Liečba posttraumatickej stresovej poruchy po pôrode

Počas tejto krízy vyvolanej pandémiou koronavírusu nie sú všetky problémy, ktoré sa objavia, medicínske alebo ekonomické. Vytvoril sa aj priaznivý kontext pre vznik psychologických porúch, pretože existuje kombinácia negatívnych faktorov: úzkosť a stres kvôli neistote, čo sa stane, strach z nákazy, riziko straty blízkych, obmedzenie slobody a pod.

Jeden z tých psychologických problémov, ktorým môže byť v dnešnej dobe vystavených veľa ľudí Je to posttraumatický stres, veľmi škodlivá zmena, kvôli ktorej je nevyhnutné čo najskôr ísť na terapiu. V tomto článku uvidíme čo je posttraumatické stresové liečeniea aké sú charakteristiky tohto psychopatologického javu súvisiaceho s traumou.

• Súvisiaci článok: „Čo je to trauma a ako ovplyvňuje náš život?"

Čo je PTSD?

Posttraumatická stresová porucha, niekedy známa len ako „posttraumatický stres“, je psychologická porucha sa objavuje u niektorých ľudí, ktorí prechádzajú traumatickými situáciami, ako už názov napovedá.

Tu je potrebné poznamenať, že neexistujú žiadne udalosti, ktoré by boli traumatizujúce samy osebe, pretože rovnaká udalosť môže byť traumatizujúca pre jednu osobu a nie pre druhú. Trauma je teda definovaná tým, či v osobe zanechá následky, alebo nie, a je vždy relatívna: je súčasťou jednotlivca, nie skúsenosti, ktorú tento psychologický jav generuje.

A aké sú situácie, ktoré s najväčšou pravdepodobnosťou spôsobia u ľudí posttraumatický stres? Spravidla ide o katastrofické alebo násilné udalosti a tie sa stávajú viac či menej rýchlo: autonehody, sexuálne zneužívanie, bitie, pád z vysokého miesta atď. Môže sa tiež prejaviť v dôsledku náhlej smrti milovaného človeka, čo je bohužiaľ bežnejšie počas týždňov krízy s koronavírusmi.

Vo všetkých týchto situáciách dochádza k rýchlemu nárastu množstva hormónov a neurotransmiterov spojených so stresom a zanecháva „stopu“ na nervovom systéme. Vyjadrenie tejto emočnej stopy je základom traumy. Ak sa nelieči, môže sa často prejavovať v priebehu rokov alebo dokonca desaťročí.

• Mohlo by vás zaujímať: „Druhy stresu a ich spúšťače"

Príznaky

Medzi príznaky, ktoré sú najreprezentatívnejšie na pochopenie posttraumatického stresu, patria nasledujúce.

• Tendencia „prežívať“ okamih traumy prostredníctvom flashbackov
• Problémy so spánkom
• Nočné mory
• Podráždenosť
• Pocit viny (za to, čo sa stalo v minulosti)
• Strach z flashbackov “, vyhýbajte sa miestam, ktoré by ich mohli spustiť

Liečba posttraumatického stresu na konci pôrodu

Posttraumatická stresová porucha môže spôsobiť veľmi zastrašujúce a emočne bolestivé príznaky, najmä v prípade flashbacky, ktoré sú prežívané veľmi živo, akoby sa to, čo spôsobilo traumu, dialo tu a teraz. Avšak Našťastie je možné túto psychopatológiu liečiť z psychoterapie.

Aj na rozdiel od toho, čo si mnoho ľudí myslí, je to pomerne krátky proces, ktorý trvá niekoľko mesiacov. Samozrejme je potrebný záväzok zúčastňovať sa na schôdzkach so psychológom alebo psychológom a dôsledný spôsob každodenného používania cvičení navrhovaných na týchto sedeniach.

Hlavné nástroje a metódy používané pri liečbe prekonania PTSD sú nasledujúce.

1. Systematická desenzibilizácia

Toto je jedna z najužitočnejších stratégií, ktorá človeku zabráni zažiť také stresujúce flashbacky. Pozostáva z „trénujte“ pacienta v jeho schopnosti zažiť tieto záblesky pamäte bez toho, aby ste sa ich snažili blokovať alebo sa im vyhnúťa vykonávanie činností podporujúcich stav relaxácie. Týmto spôsobom je prerušené spojenie medzi týmito spomienkami a ich úzkostným emocionálnym nábojom.

2. Kognitívna reštrukturalizácia

Aj keď si to človek s PTSD nemusí všimnúť, jeho problém je pravdepodobne posilnený čiastočne internalizovanou vierou, ktorá mu bráni prekonať poruchu. Kognitívna reštrukturalizácia slúži na zbavenie sa týchto maladaptívnych presvedčení.

3. Nácvik detekcie problémových myšlienok

Ako doplnok k kognitívnej reštrukturalizácii uprednostňujú psychológovia zvyknite si odhaliť nepríjemné myšlienky spojené s poruchou a byť schopný neutralizovať jeho vplyv. Napríklad „čokoľvek ma rozplače“, „nikto ma nemôže milovať“ a podobne.

Hľadáte psychoterapiu?

On Psychológovia Majadahonda Poskytujeme naše služby osobnej alebo online psychoterapie každému, kto má posttraumatický stres. Máme tím psychológov s dlhoročnými skúsenosťami s liečením problémov, ako sú PTSD a poruchy súvisiace s úzkosťou všeobecne, práca je založená na metódach účinnosti dokázané. Ak sa chcete dozvedieť viac informácií o našom psychologickom centre alebo zistiť ich kontaktné informácie, choďte na táto strana.

Bibliografické odkazy:

• Americká psychiatrická asociácia (APA). (2013). Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch (5. vyd.). Arlington, VA: Americké psychiatrické vydavateľstvo.
• Atwoli L., et. the. (Apríl 2017). Posttraumatická stresová porucha spojená s neočakávanou smrťou milovaného človeka: Medzinárodné zistenia zo svetových prieskumov duševného zdravia. Depresia a úzkosť. 34 (4): s. 315 - 326.
• Kapfhammer, H.P. (2008). Terapeutické možnosti po traumatických zážitkoch. Psychiatria Danubina. 20 (4): 532 - 545.
• Markowitz, J. C.; Milrod, B.; Bleiberg, K., Marshall, R.D. (2009). Interpersonálne faktory pri porozumení a liečbe posttraumatickej stresovej poruchy. Journal of Psychiatric Practice. 15 (2): s. 133 - 40.
• Svetová zdravotnícka organizácia (1992). Medzinárodná klasifikácia chorôb a zdravotných problémov, desiata revízia (ICD-10). Ženeva, Švajčiarsko.