Нейролингвистическое программирование (НЛП) Что это такое и как работает?

Это легко для концепции Нейро-лингвистическое программирование создать путаницу. На чем это основано? Когда это применяется? Вот несколько ключевых идей, чтобы узнать, что такое НЛП.

Что такое нейролингвистическое программирование?

Стив Бавистер и Аманда Викерс (2014) определяют нейролингвистическое программирование как модель коммуникации, которая фокусируется на идентификации и использовать модели мышления, влияющие на поведение человека, как способ улучшить качество и эффективность продолжительность жизни.

Проблема с НЛП заключается в природе его названия, поскольку при упоминании этого термина Нейролингвистическое программирование для людей, которые никогда не слышали о нем, реакция обычно бывает немного отрицательного. С другой стороны, название может предполагать, что мы имеем дело с эмпирическими методами, полученными из нейробиология, но нет никаких доказательств, подтверждающих их эффективность.

Стивен Бриерс (2012) говорит, что НЛП на самом деле не является последовательным лечением, а является «мешаниной различных техник без очень четкой теоретической основы». Этот автор утверждает, что принцип нейролингвистического программирования 

самовлюбленный, эгоцентричный и дистанцироваться от понятий ответственности.

Кроме того, он утверждает, что «иногда нам приходится принимать и оплакивать смерть наших снов, а не просто отвергать их иногда как несущественные. Рефрейминг НЛП ставит нас в роли вдовца, избегающего боли горя, совершая прыжок к отношениям с молодой женщиной, не переставая попрощаться с женой мертвых".

На чем ориентирована модель нейролингвистического программирования?

Мир воспринимается с помощью пяти органов чувств: зрения, слуха, осязания, обоняния и вкуса. К нам постоянно поступает много информации; сознательно и бессознательно мы устраняем то, на что не хотим обращать внимание. Они говорят нам, что оставшаяся информация основана на нашем прошлом опыте, ценностях и убеждениях. То, что мы получаем, является неполным и неточным, поскольку часть общей информации была удалена, а остальная - обобщена или искажена.

На чем основано НЛП?

Самое важное, чтобы иметь представление о том, что такое нейролингвистическое программирование, - это знать, что оно основано на четыре фундаментальных аспекта, которые, по словам Стива Бавистера и Аманды Викерс, известны как «четыре столпа» (2014).

1. Полученные результаты

Чтобы чего-то достичь, мы говорим о целях, в НЛП используется термин результаты. Если вы заранее сконцентрированы на том, чего вы хотите достичь, будет руководство, которое будет направлять все доступные ресурсы этого человека для достижения цели.

2. Острота зрения

Острота восприятия означает способность наблюдать или обнаруживать мелкие детали, чтобы знать, что происходит вокруг нас. Люди сильно различаются в понимании того, что они видят, слышат или чувствуют. Есть люди, которые более преданы наблюдению за своим окружением, в то время как другие больше сосредоточены на собственных эмоциях и мыслях.

3. Гибкость в поведении

Когда вы начинаете знать свои результаты и используете свою сенсорную остроту, чтобы наблюдать, что происходит, информация, которую вы получаете, позволяет вам внести коррективы в свое поведение, если это нужно. Если ваши действия не ведут вас в желаемом направлении, очевидно, что вам следует попробовать пойти другим путем или попробовать что-то разные, но многим людям не хватает гибкости в поведении, и они просто настаивают на том, чтобы делать одно и то же снова и снова. время.

4. Раппорт

Раппорт можно рассматривать как тот компонент, который объединяет людей. В большинстве случаев это происходит естественно, автоматически, инстинктивно. Некоторые люди, с которыми мы встречаемся, похоже, разделяют наши взгляды на жизнь, в то время как есть другие люди, с которыми мы не общаемся. Необходимо улучшить способность к взаимопониманию с другими людьми, чтобы установить более эффективные отношения.

Предпосылки нейролингвистического программирования

Сальвадор Каррион (2008) отмечает, что предположение - это нечто, что мы принимаем как должное, без каких-либо доказательств. Это говорит нам о том, что нейро-лингвистическое программирование не претендует на истинность предположений, хотя есть довольно ощутимые доказательства, подтверждающие многие из них. Я попытался найти «доказательства», подтверждающие эти предположения, но нашел только одно объяснение каждому из них.

Жизнь, разум и тело - единая система

Разум и тело рассматриваются как единая система, каждая из которых напрямую влияет на другую. Например, то, что происходит внутри вашего тела, влияет на ваши мысли и влияет на окружающих вас людей.

Вы не можете перестать общаться

Сообщение, которое мы пытаемся передать, не всегда совпадает с тем, что получают другие. Следовательно, из НЛП они говорят нам, что мы должны знать реакцию других, чтобы увидеть, было ли наше сообщение успешным. На самом деле это может привести к серьезным трудностям при написании сообщения, так как сосредоточение внимания на реакции или быть внимательными к возможным последствиям, это не то, что улучшит качество коммуникация.

Под каждым поведением скрывается позитивное намерение

В зависимости или плохом поведении всегда есть положительное намерение, поэтому найти причину этого проблемы и выражая положительное намерение, вы можете отказаться от курения в течение 15 лет и отказаться от этого нужно.

Если то, что вы делаете, не работает, займитесь чем-нибудь другим

Если вы пытаетесь решить проблему и не получаете ожидаемых результатов, попробуйте что-то другое, и продолжайте варьировать свое поведение, пока не получите ответ, которым вы были поиск.

Если один человек может что-то сделать, каждый может этому научиться

В НЛП есть процесс моделирования совершенства. Например, если вы хотите, чтобы для вас была опубликована статья, вы можете посмотреть на кого-то, кто умеет писать, и подражать тому, как он это делает. Таким образом, вы впитаете ценные знания.

Критика норелингвистического программирования

Родерик-Дэвис (2009) утверждает, что использование слова «нейро» в НЛП означает «эффективно мошеннический поскольку НЛП не предлагает никаких объяснений на нейронном уровне, и можно утверждать, что его использование ложно основано на понятии научной достоверности ".

С другой стороны, Девилли (2005) утверждает, что так называемое «силовая терапияОни набирают популярность, потому что продвигаются, как и другие псевдонауки, с помощью набора тактик социального влияния. К ним относятся экстраординарные заявления, такие как «одноразовое средство от любых травмирующих воспоминаний». Такие стратегии невероятно непропорционально и они играют со здоровьем многих людей, которые доверяют профессионалам с предполагаемой подготовкой и этичностью при выполнении своей деятельности.

Наконец, Борго (2006) отмечает, что несколько эффективных инструментов или более или менее проверенные теории нейролингвистического программирования не принадлежат исключительно ему, и что в нем нового не было эмпирически доказано. Более того, то, что в нем нового, либо кажется очень упрощенным, либо противоречит тому, что говорит наука.

Знать больше...

Прежде всего, мы предлагаем практическое расширение фундаментальных вопросов НЛП, прочитав эту статью:

«10 принципов НЛП»

На этой конференции Хавьер Хил из Университета Виго подробно объясняет больше концепций и техник, связанных с НЛП.

Библиографические ссылки:

• Бавистер, Стив., Викерс, Аманда. (2014). Нейро-лингвистическое программирование. Ама
• Борго, А. Дж. (2006). Нейролингвистическое программирование: мираж для руководителей. Скептический взгляд. http://www.elojoesceptico.com.ar/revistas/eoe06/eoe0605
• Бриерс, Стивен. (2012). Разрушая мифы о поколении самопомощи. Пирсон
• Падаль, Сальвадор. (2008). Практический курс НЛП: новая техника перемен и успеха. Обелиск
• Поффель, С. А., Кросс, Х. Дж. (1985). Нейролингвистическое программирование: проверка гипотезы движения глаз. Перцептивные и моторные навыки, 61, 3, 1262. doi: 10.2466 / pms.1985.61.