Ako ovplyvňuje uväznenie rodiny a páry?
Zdá sa, že súčasná väzenská situácia sa blíži ku koncu, ale... Aké protokoly a psychologické hygienické opatrenia by mali rodiny v týchto turbulentných časoch dodržiavať?
Uväznenie a rodiny: ako zvládnuť negatívne emócie?
Profesionáli z centrum Athena v Palma de Mallorca Pomôžte nám vniesť svetlo do tohto problému.
1. Ako si myslíte, že uväznenie môže ovplyvniť rodiny?
Zažívame pre väčšinu z nás neznámu situáciu, nové opatrenia, inú situáciu, veľa nezodpovedaných otázok, neistotu... To všetko ovplyvňuje našu emocionálnu, psychickú a duševnú stabilitu.
V ten istý deň prechádzame mnohými a rôznorodými emóciami: frustrácia, hnev, zmätok, smútok, neistota, strach, úzkosť, radosť, nádej, láska... všetky nás vedú k nesprávnemu alebo zúfalému vyjadrovaniu sa voči svojmu okoliu.
Je dôležité začať od základu, že uväznenie nás ovplyvňuje na osobnej úrovni. Všetci členovia, ktorí tvoria rodinné jadro, cítia tú nekontrolovanú zmes emócií.
Nemali by sme sa báť, ak máme s partnerom, rodičmi alebo deťmi diskusie alebo nedorozumenia o problémoch, ktoré nám nikdy nespôsobili konfrontáciu, je to normálne. V tejto zvláštnej situácii, ktorú zažívame, sa pocity viac zintenzívňujú, potreby vychádzajú na svetlo, sme menej vnímaví a náchylnejší.
2. Aké sú podľa vás v súvislosti s párovým vzťahom bez detí psychologické a vzťahové hygienické opatrenia, ktorými by sa mali riadiť tieto dni karantény?
Existujú rôzne profily párov v závislosti od rutiny, na ktorú boli zvyknutí:
Páry zvykli spolupracovať a tráviť spolu veľa hodín. Súčasný scenár sa pre nich takmer nezmenil. Tento profil páru je zvyknutý manažovať ten spoločný čas, individuálne pobyty, ktoré mohli robiť predtým (obedy s priateľmi, prechádzky po pláži, nákupy...) môžu byť nahradiť individuálnymi aktivitami, ktoré ich uvoľnia a zmiernia každodenný stres (relaxačné kúpele, videohovory s priateľmi, čítanie knihy, ktorú nikdy nemôžete nájsť čas..)
Páry, ktoré pracujú celý deň mimo domova a vidia sa na večeri. Scenár, ktorý momentálne zažívajú, sa úplne zmenil. Ak sa nachádzate v tomto párovom profile, je dôležité zvýšiť komunikáciu z pocitu, to znamená vyjadriť, ako sa cítime, aby sme sa vyhli konfliktom spôsobeným nedorozumeniami. Musíme využiť túto chvíľu, aby sme sa lepšie spoznali a užili si viac chvíľ vo dvojici. pripravovať výlety
Páry, ktoré by mohli zdieľať chvíle počas dňa v závislosti od intenzity práce (spoločné raňajky, obed alebo večera).
Bez ohľadu na profil páru, nájdenie individuálnych chvíľ na odpojenie a uvoľnenie, viac sa rozprávajte, komunikujte emócie a pocity a projektové plány do budúcnosti, to sú rady, ktoré od Atheny dávame párom v týchto rozdielnych chvíľach, keď sme žijúci.
3. Ako pripraviť proces smútenia, keď nie je možné usporiadať rodinné stretnutia, na ktorých sa rozlúčiť s milovanou osobou?
Tento bod je bezpochyby tým najťažším a najťažším, aký musí ľudská bytosť zažiť.
Neexistuje žiadny vzorec, ktorý by zabránil bolesti a utrpeniu zo straty milovaného človeka za nezvyčajných alebo náhlych okolností. Môžeme len predvídať, rozprávať sa od srdca s naším príbuzným, povedať mu, že je pre nás dôležitý, že ho veľmi ľúbime a že ho potrebujeme.
Je dôležité mať možnosť kontaktovať našich príbuzných a podeliť sa s nimi o bolesť, ktorú cítime.
Vyjadrenie a zdieľanie sú základom, ako lepšie zvládnuť tieto ťažké a ťažké chvíle.
4. Aké zdroje alebo nástroje z Atheny poskytujete svojim pacientom, aby sa postarali o ich potreby, sú alebo nie sú spojení s covid-19?
Z Atheny máme kontakt s každým našim pacientom. Ponúkame vám zdroje a nástroje, ktoré sa prispôsobia každej z vašich potrieb a požiadaviek. Ponúkame Skype sedenia, telefonáty, správy...
Dnes sa viac ako kedykoľvek predtým musíme z tejto situácie poučiť. Dať viac komu chceme, prestať. Vedieť povedať dosť, bojovať s nespravodlivosťou, vážiť si maličkosti, ktoré nás napĺňajú, milovať sa, prosiť o odpustenie a odpúšťať.
Dostaneme sa z toho! Ale ak sa nič nenaučíme, všetko naše utrpenie a námaha budú zbytočné.
