Cele mai bune 10 aplicații de nutriție sportivă

Menținerea sub control a dietei noastre zilnice poate fi întotdeauna de mare beneficiu pentru noi, ca indivizi, dar dacă ne trezim și practicând un anumit tip de sport performanta, aceasta activitate poate fi factorul definitiv care ne ajuta in final sa ne perfectionam sau, dimpotriva, ne impiedica sa prosperam in atingerea obiectivelor noastre.

De aceea din interiorul nostru ne-am propus să realizăm un brief selecție cu cele mai recomandate aplicații specializate în nutriție sportivă pe care le putem folosi în prezent.

Cele mai apreciate aplicații de nutriție sportivă

Dacă vrei să-ți adaptezi planurile alimentare ținând cont de obiectivele tale în lumea fitness-ului sau a sportului, continuă să citești. Acestea sunt cele mai bune aplicații de nutriție sportivă pe care le puteți găsi.

1. INDYA

În aplicația specializată în nutriție INDYA, putem găsi o echipă generoasă de profesioniști în nutriție sportivă care nu va ezita ajutați-ne cu orice tip de îndoială (legată de acest domeniu) pe care le-am putea avea în cele din urmă port.

Prin această aplicație vom avea acces la o planificare nutrițională special concepută pentru activitatea noastră specifică, vom putea descoperi rețete noi cu care ne putem hrăni într-un mod mult mai complet și în plus, putem lega și INDYA de ceilalți aplicații precum Strava sau Trainingpeaks și planul nostru de alimentație se vor adapta în funcție de antrenamentul zilnic pe care l-am făcut la timp. Terminat.

• Puteți descărca aplicația INDYA de la această pagină.

2. Lifesum

În Lifesum Nu numai că putem găsi diete special concepute pentru planificarea vieții noastre personale, dar este și important de subliniat că prin dietele lor putem descoperi cum o alimentație sănătoasă ne poate îmbunătăți foarte mult calitatea vieții.

Folosind această aplicație putem găsi toate informațiile de care avem nevoie despre anumite alimente, vom avea acces la a mare varietate de diete care ne vor ajuta să ne controlăm greutatea corporală și, în plus, este important de menționat că și în această aplicație Vom fi capabili să păstrăm un control exhaustiv asupra altor aspecte sănătoase ale vieții noastre de zi cu zi, cum ar fi activitatea noastră fizică sau a noastră hidratare.

• Articol înrudit: „Psihologie și nutriție: importanța alimentației emoționale”

3. MyFitnessPal

În MyFitnessPal Ei sunt foarte clar că alimentația joacă un rol foarte important atât în ​​domeniul sănătății, cât și al activității sportive și de aceea, prin din aplicația lor o fac disponibilă tuturor clienților lor, astfel încât aceștia să își poată păstra un control exhaustiv asupra dietei lor într-un mod foarte simplu, în același timp didactică.

Această aplicație specializată are un calculator contor de calorii, are în baza sa de date peste 14 milioane de alimente cu fiecare dintre nutrienții lor și, prin urmare, Pe de altă parte, este, de asemenea, interesant de observat că prin comunitatea sa de utilizatori putem rămâne motivați în fiecare zi pe lângă faptul că primim anumite sfaturi și sfat.

4. Fitia

Fitia este o aplicație specializată în domeniul nutriției datorită căreia putem concepe un plan inteligent cu care să slăbim sau castiga masa musculara, obiective pentru care controlul exhaustiv al alimentatiei noastre este pur si simplu un factor indispensabil.

În această aplicație vom găsi peste 8.000 de rețete personalizate, vom avea acces la un calculator cu ajutorul căruia ne putem controla macrocomenzile sau care sunt toate caloriile pe care le ingerăm și, pe de altă parte, este de asemenea important să subliniem că în funcție de activitatea noastră sportivă Ne putem înscrie la diverse grupuri de chat care ne vor ajuta să fim mereu motivați și să nu renunțăm când nu vedem anumite lucruri. rezultate.

5. noom

noom este o aplicație orientată către domeniul nutriției care nu numai că ne poate ajuta în zilele noastre, ci poate și ajută-ne să mâncăm conștient în funcție de activitatea noastră zilnică sau de sportul pe care îl practicăm în cele din urmă.

Această aplicație are diverse aplicații suplimentare gratuite, cum ar fi un contor de calorii sau un calculator de macronutrienți și, în plus, este, de asemenea Este important de reținut că prin această aplicație putem face un test de personalitate care poate fi foarte util atunci când ne planificăm obiective.

6. VNutriție

Vnutriție este o aplicație care ne poate fi, fără îndoială, de mare ajutor dacă intrăm în prezent în domeniul veganismului, deoarece datorită ei putem să avem control asupra tuturor acelor nutrienți pe care trebuie să-i ingerăm în viața de zi cu zi dacă dorim să ne putem desfășura activitatea în fiecare zi.

Aceste tipuri de diete pot avea unele dezavantaje pe termen lung pe care, pentru a le putea rezolva, planificarea inițială este totală. esential si cu atat mai mult daca pe langa activitatea noastra zilnica practicam in mod regulat si un anumit tip de sport intens moderat.

7. Strongr Fastr

Strongr Fastr este o aplicație axată pe nutriția sportivă care poate fi foarte utilă indiferent de Dacă scopul nostru este să ne îmbunătățim puterea sau dacă suntem interesați să ne îmbunătățim tonifierea trupeşte.

Această aplicație ne va pune la dispoziție un antrenor personal calificat, ne va organiza dietele pe termen lung și De asemenea, el ne va oferi câteva sfaturi foarte interesante despre cum ne putem îmbunătăți și mai mult planul de masă. jurnal.

8. MyNetDiary

în aplicație MyNetDiary Putem găsi tot ajutorul de care avem nevoie dacă dorim să ne putem controla eficient alimentația zilnică, indiferent dacă în prezent avem o activitate sedentară sau dacă practicăm vreun tip de sport de mare viteză. intensitate.

În calitate de utilizatori ai acestei aplicații, prin intermediul acesteia ne vom putea monitoriza aportul zilnic de macronutrienți într-un mod foarte eficient, vom avea acces la o bancă de date formată din pentru o mare varietate de alimente împreună cu valorile lor nutriționale și, pe de altă parte, în această aplicație vom primi și câteva sfaturi cu care să ducem o viață mai lungă sănătos.

9. Yazio

Yazio Este o aplicație datorită căreia ne putem îmbunătăți atât masa musculară, cât și să slăbim sau să învățăm într-un mod foarte simplu să mâncăm sănătos, un fapt care poate părea a fi foarte comun în mod virtual, dar în zilele noastre din ce în ce mai puțini oameni reușesc să-l ducă la îndeplinire în viața lor. în fiecare zi.

Unele dintre cele mai interesante instrumente pe care ni le oferă această aplicație specializată sunt calculatorul de macronutrienti, contorul de kilocalorii sau monitorizarea permanenta a activitatii noastre zilnic.

10. fitbod

fitbod este o aplicație dedicată lumii sportului prin care putem nu doar să ne organizăm planul alimentar, ci și să descoperim câteva cu adevărat planuri de antrenament foarte interesante și câteva sfaturi dedicate domeniului motivației care ne pot fi, fără îndoială, foarte utile în viața noastră de zi cu zi. zi.

Acolo unde această aplicație pune un accent deosebit este pe sectorul antrenamentului zilnic, deși trebuie remarcat că poate și fi foarte util indiferent dacă nu practicăm un sport de mare intensitate sau dacă ne începem într-unul dintre ei.