Kognitívne schémy: takto je usporiadané naše myslenie

Koncept kognitívnej schémy je jedným z najdôležitejších z tých, ktoré sa používajú v súčasnej psychológii, bez ohľadu na to, či ide o intervenciu a terapiu alebo o výskum. Vďaka nej je možné vytvárať teórie o rôznych vzoroch správania, predsudkoch a predsudkoch a typoch presvedčení, ktoré definujú každého človeka.

Svojím spôsobom každý z nás máme náš systém kognitívnych schém, a tieto sú vyjadrené z toho, čo hovoríme a robíme. Sú súčasťou našej identity a spôsobu, akým sme si zvykli „čítať“ realitu.

V tomto článku uvidíme, čo to vlastne kognitívne schémy sú a ako ovplyvňujú náš spôsob myslenia, či už vedome alebo nevedome.

• Súvisiaci článok: „10 typov viery a to, ako hovoria o tom, kto sme"

Čo sú kognitívne schémy?

Časť našej identity je založená na spôsobe, akým mentálne organizujeme všetky tie koncepty, viery a učenie, ktoré používame na každodenný život. V skutočnosti, ak je ľudská myseľ taká zložitá a fascinujúca, je to okrem iného aj preto, že dokáže nájsť takmer nekonečné množstvo spôsoby generovania interpretácií o realite, pričom každý z nich má relatívnu vnútornú koherenciu.

Je však ťažké pre tú istú osobu udržať súčasne veľa dobre diferencovaných vzorcov správania. V praxi by to v skutočnosti naznačovalo, že neexistuje žiadny štýl správania, ale to, čo definuje konanie tohto jednotlivca, je čisto chaos, ktorý sa nedá predvídať. Realita nám na druhej strane hovorí, že náš spôsob bytia sa riadi relatívne stabilnými pokynmi. Kto sa vyhýba rozhovorom s cudzími ľuďmi, je veľmi pravdepodobné, že sa nestane cez noc, aby sa usiloval byť napríklad stredobodom pozornosti.

Náš spôsob interpretácie sveta, našej identity a sociálnych vzťahov nie je náhodný a neustále sa mení, skôr sa riadi určitými vzormi, ktoré mu dodávajú stabilitu v čase a v rôznych kontextoch, ktorými prechádzame.

Avšak... Čo sa skrýva za týmito „koľajnicami“, ktoré, zdá sa, vedú k nášmu správaniu? Časť tejto „psychologickej štruktúry“, ktorá dáva stabilitu tomu, čo robíme je odvodené presne od toho, čo si myslíme.

Normálne nekonáme spôsobom, ktorý je v rozpore s našou vierou, pokiaľ k tomu nie sme nútení. A sú to kognitívne schémy, sú to presne designy toho okruhu, ktorým obvykle prechádzajú naše myšlienky a názory.

Prechod od jedného konceptu k druhému: systém myslenia

Skrátka kognitívne schémy sú systémy vzťahov medzi pojmami ktoré zvyšujú pravdepodobnosť prechodu od určitých myšlienok k iným. Napríklad, ak pre nás koncept konzumácie živočíšneho mäsa súvisí s konceptom „zlého“, je pre nás ťažké myslieť na koncept „umenia“, keď vidíme býčiu šou.

Ďalším príkladom by mohol byť niekto, kto horlivo verí v kresťanského boha. Táto osoba ľahko vidí ruku inžiniera za dizajnom prvkov nachádzajúcich sa v prírode. Pojem „príroda“ bude preto súvisieť s pojmom, ktorý definuje iba jeden časť toho, čo existuje, a nie všetko, takže budete veriť, že existuje niečo nad hmotou: božstvo.

U ateistu je na druhej strane oveľa pravdepodobnejšie, že bude súvisieť s pojmom „príroda“ rovnocennosť s pojmom „čo existuje“, pretože pre neho nie je nič iné ako hmota pohyb.

Do konca, niekto s veľmi nízkou sebaúctoupravdepodobne budete mať problém skombinovať svoje sebaponímanie s myšlienkou „úspechu“. Preto sa naučíte štýl atribúcie, podľa ktorého budete svoje úspechy interpretovať ako obyčajné ovocie šťastia, niečo, čo sa mohlo stať každému. Na druhej strane bude tiež možné interpretovať nešťastie, ktoré sa mu stalo, akoby boli jeho vina, dosahujúca prípady, v ktorých je zodpovedný za agresie a útoky zo strany iné; To je niečo, čo sa často vyskytuje u obetí zneužívania.

Kognitívne schémy teda vznikajú Poďme od konceptu A do B ľahšie ako z A do G, a týmto spôsobom sa generujú „siete“ silne prepojených konceptov, ktoré zachovávajú určitú súdržnosť.

Kognitívna disonancia

Skutočnosť, že žijeme interpretovaním vecí prostredníctvom kognitívnych schém, má pozitívne aspekty, ale existujú aj negatívne. Napríklad tieto psychologické schémy vybaviť naše duševné procesy určitou tuhosťou. To môže v najlepších prípadoch viesť k určitým ťažkostiam v porozumení perspektívy ostatných. ľudí alebo prípadne vykonávať tvorivé úlohy (výskum tvorivosti je komplikované); a prinajhoršom to vedie k dogmatizmu.

Existuje však aj ďalší jav, ktorý je tiež dôsledkom robustnosti kognitívnych schém: kognitívna disonancia, fenomén, ktorým pociťujeme nepohodlie, keď máme dve protichodné myšlienky.

Toto sú klady a zápory, ktoré musíte vedieť zvládnuť, pretože bez kognitívnych schém to nejde. Môžeme sa pokúsiť urobiť ich užitočnejšími ako problémovými. V skutočnosti kognitívna terapia, na základe myšlienok Arona Becka, je založené na tomto princípe: modifikujte viery tak, aby slúžili nám a nie nám.