Ce vă oferă Oorenji pentru a avea o dietă sănătoasă?

Dovezile științifice arată de ani de zile importanța dietei, nu numai în apariția bolilor, nu boli transmisibile precum bolile cardiovasculare sau diabetul, dar și impactul pe care îl are asupra sănătății globale, atât fizice, cât și emoţional.

Cu toate acestea, În ultimul deceniu a crescut interesul pentru nutriție și alimente. Din fericire, tot mai mulți oameni sunt interesați să își schimbe obiceiurile alimentare pentru a-și îmbunătăți sănătatea.

Oorenji este o aplicație care are ca scop să vă ajute să vă împuternicește și să faciliteze urmarea unei diete sănătoase, adaptându-vă la cerințele și nevoile dvs. în orice moment. Oorenji personalizează planul de masă în funcție de preferințe și obiective în doar un minut, grație unui algoritm detaliat definit de experți din diferite domenii. În plus, are o interfață foarte intuitivă și ușor de înțeles, care face navigarea o experiență ușoară și satisfăcătoare.

• Articol asociat: „Psihologie și nutriție: importanța alimentației emoționale”

Ce poți face cu Oorenji? Ghid de caracteristici

Oorenji este aplicația definitivă pentru a învăța cum să mâncați o dietă sănătoasă și să vă îmbunătățiți sănătatea.

Cu siguranță, v-ați gândit de mai multe ori să începeți o dietă serios sau chiar ați reușit să o realizați. Cu toate acestea, la sfârșitul intervenției, noile obiceiuri nu durează și vă întoarceți la stilul de viață anterior.

În acest sens, tehnologia digitală permite dezvoltarea de noi funcții care susțin și facilitează promovarea sănătății în rândul populației. Oorenji se bazează pe inteligență artificială și oferă diferite funcționalități legate de alimentație și nutriție, care vor fi detaliate mai jos.

1. Găsiți rețete sănătoase de tot felul

În Oorenji veți găsi mii de rețete cu alimente și ingrediente foarte variate și pentru toate gusturile. Au fost create de dieteticieni-nutriționiști și concepute special pentru a fi cât se poate de simple, fără a renunța la a fi sănătoși.

În plus, puteți aplica numeroase filtre de căutare care vă vor facilita găsirea rețetei dorite în fiecare calendarul: după ingredientul principal, categoria alimentelor, timpul de preparare, distribuția macronutrienților, etc. Fiecare rețetă este detaliată cu compoziția sa în macronutrienți și fibre, precum și valoarea energetică. De asemenea, este însoțit de pașii simpli de urmat pentru ao realiza.

• S-ar putea să vă intereseze: „Macronutrienții: ce sunt, tipuri și funcții în corpul uman”

2. Creați diete personalizate pentru fiecare persoană și situație

Oorenji vă permite să creați și să reglați diete personalizate ca niciodată. În funcție de vârstă, sex, stare fiziologică, obiectiv, patologii, alergii sau intoleranțe sau preferințe, algoritmul Oorenji personalizează dieta în doar câteva clicuri pentru a se adapta complet la nevoile și cerințele dumneavoastră.

Puteți alege numărul de săptămâni pe care doriți să le urmați ghidul dietetic și, de asemenea, de câte ori doriți să repetați felurile de mâncare (ceva foarte util dacă doriți să gătiți doar o zi și să organizați săptămâna). Odată generată dieta, dacă o rețetă sau un fel de mâncare nu te convinge, o poți înlocui cu alta cu aceeași valoare nutritivă.

Și, desigur, puteți alege, de asemenea, tipul de dietă pe care doriți să o urmați. Versiunea gratuită include dieta mediteraneană și dieta ovo-lacto-vegetariană. Dar pentru doar 2,99 € / lună puteți beneficia de Premium și aveți acces la dieta vegană, flexitară, ceto și multe altele.

• Articol asociat: „Tipuri de vitamine: funcții și beneficii pentru corpul dumneavoastră”

3. Generați o listă de cumpărături

O caracteristică interesantă a Oorenji este că Acesta generează lista de cumpărături din dieta pe care ați creat-o și personalizată în funcție de nevoile dumneavoastră.

În acest fel, veți avea pe mobil lista tuturor acelor ingrediente și alimente pe care trebuie să le cumpărați pentru a urma dieta perfect. Acest lucru vă face mai ușor să organizați săptămâna, astfel încât să nu existe nicio scuză atunci când pregătiți vasele marcate pentru acea zi specifică.

• S-ar putea să vă intereseze: „Cele 10 beneficii ale dietei mediteraneene”

4. Incorporează genetică în dieta ta

Oorenji a fost creat de experți în multe domenii diferite, inclusiv precizia și nutriția personalizată. În acest sens, nutrigenetica este o ramură nouă a nutriției care studiază modul în care variantele genetice ale fiecărei persoane modulează răspunsul la diferiți nutrienți sau modele alimentare, printre alți factori.

Toată lumea cunoaște pe cineva care s-a descurcat foarte bine cu o anumită strategie de slăbit, dar altul nu a funcționat deloc sau chiar a avut rezultatul opus.

genetică fiecare dintre ele ne influențează sănătatea, deci ar trebui să fie luată în considerare și la crearea unei strategii dietetice.

În aplicația Oorenji Puteți solicita testul nutrigenetic cumpărând kitul, care ajunge confortabil la dumneavoastră acasă și în care vin toate instrucțiunile de urmat. Cu un mic eșantion de salivă, sute de variante genetice interesante din punct de vedere nutrițional pot fi analizate.

Odată ce laboratorul a obținut rezultatele, le puteți verifica prin aplicație, iar genetica dvs. va fi luată în considerare automat la planificarea dietelor. Și nu numai asta, dar veți primi și informații unice despre exercițiile fizice, stilul de viață, învățarea etc.

• S-ar putea să vă intereseze: „Obezitatea: factori psihologici implicați în supraponderalitatea”

5. Urmăriți-vă progresul

Suntem încrezători că veți obține rezultate semnificative utilizând Oorenji și urmând planul de dietă personalizat. Prin urmare, unul dintre lucrurile pe care le puteți face cu aplicația este să vă măsurați progresul într-un mod foarte simplu.

Vă puteți nota greutatea,% grăsimea (dacă o aveți), activitatea fizică desfășurată, câte ore v-ați odihnit, starea de spirit etc. Graficele de urmărire vor fi generate automat pentru a vă ușura urmărirea vizuală a progresului.

În plus, algoritmul va utiliza aceste informații pentru a vă personaliza mai bine dietele și recomandările.

• Articol asociat: „5 exerciții pentru arderea grăsimilor în afara sălii de sport”

6. Angajați serviciile nutriționiștilor experți

Dacă tot ceea ce am menționat mai sus nu pare suficient sau preferați un profesionist să medieze, cu Oorenji De asemenea, puteți angaja serviciile unui dietetician-nutriționist care să vă ghideze în acest proces.

Cu metoda Premium pentru cifra de 24,99 € / lună, o nouă funcționalitate va fi activată în profilul dvs. în cazul în care a nutriționistul vă va contacta prin chat pentru a începe procesul și a adapta strategia nutrițional. În acest fel, nutriționistul se va ocupa de personalizarea dietei pe baza tuturor informațiilor primite și de monitorizarea progresului în timp.

Mai mult, Veți avea o comunicare directă cu profesionistul pentru toate îndoielile sau preocupările pe care le aveți cu privire la planul de masă.

Acest serviciu este în prezent în testarea finală și se așteaptă să fie pus la dispoziția utilizatorului foarte curând.

Este din ce în ce mai ușor să vă schimbați dieta și să vă îmbunătățiți sănătatea datorită unor instrumente precum Oorenji. Ce aștepți să ai grijă de tine? O puteți descărca pentru Android sau iOs.