Liečba EMDR (pohyby očí): aplikácie a účinnosť

V posledných rokoch sa použitie terapie EMDR stalo populárnym v prípadoch posttraumatického stresu a iných porúch, hlavne v súvislosti s úzkosťou. V zásade spočíva v pohybe očí, aby ste sledovali prsty terapeuta, pričom si pamätáte na znepokojujúcu udalosť; Podľa jeho autorky Francine Shapiro to uprednostňuje emočné spracovanie.

V tomto článku si povieme o mechanizmoch pôsobenia, hlavné aplikácie a účinnosť desenzibilizácie pohybu očí a regeneračnej terapie. Osobitnú pozornosť budeme venovať jej porovnaniu s predĺženou expozíciou v priamom prenose, čo je klasická voľba liečby pri liečbe príznakov mnohých úzkostných porúch.

• Súvisiaci článok: „Druhy psychologických terapií"

Čo je terapia EMDR?

Terapia desenzibilizácie a prepracovania pohybu očí je známejšia pod skratkou v angličtine „EMDR“ („Eye Movement Desensitization and Reprocessing“). Napriek tomu niektorí španielsky hovoriaci autori označujú tento zásah ako „liečbu EMDR“, čím sa skratka prispôsobuje španielčine.

Jedná sa o relatívne nedávnu psychologickú liečbu. Bola vyvinutá Francine Shapiro v 80. rokoch minulého storočia na základe hypotézy, že existujú určité typy pohybov Okuláre sú užitočné na zníženie emočnej intenzity spôsobenej negatívnymi myšlienkami, napríklad spomienkami traumatické.

Postup, ktorý majú psychoterapeuti dodržiavať pri používaní EMDR spočíva v pohybe prstov pred tvárou klienta, ktorá zase musí hýbať očami, aby neustále zamerala pohľad na prsty lekára. To medzitým prinúti osobu, ktorú liečite, zamerať sa na konkrétny duševný obsah, aby ho mohol spracovať.

Program EMDR je štruktúrovaný do ôsmich fáz. Každý z nich sa zameriava na iný čas v čase: súčasnosť, minulosť alebo budúcnosť. Relácie trvajú maximálne 1 hodinu a pol a začínajú vyvolaním negatívnych myšlienok, ktoré sú však postupne nahradené inými príjemnejším emocionálnym tónom.

• Mohlo by vás zaujímať: „Druhy stresu a ich spúšťače"

Uplatnenie tohto zásahu

Liečba EMDR sa väčšinou uplatňuje v prípadoch posttraumatickej stresovej poruchy, ktorý sa javí ako dôsledok traumatických zážitkov, ktoré ohrozujú vlastný život alebo život iných ľudí. Medzi najdôležitejšie rizikové faktory patrí znásilnenie a iné fyzické týranie, vojny, dopravné nehody alebo vyhrážky zbraňami.

Tento intervenčný program sa však používal aj u ľudí s inými úzkostnými poruchami, ako sú napr špecifické fóbie a záchvaty paniky, so závislosťami od rôznych typov a s poruchami kŕmenie.

Niekoľko metaanalýz podporuje použitie EMDR na podobné účely ako expozičná terapia, ako v prípade posttraumatická stresová porucha. Avšak osobitosť tejto metódy, nejasnosť jej mechanizmov a určité metodologické problémy vyšetrovaní v tejto veci spôsobuje, že to spochybňuje veľa odborníkov.

Aký je váš mecanizmus konania?

Podľa samotnej Shapiro a jej stúpencov je terapia EMDR účinná kvôli rytmickým pohybom očí aby negatívne emočne nabité spomienky boli menej rušivé keď obidva faktory pôsobia súčasne. Preto je to neobvyklá psychologická terapia, pretože nie je založená na konverzácii.

Iní autori sa domnievajú, že EMDR nie je ničím iným ako typom expozičnej terapie v predstavách. Účinnosť tohto typu intervencie je o niečo nižšia ako pri živej expozícii, aj keď je ich tiež viac je pre klientov znesiteľné a je možné ho použiť pri problémoch, pri ktorých nie je možné vystaviť sa riziku v priamom prenose (napríklad fóbia z chodenia) Lietadlom).

Všeobecne možno povedať, že bez ohľadu na mechanizmus pôsobenia EMDR sa javí ako účinná liečba. Momentálne nie je také jasné, či je to možné odlíšiť od iných postupov založených na dlhodobom vystavení stimulom ktoré vyvolávajú úzkosť alebo iné nepohodlie.

Hľadáte odbornú pomoc prostredníctvom terapie EMDR?

Ak žijete v oblasti Madridu a máte záujem ísť na terapiu EMDR, jednou z odporúčaných možností, na ktorú sa môžete spoľahnúť, je terapeutické centrum Psychológovia El Prado, ktorá má 3 sídla v hlavnom meste Španielska: Calle de Cervantes č. 9, Calle de Núñez de Balboa č. 42 a Calle de Espalter č. 13. Jeho tím odborníkov zložený z psychológov a psychiatrov má dlhoročnú históriu starostlivosti o pacientov a ponúka bezplatné prvé sedenie. Vaše kontaktné údaje sú k dispozícii tu.

Bibliografické odkazy:

• Schnyder, Ulrich; Cloitre, Marylène (2015-02-14). Dôkazy založené na dôkazoch o traumatických psychologických poruchách: Praktický sprievodca pre lekárov. Springer.
• Shapiro, F (1989). „Účinnosť postupu znecitlivenia pohybu očí pri liečbe traumatických spomienok“. Journal of Traumatic Stress. 2 (2): 199–223.