Ulei de primulă: 9 beneficii și proprietăți pentru sănătate

Uleiul de primulă provine dintr-o plantă originară din America de Nord, cunoscută sub numele de primulă sau primulă. (Oenothera biennis și Oenothera lamarckiana), ale căror semințe primesc un tratament prin presare la rece pentru a produce ulei.

Proprietățile sale medicinale și curative sunt multe (vasodilatatoare, antiinflamatoare, inhibitori ai sintezei colesterolului rău etc.) și sunt o consecință a bogăției sale în acizi grași care sunt eficienți pentru sănătatea hormonală, pielea, părul și oase.

Conținut ridicat de acizi grași

Acest aliment este bogat în acizi grași, care sunt necesari pentru ca organismul nostru să se bucure de sănătate; cu toate acestea, organismul nostru nu le poate sintetiza și, prin urmare, trebuie să le facă prin dietă. Cei mai cunoscuți sunt acizii grași omega-3 și omega-6, ambii având roluri cruciale în funcționarea creierului, precum și în creșterea și dezvoltarea normală.

Uleiul de primula este bogat in omega-6. Trebuie să existe un echilibru între aportul acestor doi acizi grași, deoarece excesul de omega-6 în raport cu omega 3 poate fi dăunător sănătății. Prin urmare, aportul de omega-3 (de exemplu, din niște pește) este recomandat împreună cu aportul de ulei de primulă.

• Articol înrudit: „Tipuri de grăsimi (bune și rele) și funcțiile acestora”

Cum să luați ulei de primulă

Acest ulei se consumă ca supliment, fiind un aliment foarte sensibil, iar perlele favorizează absorbția și dozarea acestuia. Este recomandat să luați aceste perle în timpul meselor, iar efectele lor pot dura până la 3 luni să apară.

Deși uleiul de primulă este adesea asociat cu beneficii pentru sănătatea femeilor, în realitate, ambele sexe pot beneficia de efectele sale pozitive.

Beneficiile și proprietățile acestui ulei

Care sunt beneficiile acestui ulei? Ce avantaje are pentru sănătatea noastră? În rândurile următoare vă explicăm.

1. Sindromul premenstrual

Acest supliment este asociat cu consumul de femei deoarece este benefic pentru tratarea sindromului premenstrual. Motivul pentru aceasta este că este un aliment bogat în acid gamma-linoleic și, în consecință, crește producția de prostaglandine E1, un hormon cu efecte antiinflamatorii.

In ceea ce priveste sindromul premenstrual, consumul acestui ulei afecteaza pozitiv femeile atat fizic cat si psihic. Din punct de vedere fizic, deoarece reduce umflarea burticii și durerea și greața, precum și sensibilitatea sânilor. Din punct de vedere mental, previne depresia și iritabilitatea.

2. anti acnee

Acneea apare de obicei din cauza unui dezechilibru hormonal, fie la adolescenti, fie la adulti, asa ca pentru combaterea acestei afectiuni este necesara restabilirea acestui echilibru. Majoritatea cremelor care sunt comercializate pentru tratarea acneei actioneaza superficial, adica direct asupra cosurilor sau cicatricilor existente.

Cu toate acestea, acizii grași omega-6 prezenți în uleiul de primulă pot sprijini reglarea hormonală și, prin urmare, au un efect pozitiv asupra acneei.

3. Piele sanatoasa

Dar uleiul de primula nu numai că joacă un rol determinant în tratamentul acneei, ci și are un efect pozitiv asupra pielii în general, structura sa celulara si ii promoveaza elasticitatea. Pe langa consumul de perle, aplicarea sa directa pe fata ajuta si in procesul de vindecare si vindecare si iti permite sa te bucuri de un aspect de ansamblu al pielii tale.

4. păr sănătos

Uleiul de primula nu beneficiază doar pielea, ci și părul datorită stimulării hormonale. Acidul gras esențial omega-6 s-a dovedit a fi eficient în combaterea căderii părului.fie, iar experții recomandă consumul a 500 de miligrame de două ori pe zi pentru a vedea rezultatele după două luni. De asemenea, se poate aplica direct pe păr împreună cu șamponul, așa cum arată un studiu realizat la Universitatea din Maryland.

5. Îmbunătățește simptomele artritei

Artrita reumatoidă este un tip de artrită cronică care afectează articulațiile, cum ar fi mâinile, ambele încheieturi sau ambii genunchi.. Este o boală autoimună, ceea ce înseamnă că sistemul imunitar al organismului își atacă propriile țesuturi sănătoase. Unele cercetări concluzionează că uleiul de primulă este un remediu natural perfect pentru artrita reumatoidă.

Un studiu realizat de Arthritis Research UK a măsurat efectele uleiului de primulă la 49 de persoane. Conform rezultatelor, 94% dintre participanții care au primit ulei de primulă au indicat o îmbunătățire semnificativă a simptomelor legate de boală, inclusiv durere și rigiditate dimineaţă.

6. tratament impotenta

Și bărbații pot beneficia de acest ulei, așa cum este studiile sugerează că ajută la rezolvarea problemelor de erecție. Aceste investigații sugerează că acționează ca un vasodilatator, favorizând fluxul de sânge către penis.

7. Sprijin în tratamentul diabetului

Primroza de seară s-a dovedit a fi foarte utilă în tratamentul diabetului, deoarece menține nivelul de insulină și evită efectele secundare ale acestei boli asupra sistemului nervos. Cu toate acestea, există încă o mulțime de lucrări de cercetare pentru a obține rezultate concludente.

8. Susține sănătatea stomacului

Stomacul beneficiază și de uleiul de primulă, deoarece protejează mucoasa digestivă și sistemul digestiv în general. De asemenea, protejează ficatul împotriva efectelor nocive ale alcoolului, iar efectul său antiinflamator este util pentru patologii digestive inflamatorii precum boala Crohn sau colita ulceroasă.

9. Previne apariția bolii Alzheimer și Parkinson

Studiile sugerează că această substanță crește transmiterea impulsurilor nervoase, în special a dopamina, astfel încât poate fi eficient pentru a preveni apariția Alzheimer. De asemenea, alte studii sugerează că acizii grași esențiali cresc producția de dopamină prin îmbunătățirea nivelului de norepinefrină.