Pracujte na svojich schopnostiach z pozitívnej psychológie
Správanie a spôsoby vyjadrovania je toľko, koľko je obyvateľov tejto planéty. Každý jedinec je jedinečný a originálny. Aké faktory určujú charakter každého z nás? Niektoré genetika, dobré množstvo učenie a veľa motivácia a vôľa.
Pozitívna psychológia: pri hľadaní najlepšej verzie seba samého
Pozitívna psychológia je založená na tomto poslednom determinante a tvrdí, že pre zlepšenie svojho spôsobu bytia môžeme urobiť viac, ako si myslíme. The pozitívna psychológia nám ukazuje, ako zamerať pozornosť na tie aspekty, aby sme sa zlepšili, a ktoré nám poskytnú príležitosť byť šťastnejšími.
Psychológovia Christopher Peterson Y. Martin Seligman Na tomto aspekte pracovali roky a dospeli k záveru, že je užitočnejšie zamerať našu pozornosť na to, čo funguje pre nás a funguje dobre, ako na to, čo robíme zle a frustrujeme nás. Peterson a Seligman sa zamysleli nad cnosťami a povahovými vlastnosťami, ktoré pomáhajú žiť plnohodnotný a uspokojivý život. Podľa týchto autorov každý človek riadi alebo je obdarený skutočnou kombináciou silných stránok, ktoré ich robia jedinečnými.
24 kľúčových osobných vlastností, aby ste boli šťastní
Po dôkladnej analýze teda autori dospeli k záveru, že spomedzi všetkých osobných vlastností vyniká 24, ktoré sa nazývajú „silné stránky“ ktoré v zásade pomáhajú zvyšovať pocit kontroly, spokojnosti a dokonca šťastia v našom každodennom živote, tieto Oni sú:
Kreativita, zvedavosť, schopnosť analyzovať realitu s perspektívou, motivácia k učeniu, odvaha, vytrvalosť, čestnosť, nadšenie, sociálna inteligencia, láskavosť, sociálna zodpovednosť, schopnosť tímovej práce, zmysel pre spravodlivosť, vodcovstvo, pokora, rozvážnosť, sebakontrola, schopnosť odpúšťať, schopnosť oceniť krásu, vďačnosť, optimizmus, humor a duchovno.
Zistite, aké sú vaše silné stránky, a dajte im prácu, aby sa dopracovala k plnohodnotnejšiemu životu.
Pokojne si položte nasledujúce otázky:
- Ktoré z nich ovládate dobre?
- Na ktorých by ste chceli pracovať, aby ste sa zlepšili?
Je vo vašich rukách, aby ste pracovali na vylepšiteľných aspektoch svojej osobnosti a dosiahli dobrý stupeň spokojnosť stať sa svojím životom (pracovným, osobným i rodinným) a spokojnosťou tých, ktorí obklopiť.
