Odolná osobnosť: ste silný človek?

„Sme to, čo robíme s tým, čo z nás vytvorili“

—Jean Paul Sartre

Nemôžeme si zvoliť svoje životné okolnosti, ale áno, môžeme modulovať naše myšlienky a postoje na to, čo nás obklopuje. Týmto spôsobom nepriamo môžeme formovať naše okolnosti.

Aká je vaša osobnosť?

Bol raz jeden sedliak že sa staral o nejaké kone, aby mu pomáhali pri poľnohospodárskych prácach na jeho malom hospodárstve. Jedného dňa mu predák dal zlé správy: to najlepšie z jeho koní spadlo do studne. Sedliak tomu neveril a ponáhľal sa na miesto, kde videl koňa na dne studne. S vypätím všetkých síl sa snažil dostať koňa von. Keď videl, že je nemožné a nemohol nájsť riešenie, ako dostať koňa z diery, nemal viac liek, ako požiadať majstra, aby nasypal špinu do studne, aby tam bol kôň zakopaný to isté.

Predák začal sypať piesok. Kôň, túžiaci žiť ďalej, Nenechal sa pochovať padajúcou zemou a s veľkým úsilím ňou stúpal, až sa mu nakoniec podarilo vyjsť.

Aký je váš životný postoj? Necháte sa pohltiť zemou alebo ňou leziete?

Vlastnosti silnej osobnosti

Osoba odolný je ten, ktorý napriek problémom a dokonca aj poruchám, ktoré by sa mohli destabilizovať, je schopný udržiavať silu, odolávať a plávať.

Tieto typy subjektov nie sú imúnne voči udalostiam zo života, ktoré všetci žijeme, ako je napríklad smrť milovaného človeka, a sentimentálna prestávka, zlá pracovná situácia... líšia sa od ostatných tým, že sú schopní stoicky akceptovať tieto životné pády a čerpať silu zo slabosti napredovať.

Aké vlastnosti definujú odolnú osobnosť

Suzanne C. Kobasa, psychológ University of Chicago, vykonal niekoľko vyšetrovaní, pri ktorých zistil, že jedinci s rezistentnou osobnosťou majú rad spoločných znakov. Sú to zvyčajne ľudia s veľkým odhodlaním, kontrolou a výzvou (Kobasa, 1979).

Tieto podmienky im umožňujú lepšie zvládať to, čo na nich vrhá život, a prekonať tieto nepriazne rýchlejšie a trvalejšie ako ostatní ľudia.

Zložky odolnej osobnosti

1. Schopnosť kompromisu naznačuje, že daná osoba verí v to, čo robí, a zaväzuje sa k tomu, na čom jej záleží. Záväzok zahŕňa rôzne aspekty života, napríklad pracovisko, medziľudské vzťahy, zodpovednosť s každodennými povinnosťami atď. Títo ľudia nielenže čelia stresovým situáciám nestrannejšie, ale sú tiež zvyčajne zruční v tom, ako pomôcť iným ľuďom zvládnuť tieto typy zážitkov.
2. Kontrola sa týka schopnosti subjektu nájsť svoje vnútorné motivácie. To znamená, že sú schopní niečím byť motivovaní bez toho, aby ich musela priamo kompenzovať tretia osoba. Sú zanietení pre to, čo robia. Tento prístup im pomáha cítiť sa ako samy a užívať si čas. Majú tendenciu zažívať väčšiu kontrolu nad svojím životom, a preto vedia, že sa dokážu vyrovnať so svojimi problémami, pretože sú závislí od seba.
3. Výzva: ľudia s chuťou do výziev považujú zmenu za niečo, čo neodmysliteľne patrí k životu. Zmeny nechápu ako zlyhanie, ale ako prospešnú výzvu pre svoj individuálny rozvoj, ako príležitosť zlepšovať sa a pokračovať v pokroku v akejkoľvek oblasti života.

Odolnosť: podstata odolnej osobnosti

Maddi a Kobasa tiež zistili, že rezistentný typ osobnosti je dôležitým faktorom pri predpovedaní psychologická odolnosť. Odolnosť sa často definuje ako schopnosť jednotlivca prekonať obdobie emočnej bolesti a nepriazne osudu.

Odporúčaný text: „10 návykov odolných ľudí“

Spôsob, akým rezistentná osobnosť dodáva odolnosť, sa javí ako kombinácia kognitívnych prvkov, mechanizmov správania a určitých biofyzikálnych správaní. Stručne možno konštatovať, že ako stresujúce okolnosti, tak je to aj s fyzickým a psychickým napätím človeka, a ak je táto situácia dostatočne intenzívna a dlhá, možno očakávať nerovnováhu v zdraví a výkonnosti (Maddi, 2004).

V skratke, Maddi (2006) tvrdí, že tvrdý štýl osobnosti má na tento proces umiernený vplyv, podpora efektívneho zvládania mentálnych a behaviorálnych vzťahov, budovanie a využívanie sociálnej podpory a účasť na účinných postupoch v oblasti zdravia a osobnej starostlivosti.

Bibliografické odkazy:

• Maddi, S. R., & Kobasa, S. C. (1984). Otužilec: Zdravie v strese. Homewood, IL:: Dow Jones-Irwin.
• Maddi, S. R. (2004). „Odolnosť: Operacionalizácia existenciálnej odvahy.“ Časopis humanistickej psychológie 44 (3): 279–298. doi: 10.1177 / 0022167804266101.
• Maddi, S. R. (2006). „Odolnosť: Odvaha vyrásť zo stresov.“ Journal of Positive Psychology 1 (3): 160–168. doi: 10.1080 / 17439760600619609.