Nočné hrôzy: panika počas spánku
The nočné hrôzy, s ním somnambulizmus, patria medzi najšokujúcejšie poruchy spánku. Je veľmi pravdepodobné, že navyše poznáme významné prípady nočného strachu alebo sme niekedy v živote boli protagonistami jednej z týchto epizód. Sú to zážitky, na ktoré sa len tak ľahko nezabúda: prežívajú sa ako chvíle veľkého narušenia a zmätku a tým, ktorí ich trpia, sa môžu zdať večné (aj keď v skutočnosti trvajú pár minút).
Hovoríme o a paralyzovaný štát v situácii, keď vedomie a bezvedomie sú zmätené a všetko, čo vnímame, je zakalené strach- Epizódy nočného teroru majú všetko desivé. Avšak nad rámec emočnej záťaže, ktorú nočný teror prináša zakaždým, keď prežíva, je ťažké vedieť o tomto fenoméne oveľa viac. Prečo sa vyrába? Aký je pôvod týchto hrôz? Niektoré sú organické alebo psychologické použitie ****? Čo na to hovorí veda?
Nočné hrôzy a poruchy spánku
Hovoriť o nočných hrôzach znamená hovoriť o poruchy spánku, skupina, do ktorej sú zahrnuté prvé. V klasifikácii porúch spánku je skupina parasomnií, ktorá je rozdelená do troch skupín:
- Parasomniasprebudenia
- Paransomnia spojené s REM spánkom
- Iné parasomnie
Nočné hrôzy sú v prvej skupine. Na rozdiel od námesačnosti (čo je tiež porucha prebudenia), sú nočné hrôzy väčšinou charakterizovaný extrémnym strachom a terorom spojeným s paralýzou osoby, ktorá ju utrpí, udržiavajúc ju v dôležité stav napätia. Zvyčajne sa objavujú medzi prvými 2 alebo 3 hodinami po tom, čo človek začne spať.
Aký je rozdiel medzi nočnými hrôzami a nočnými morami?
Hlavný rozdiel s nočné mory spočíva v tom, že posledne uvedené sa vyskytujú úplne vo fáze REM spánku a spôsobujú úplné prebudenie. Nočný teror je však polovičným prebudením: sme si vedomí určitých vecí v bdelom svete, ale nekončíme tým, schopní osamostatniť sa od spánku a s najväčšou pravdepodobnosťou po skončení epizódy budeme pokračovať v spánku až do momentu zabudnutia na to, čo sa stalo.
Velayos (2009) vysvetľuje, že nočné hrôzy sú epizódy plaču a kriku, ktoré sa náhle objavia počas fráz hlbokého spánku, uprostred noci. Okrem toho sú vyjadrené aj na tvári výrazom silnej hrôzy. Rovnako ako pri námesačnosti, táto porucha sa zvyčajne vyskytuje v detstvevo veku od 4 do 7 rokov a po tomto veku sú menej časté. V dospelosti sa môžu objaviť kedykoľvek, a niekedy je možné, že sa niekoľko epizód opakuje počas tej istej noci. Sáez Pérez potvrdzuje, že počas epizódy nočného teroru v detstve sú zvyčajne príznaky ako silné potenie. zvýšená srdcová frekvencia, zmätenosť a plač. Táto symptomatológia sa nelíši v dospievaní ani v dospelosti.
Príčiny nočných hrôz
Málo sa vie o neurologických a fyziologických aspektoch toho, čo spôsobuje nočné hrôzy. Niektorí odborníci na duševné zdravie sa však domnievajú, že túto poruchu môžu spôsobiť niektoré faktory, medzi ktoré patria:
- The nedostatok spánku
- Stavy emočného napätia
- Spotreba liekov alebo nejaký druh drogy
- Organické problémy
Diagnóza
Na získanie diagnózy je vhodné vyhľadať odborníka na duševné zdravie, aby mohol problém dôkladne vyhodnotiť. Je potrebné poznamenať, že existujú aj ďalšie poruchy s príznakmi veľmi podobnými príznakom nočných hrôz, a že iba kvalifikovaný odborník ich bude schopný rozlíšiť a stanoviť konečnú diagnózu. Medzi poruchy s podobnými príznakmi patria:
- Čierne mory
- The posttraumatická stresová porucha
- The spánková paralýza
Liečba nočných hrôz
Veda napreduje, ale pokiaľ ide o pôvod porúch spánku, nebolo možné poskytnúť vysvetlenie ich logiky a fungovania. Je to ešte záhada, ktorú treba ešte preskúmať, a nočný teror nie je výnimkou z tohto pravidla.
Dnes neexistuje žiadna špecifická liečba na nočné hrôzy. Rovnako ako v prípade námesačnosti, niektorí odborníci odporúčajú alternatívne techniky ako meditácia, hypnóza, jóga atď. Pokiaľ slúžia ako doplnok psychologického alebo psychiatrického zásahu.
