aplica pentru a crea o viață mai bună. Și este că beneficiem enorm atunci când decidem să ne iertăm pe noi înșine și același lucru se întâmplă cu toți cei din jurul nostru.

Gândiți-vă la următoarea reflecție: vă este greu să iertați pe alții? Dacă răspunsul este da, înseamnă că nici tu nu știi să te ierți.

Cu toții am fost răniți la un moment dat în viața noastră.

Cu toții trăim situații zilnice în care suntem cauza sau victima unei infracțiuni. De obicei sunt atât de mici încât încercăm să le uităm pentru a nu ne altera echilibrul emoțional. La urma urmei, avem încredere că nu se vor repeta sau presupunem că nu a existat nicio intenție rea sau, pur și simplu, că nu vor afecta stabilitatea psihică.

In orice caz, când daunele depășesc nivelul nostru de toleranță, suferința devine mai intensă; iar dacă este prelungit în timp, ne testează rezistența mentală și fizică. Apoi, întoarcerea prejudiciului suferit, în speranța de a recâștiga echilibrul, ne apare ca ceva instinctiv. Însă răzbunarea transformă victima doar într-un agresor și nu asigură pacea interioară.

Secretul se află în acea călătorie interioară de a presupune că nu suntem perfecți, că poți face greșeli, că înveți din acele greșeli. În acel moment, vinovăția dispare și începem să ne acceptăm cu adevărat pe noi înșine, cu lucrurile noastre. lucruri bune și lucrurile noastre rele, știind și simțind că avem opțiunea de a greși și iertati-ne.

Iertarea ne ajută să ne atingem chiar și cele mai practice și imediate obiective.

Dacă nu ați iertat, o parte din energia vieții noastre interioare este prinsă în resentimente, furie, durere sau suferințe de un fel.. Această energie vitală prinsă ne va limita. Îngreunează înaintarea, ne frustrează și ne încetinește în dezvoltarea noastră personală.

Înțelegerea faptului că putem greși cu toții vă va ajuta, de asemenea, să vă eliberați de vinovăție, care este cea care nu o face Permite să accepți o greșeală, dar să dai vina pentru acea greșeală, dar asta îți ia puterea și te face să ai sentimente cu tine negative.

Practicarea iertării întărește bunătatea din tine, astfel încât să fim mai activi în viața noastră. A învăța să ierți nu vă poate ajuta decât; nu te poate face rău. Te vei accepta așa cum ești și vei cuceri vinovăția.

Iertarea este extrem de practică și utilă. Nu există nimic vag sau impracticabil în acest sens. Iertarea ne eliberează. Va fi ca și cum ai putea să-ți vezi viața de sus și să vezi cea mai ușoară cale de a ajunge acolo unde vrei să fii. Viața se deschide în fața ta.

Pe măsură ce înveți să ierți, abilitățile care dormiseră în interiorul tău vor apărea și vei descoperi că ești o persoană mult mai puternică și mai capabilă decât ți-ai imaginat anterior.

Dacă sunteți interesat să dezvoltați abilități legate de iertare, puteți încerca aplicația Gurumind, care conține zeci de conținut Mindfulness și meditație. Veți găsi mai multe informații despre ea în această pagină.