Cele mai periculoase 13 alimente pentru sănătate

Ființele umane trebuie să fie bine hrănite pentru a se bucura de un corp sănătos. Alimentele sănătoase ne oferă diferiți macronutrienți și micronutrienți care au diferite funcții: energetice, structurale, de transport...

Din păcate, datorită societății capitaliste în care trăim, marile companii din sectorul alimentar folosesc cantități mari de substanțe chimice și pesticide în alimente care ne dăunează sănătății.

Alertă cu unele alimente periculoase și dăunătoare

În fiecare zi mâncăm alimente care par naturale, dar care au fost tratate cu otrăvuri mortale. De cele mai multe ori nu este necesar să vă faceți griji pentru acest lucru, deoarece dozele care sunt administrate sunt complet sigure. Cu toate acestea, ONG-ul american Grupul de lucru pentru mediu (EWG) afirmă că există alimente care conțin până la 20 de tipuri diferite de pesticide.

După cum avertizează această organizație: „chiar și în doze mici, aceste pesticide pot fi dăunătoare bebelușilor și copiilor mici, așa că fiți întotdeauna precauți”. La fel, există și alimente care conțin alte substanțe nocive precum grăsimile

trans, care nu sunt benefice organismului nostru.

Dar... ce sunt aceste alimente? Mai jos puteți găsi o listă cu alimente periculoase pentru sănătate.

1. Carne

Cu siguranță credeți că fructele și legumele sunt mai contaminate decât alte alimente. In orice caz, carnea este probabil alimentul care are cele mai multe pesticide. Acest lucru se întâmplă deoarece multe dintre aceste pesticide sunt solubile în grăsimi, iar aceste substanțe se depun în țesutul gras al cărnii și, prin urmare, sunt consumate de oameni.

Nu numai atât, dar carnea conține și antibiotice, medicamente și hormoni. Peștii sunt și mai periculoși, deoarece unii pot conține cantități mari de metale grele. De exemplu, tonul conține mercur.

2. Băuturi răcoritoare

Băuturile răcoritoare pot suna delicioase și inofensive, dar conțin cantități mari de zahăr.. Coca-Cola conține 39 de grame de zahăr pentru fiecare cutie de 330 de mililitri, adică aproximativ 10 cuburi de zahăr. În mod logic, a consuma una sau două cutii pe săptămână nu este rău, dar consumul zilnic și prelungit al acestei substanțe nu ne face bine.

Băuturile răcoritoare mai conțin acid aspartic și femilamină, substanțe care provoacă leziuni celulelor tractului cerebral, tumori cerebrale și crește aciditatea urinei creând susceptibilitate la infecții ale tractului superior urinar.

• Articol înrudit: „15 alimente care dăunează sănătății creierului nostru”

3. Lactate

Ca si in cazul carnii, si produsele lactate contin o cantitate mare de grasimi si deci pesticide.. Cu toate acestea, aceste alimente, consumate rațional, sunt foarte sănătoase.

• Articol înrudit: „Tipuri de grăsimi (bune și rele) și funcțiile acestora”

4. cartofi prajiti

Cartofii prăjiți pot fi alimente delicioase, dar nesănătoase. Și este că consumul acestuia nu ar trebui să fie o parte importantă a dietei unei persoane.

Aceste alimente au un conținut ridicat de grăsimi și cresc nivelul de colesterol care afectează arterele.. Studiile arată că, pe termen lung, aceste alimente ucid neuronii și afectează negativ memoria și învățarea. De asemenea, dacă aceste alimente sunt congelate, sunt și mai dăunătoare.

5. Căpșune

atunci dute Grupul de lucru pentru mediu (EWG) afirmă că acest fruct conține până la 20 de pesticide diferite, ceea ce face ca practic 90% din producția acestui aliment să prezinte semne de resturi chimice nesănătoase. Același lucru este valabil și pentru alte fructe roșii precum cireșele.

6. rosii

Roșiile sunt produse care nu pot lipsi din nicio salată, dar odată ce sunt coapte, li se adaugă multe pesticide. Din păcate, roșiile conțin o coajă atât de subțire încât reziduurile chimice rămân pe fructe chiar și după decojire. De aceea este mai bine să luați roșii organice.

7. merele

Merele (și, de asemenea, perele) sunt alimente care, dacă sunt organice, sunt foarte sănătoase. Cu toate acestea, cele non-organice conțin o mulțime de pesticide care sunt neurotoxice. Ca și în cazul precedent, nu este de puțin folos să le curățați.

8. Cartofi

Cartofii sunt una dintre cele mai bune moduri de a consuma carbohidrați. Fierte pot fi o varianta foarte sanatoasa si un aliment foarte eficient pentru slabit. Dar poate conține o cantitate mare de pesticide, multe dintre ele antifungice..

9. Spanac

Deși legumele cu frunze verzi, în general, nu au o cantitate mare de pesticide, spanacul este o excepție, așa că poate fi dăunător sănătății, ONG-ul Grupul de lucru pentru mediu (EWG) include spanacul pe lista ta de alimente cu cel mai mare conținut de pesticide.

10. Mâncare proastă

Este de la sine înțeles că mâncarea nedorită este mâncare nesănătoasă.. Și este că acest tip de mâncare nu este foarte hrănitor. Efectul său prelungit provoacă modificări chimice în creier și simptome asemănătoare sevrajului. În plus, conțin o cantitate mare de aditivi și grăsimi trans, cele mai dăunătoare grăsimi.

11. Clatite

Consumul de clătite la micul dejun poate fi o masă delicioasă. Cu toate acestea, nu este tocmai un aliment sănătos. Sunt pline de grăsimi trans și conțin o mulțime de ulei de soia parțial hidrogenat.. Pe etichetă puteți vedea cum conține și o cantitate mare de sare și conservanți. Dacă aveți de gând să mâncați clătite, mai bine le faceți de la zero. Măcar vei ști ce mănânci.

12. Cafea

Cafeaua este una dintre cele mai consumate băuturi, și deși consumul de cafea dimineața nu prezintă un mare risc, abuzul de această substanță poate fi dăunător. Experții spun că 600 de miligrame de cofeină pe zi poate provoca dureri de cap, crește anxietatea și poate provoca diverse tulburări de somn. În plus, pe termen lung, pot provoca probleme cardiovasculare grave și chiar ictus.

13. Piersică

Piersica este un aliment dulce și gustos, dar conține o mulțime de pesticide. Caracteristicile pielii acestui fruct fac ca, chiar si dupa spalare, ele mai retin o cantitate mare de substante chimice.