15 druhov starostlivosti a aké sú ich vlastnosti

Pozornosť je kognitívny proces, ktorý umožňuje selektívne sústrediť pozornosť v podnete (alebo viacerých) prostredia bez toho, aby sa bral ohľad na zvyšok.

Za týmto konceptom sa však skrýva niekoľko druhov starostlivosti, o ktorých by sa malo vedieť, aby sme lepšie pochopili, ako funguje v ľudskej mysli. Toto je téma, okolo ktorej sa tento článok točí: rôzne spôsoby, akými je človek schopní sústrediť svoju pozornosť na určité prvky a na to, ako ovplyvňujú náš spôsob správania.

• Mohlo by vás zaujímať: „Porucha pozornosti a hyperaktivity (ADHD), tiež u dospelých"

Rôzne typy starostlivosti

Ako uvádza John Ratey (2001), psychológ a profesor na Harvardovej univerzite, „pozornosť je viac než len všímanie si prichádzajúcich podnetov“. Zahŕňa sériu procesov vrátane filtrovania vnímania, vyrovnávania viacerých vnímaní a prikladania im emocionálneho významu. Okrem toho sa toto zameranie pozornosti môže zamerať tak na vonkajšie podnety, ako aj na obsah pamäti a predstavivosti.

Teraz, okrem poznania dôležitosti riadenia zamerania pozornosti, je vhodné poznať rôzne typy pozornosti, ktoré existujú, pretože sa v rôznych aspektoch správajú odlišným spôsobom a tiež na nás inak pôsobia. pestrá.

Tá istá osoba môže byť zručná v ovládaní jedného typu pozornosti a podstatne menej zručná v ovládaní iného druhu.. Vo všeobecnosti sú však prípady, keď ste v jednej z týchto oblastí veľmi dobrí a v iných veľmi zlí, zriedkavé: všetky typy starostlivosti majú tendenciu byť blízko priemeru, ako je to pri všetkých charakteristikách psychologické.

Pozrime sa teda, aké sú tieto odrody starostlivosti, ktoré sú zhrnuté a klasifikované na základe najdôležitejších kritérií.

Podľa jeho šírky a smerovania

Vo svete športu je bežné počuť o prístupoch starostlivosti, ktoré sa dajú uplatniť aj na rôzne úlohy v živote. Existujú štyri prístupy zamerané na pozornosť, ktoré zohľadňujú smer (vonkajší alebo vnútorný) a šírku smeru (úzky alebo široký).

Pokiaľ ide o smer pozornosti, vonkajšia pozornosť sa týka toho, keď sa jednotlivec zameriava na problémy mimo neho, na to, čo sa deje okolo neho. Namiesto toho vnútorná pozornosť sa vzťahuje na to, keď človek venuje pozornosť svojim vnútorným udalostiam, čo sa v ňom deje.

Pokiaľ ide o šírku starostlivosti, široká pozornosť súvisí s väčším počtom podnetov, zatiaľ čo znížená pozornosť umožní väčšiu koncentráciu. Kombinácia smeru a šírky pozornosti vytvára rôzne typy pozornosti, ktoré sú uvedené ďalej.

1. Ambulantne znížená pozornosť

Pozornosť je zameraná na malý počet vonkajších podnetov a súvisí s koncentráciou. Napríklad, keď sa jednotlivec snaží hodiť šípku a sústredí všetku svoju pozornosť na stred terča.

2. Ambulantná starostlivosť

Tento typ zamerania je na a veľké množstvo vonkajších podnetov. Napríklad keď futbalista podnikne protiútok, zdvihne hlavu a pozoruje pozíciu svojich spoluhráčov, aby mohli efektívne prihrávať.

Je dôležité poznať rozdiel medzi oboma typmi vonkajšej pozornosti s cieľom maximalizovať športový výkon, pretože ak si športovec nie je vedomý tohto rozdielu a iniciuje protiútok zameraním pozornosti na loptu a driblingom (zníženie pozornosti zvonka), nebudete vedieť, komu prihrať loptu, a preto premeškáte cennú príležitosť na hľadanie brány naopak.

3. Znížená vnútorná pozornosť

Je charakterizovaná tým, že pozornosť je zameraná v malom počte podnetov alebo reakcií, ktoré sa vyskytujú v tele osoby. Napríklad keď sa futbalista učí predvádzať vazelínu a musí sa sústrediť na pohyby vlastnej nohy a nie na to, či vazelína vstúpi do bránky.

4. Interná starostlivosť

Tento typ pozornosti sa týka skutočnosti, že sa človek zameriava na široké množstvo podnetov alebo reakcií, ktoré sa vyskytujú v jeho tele. Napríklad keď niekto musí vyplniť emocionálny denník a analyzovať, čo sa mu stalo počas toho dňa a aké boli pocity, ktoré zažil.

Podľa prístupu jednotlivca

S prihliadnutím na prístup jednotlivca možno pozornosť klasifikovať dvoma spôsobmi.

5. Dobrovoľná pozornosť

Nastáva, keď sa jednotlivec aktívne a vedome snaží nasmerovať pozornosť, to znamená, že je to jeho schopnosť dobrovoľné zameranie na stimul.

6. Nedobrovoľná pozornosť

Pri tomto type pozornosti človek nevynakladá vedomé a aktívne úsilie, ale pozornosť riadi vnútorný aj vonkajší stimul. Napríklad hluk petardy alebo bolesť zubov.

Podľa motorických a fyziologických prejavov

Ak vezmeme do úvahy motorické a fyziologické prejavy, možno pozornosť rozdeliť na:

7. Otvorenú pozornosť

Zameranie pozornosti a príjemcovia záujmu sa orientujú v zdroji pozornosti. Napríklad, keď s nami niekto hovorí a my sme vpredu, venujeme sa ich verbálnemu aj neverbálnemu jazyku.

8. Skryť pozornosť

V tomto druhu starostlivosti zameranie pozornosti a senzorické receptory disociujú. Napríklad, keď sa zdá, že venujeme pozornosť televízii a skutočne počúvame, ako náš partner telefonuje.

Podľa zmyslovej modality

Berúc do úvahy zmyslovú modalitu. Pozornosť môže byť dvoch typov.

9. Vizuálna pozornosť

Odkazuje na priestorové usporiadanie. Tento jav umožňuje detegovať podnety v zložitom vizuálnom kontexte.

10. Starostlivosť o sluch

Aj keď nemôžeme pohybovať ušami rovnako ako oči, aby sme zachytili rôzne sluchové podnety, áno, môžeme si vybrať, čo počujeme, to znamená, že môžeme zamerať našu pozornosť na jeden alebo iný sluchový stimul.

Ostatné druhy starostlivosti

Okrem vyššie uvedených klasifikácií existujú aj ďalšie typy starostlivosti. Vysvetlíme vám ich nižšie.

11. Selektívna pozornosť

Nazýva sa to tiež sústredená pozornosť. Je to schopnosť vybrať a zamerať konkrétnu pozornosť na konkrétny podnet alebo úlohu. Existujú rôzne teórie, ktoré sa zaoberajú týmto konceptom. V článku „Selektívna pozornosť: definícia a teórie”Môžete sa dozvedieť viac o tejto téme.

12. Rozdelená pozornosť

Je to schopnosť zúčastňovať sa a súčasne spracovávať dva alebo viac požiadaviek alebo podnetov. Často je tiež známy ako multitasking. Napríklad varenie a súčasné počúvanie hudby.

13. Striedavá starostlivosť

Je to schopnosť meniť zameranie pozornosti z jedného podnetu na druhý. Napríklad čítanie receptu a príprava jedla.

14. Trvalá pozornosť

Týka sa to situácie, keď musíme venovať pozornosť dlhšiu dobu. Napríklad pri hraní videohry.

15. Koncentrácia

Koncentrácia je znížená vonkajšia pozornosť, je to schopnosť človeka sústrediť svoju pozornosť trvalo a neustále. Jeho aplikácií je veľa.

• Poznať ich môžete v článku „Dôležitosť koncentrácie a zamerania pozornosti v športe”

Bibliografické odkazy:

• Baldauf, D.; Desimone, R. (2014). Nervové mechanizmy objektovej pozornosti. Veda. 344(6182): 424 - 427.
• Cohen, A.; Rafal, R.D. (1991). Integrácia pozornosti a funkcií: Klamné spojenia u pacienta s léziou temenného laloku. Psychologická veda. 2 (2): s. 106 - 110.
• Collet, C.; Clarion, A.; Morel, M.; Chapon, A.; Petit, C. (2009). Fyziologické zmeny a zmeny správania spojené s riadením vedľajších úloh počas jazdy. Aplikovaná ergonómia. 40 (6): 1041–6.
• Fuentes, L. a García-Sevilla, J. (2008). Príručka psychológie pozornosti: Neurovedecká perspektíva. Madrid: Syntéza.
• Gorfein, D. S. a McLeod, C. M. (2007). Inhibícia poznávania. Americká psychologická asociácia.
• Posner, M. (2011). Kognitívna neuroveda pozornosti. Ed.: 2. vyd. Guildfordské publikácie.
• Styles, E. TO. (2010). Psychológia pozornosti. Madrid: Študijné centrum Ramón Areces.