Kronika ohlásenej smrti vírusu

V súčasnosti sme svedkami jedného z najstresujúcejších kontextov v histórii spôsobených chorobou spolu s ďalšími, ako sú epidémie MERS, EBOLA a SARS: globálna pandémia a s ňou aj vírus strachu.

Aj keď agresivita, s akou nás tento COVID-19 ovplyvnil, je pravda, je tiež pravda, že Realita vírusu neovplyvnila veľmi vysoké percento úmrtí u pacientov bez patológie predchádzajúci.

Vďaka tímu vedcov a zdravotníckych pracovníkov však už vieme, že vírus môže korelovať s ďalšími piatimi patológiami, pretože pacienti s pridruženými komorbiditami mali oveľa vyššiu mieru (kardiovaskulárne a respiračné choroby, hypertenzia, rakovina, cukrovka). Zásadným problémom je rýchlosť jeho šírenia v dôsledku nákazy.

• Súvisiaci článok: „16 druhov strachu a ich vlastnosti"

Nákaza strachu

Zoči-voči takejto situácii žije svet v strachu a dokonca v panike. Takmer bez mihnutia oka sme si boli vedomí svojej krehkosti. Neistota našej budúcnosti nás znepokojuje intenzívne. Celá naša veľkosť a sila sa stáva maličkosťou a slabosťou. Hľadáme mier a vyrovnanosť za každú cenu, bez toho, aby sme vedeli, kde ich nájsť. Sprevádzajú nás príznaky strachu, úzkosti, strachu, paniky ...

Tachykardia, búšenie srdca, tlak na hrudníku, dýchavičnosť, tras, potenie, tráviace ťažkosti, nevoľnosť, vracanie, žalúdočné uzliny, nespavosť, podráždenosť, svalové napätie a stuhnutosť, únava, závraty... symptómy, na druhej strane, absolútne logické vzhľadom na závažnosť historickej krízy, ktorou trpíme. Nemá to nič spoločné s charakterovou slabosťou., skôr s vedomím a rozumom v súčasnej situácii. Len niečo cez týždeň trvalo vírusu, kým zastavil ekonomiku a prerušil dodávky tisícov rodín.

Napriek tomu Väčšina situácií, ktoré nám spôsobujú strach, sa naučíme, pretože predtým nám spôsobovali fyzické škody ale aj emotívne tak, aby sme mohli automatizovať našu odpoveď.

V tomto zmysle si myslím, že sme boli dobre vyškolení prostredníctvom voľného času a s ním aj prostredníctvom strachu a utrpenia.

Mozgový proces generovania úzkosti

V našom mozgu máme dve malé štruktúry, mozgové mandle, ktoré tvoria hlavné riadiť jadro emócií a pocitov a ktoré tiež zvláda reakcie spokojnosti resp strach. Pri mnohých príležitostiach nás emocionálne „uniesli“. Donútili nás povedať veci, ktoré sme nechceli povedať a ktoré sme neskôr oľutovali, alebo nás prinútili pretiahla emóciu bez toho, aby bola schopná racionálne usmerniť našu myšlienku ovládaním emócia.

Je to v tom okamihu, keď naše telo vytvára adrenalín a kortizol byť schopný udržať nás „unesených“ až štyri hodiny. Hovorovo sa tomu hovorí „zlá krv“. Tieto hormóny, pochádzajúce z hypotalamus, prechádzajú do krvi a „znečisťujú“ krv, čím spôsobujú nepríjemnosti.

Dobrá stratégia pre tento typ situácie je vedomé hlboké dýchanie, pretože nám umožňuje spojiť sa s našim telom a sústrediť naň pozornosť, čím obmedzuje toto emočné únosy, aktivuje naše parasympatický systém a inhibícia sympatického systému, čo spôsobuje nedostatok sebaovládania.

Potreba prispôsobiť sa novej realite

Čo robiť v okamihu, ako je ten, v ktorom žijeme po takmer dvoch mesiacoch úplne obmedzený? A s uväznením predĺženým niekoľkokrát a bez toho, aby ste s istotou vedeli, o koľko dlhšie v meste Barcelona, ​​po posledných ohniskách, ktoré zažili v provincii Lleida.

Sme nútení mať sociálnu vzdialenosť dva metre, povinné používanie masiek, harmonogramy, ktoré musíme dodržiavať, aby nedošlo k preplneniu. a zhoda tých vekových skupín, či už starších ako detí ...

K tejto situácii sa pridal kolaps zdravia, ktorého sme boli svedkami v posledných mesiacoch, a ktorý, zdá sa, má tendenciu miznúť, ale... aj keď?

Hovorí sa, že 80% tela trpí príznakmi poúrazového stresu. Boli podrobení nekonečne veľa hodín, čo dáva 300% ich kapacity vojne, do ktorej šli neozbrojení. Situácia, ktorú by sme mohli označiť ako „syndróm vyhorenia“, najlepší spôsob popálenia ľudí, zvýšenie práce bez toho, aby sme k tomu ponúkli prostriedky. Spätné spomienky, ktoré dnes žijeme, súvisia s miestnosťami plnými umierajúcich ľudí bez adekvátnych prostriedkov, ktoré môžeme ponúknuť iným, ba dokonca ani sebe.

Zvyšok smrteľníkov, pandémia ich nezanechala bez ujmy. Dospelí a starí ľudia, ktorí neochoreli, ešte nechceli opustiť dom v obave z nákazy. Nekonečné rituály na ochranu zdravia a ochranu pred ostatnými. Médiá, ktoré slúžia ako modulácia pre náš mozog. Kontinuálne pranie. Upchaté ústa. Podanie. Bezmocnosť Impotencia. Dusenie.

Robiť?

Je potrebné pochopiť, že odteraz budeme žiť v inom životnom kontexte. Technológia sa nám vnucuje, núti nás napredovať a začleňovať sa do spoločenského prúdu digitálnej komunikácie. 5G klope na naše dvere a paradoxne nám ponúka svoju najlepšiu stránku.

Nemôžeme ignorovať, že stresujúca situácia, ktorú zažívame, spôsobila úpadok systému. imunitný systém a následné choroby, ak to nedokážeme inteligentne ovládať okolnosť. V strachu z infikovania sa môžeme stretnúť s reakciami súvisiacimi s „sekvestráciou amygdaly“.

Začíname si uvedomovať, že hoci je vírus škodlivý, utrpenie, ktoré spôsobuje, je o to viac. Dýchame psychologickú bublinu vytvorenú strašením (nepodceňujem nebezpečnosť vírusu) podmieneným mnohými náraz, vysoká kapacita výstrahy a nízka spoľahlivosť spolu so spôsobom, akým orgány EÚ vláda.

Niekedy mám pocit, že je naša myseľ narušená, aby sme ju mohli pripraviť na ďalšie udalosti. Všetko zostáva v našom podvedomí, aby sme neskôr, aj keď si nepamätáme presne to, čo sme už žili, vedeli reagovať prijatie udalosti bez toľkej rebélie. Teraz s väčšou kapacitou na odoslanie.

Myslím si, že najhoršia lož, ktorú nám vštepujú, je to, že sa to stane čoskoro... a riešením, ktoré ponúkajú, je obmedzenie. Nemôžeme ignorovať, že strach končí smrťou spoločnosti. Skrývame sa pred vírusom, ako keď pštros schováva hlavu pred nebezpečenstvom, myslíme si, že takto ho prinútime zmiznúť. Zostali sme bez sociálnej sily.

Strach nás vždy pripútava k smrti a jediným spôsobom, ako mu čeliť, je nevyhýbať sa mu.. Inými slovami: vyhnúť sa tomu. Úzkosť je platformou pre väčšinu chorôb, ktoré máme.

Preto je za každých okolností potrebné riskovať, aj keď by nás v niektorých prípadoch mohli priviesť k smrti. Aký zmysel má život s mentalitou strachu?

Ľudia debatujú medzi tými, ktorí sa rozhodnú stať sa protagonistami ich života, a tými, ktorí rozhodnú, že život rozhodne za nich. Nakoniec máme buď mentalitu pána, alebo máme mentalitu otroka, slobodného alebo uväzneného.

Musíme si vybudovať statočnú mentalitu. Preto je potrebné, aby sme sa naučili žiť so situáciou, ktorá sa nás týka, s prefíkanosťou, inteligenciou a porozumením bez toho, aby sme zastavovali svoju budúcnosť.

Nechajte v nás zomrieť vírus strachu. Vzkriesme napriek neistote odvahu. A pamätajme, ako nám už povedal Kant, že inteligencia jednotlivca sa meria množstvom neistôt, ktoré je schopný podporiť. Iba tak môžeme žiť.