10 príznakov, ktoré majú dospievajúci s depresiou

Fáza dospievanie Zahŕňa nekonečno zmien, fyzických aj emocionálnych, a tiež v aspekte medziľudských vzťahov.

Je to kľúčová etapa, pokiaľ ide o formovanie nášho spôsobu bytia a zameranie sa na dospelosť. Hormonálne zmeny a niektoré sociálne situácie môžu spôsobiť, že dospievajúci bude náchylnejší a podráždenejší a je to štádium, v ktorom môžu vzniknúť a prejaviť sa poruchy nálady. Každý piaty mladý človek trpí niekedy v tejto fáze depresívnym stavom. Dospievajúci s depresia môže byť izolovaný a môže predstavovať príznaky neustáleho odrádzania.

• Ak toto správanie bude trvať najmenej šesť mesiacov, môže to byť známka toho, že mladý človek niektorými trpí typ depresie.

Aké sú príznaky depresie u mladých tínedžerov?

Niekoľko medzinárodných inštitúcií, ako napr SZO mávať Americká psychiatrická asociácia vyvinuli sériu príručiek, ktoré definujú a popíšte rôzne príznaky a znaky, ktoré nás varujú, že adolescent môže trpieť depresiou.

Depresia v tomto dôležitom štádiu je to tretia príčina samovraždy. Preto si musíme byť vedomí tejto reality, aby sme mohli tento problém minimalizovať.

Potom Uvádzame zoznam najbežnejších príznakov, ktoré môžu naznačovať, že tínedžer môže mať ťažkosti:

1. Poruchy spánku

Keď dospievajúci výrazne zmení svoje návyky spojené s hodinami spánku, môže sa niečo stať. V niektorých prípadoch, môže to byť jeden z prvých fyzických príznakov depresie. Keď mladý človek spí príliš málo alebo príliš veľa hodín, základnou poruchou môže byť depresia. V každom prípade existencia symptómu neznamená, že táto osoba trpí depresiou, ale je to červená vlajka.

• Ďalšie informácie o tomto bode: „Poruchy spánku: všetko, čo potrebujete vedieť“

2. Abulia: strata záujmu

Keď tínedžer, ktorý sa predtým bavil a mal vášnivé záľuby a aktivity, stratil o tieto veci záujem, mali by sme si začať robiť starosti. Vidíme, ako bude mladý muž nepolapiteľný a nudný a bude radšej tráviť veľa času bez spoločnosti priateľov alebo rodiny.

3. Zmeny stravovacieho správania

Často sa hovorí, že extrémy nie sú nikdy dobré. Tento prípad je toho jasným príkladom. Keď niekto úplne stratí chuť jesť, alebo sa naopak nadmerne stravuje, niečo sa pokazí. The poruchy príjmu potravy, ako anorexy mávať bulimia nervosa, môže byť úzko spojené s obrazom depresie.

4. Hnev a vzlyky bez zjavného dôvodu

Ukážky ísť do Spontánny smútok a smútok sú pomerne časté u pacientov s depresívnymi príznakmi. Keď hovoríme o tínedžeroch, môžu sa objaviť nahnevané výbuchy alebo plač bez zjavnej príčiny alebo motívu. Ak sa táto situácia stane častou, mali by sme zvážiť vyhľadanie pomoci.

5. Postupné upúšťanie od priateľstiev

U adolescentov s depresiou je to badateľný aspekt postupne sa dištancujú od svojich priateľov, prejavujú malý záujem o socializáciu a radšej sa izolujú od kontaktu s inými ľuďmi..

6. Zlá schopnosť sústrediť sa a znížený akademický výkon

Mladý muž, ktorý prechádza štádiom nízkej nálady majú zvyčajne nízku schopnosť sústrediť sa, okrem niekoľkých problémov, pokiaľ ide o memorovanie vecí a rozhodovanie. Tieto faktory spolu s nižšou motiváciou k štúdiu vedú zvyčajne k horším školským výsledkom.

7. Nízka sebaúcta a negatívny sebapoňatie

The nízke sebavedomie je veľmi častou vlastnosťou medzi mladými ľuďmi vo všeobecnosti, ale keď sa to stane perzistentným, môže to skončiť generovaním hanlivých komentárov k sebe a môže to byť príznakom depresie. Prílišný pocit viny, prehnaná kritika a emočná závislosť od iných ľudí by si nás mali tiež všimnúť, že sa niečo deje.

• Viac k tejto otázke: „Prečo sa nenávidím? Príčiny a riešenia “

8. Agresívne správanie a flirtovanie s nezákonnými látkami

V prípade, že sa adolescent začne často zapájať do bitiek alebo bitiek, musí robiť “šikanovanie„Jednému z jeho kolegov alebo často zlej spoločnosti by mohol trpieť závažným základným problémom. Čo je viac, faktory, ktoré je potrebné brať do úvahy, je rizikové sexuálne správanie alebo flirtovanie s alkoholom alebo inými drogami.

9. Úniky a iné výzvy na pozornosť

Útek z rodinného domu je jedným z možných príznakov depresie. Niekedy môže to byť obranný mechanizmus adolescenta, ktorý sa snaží upútať pozornosť rodičov.

10. Samovražedné myšlienky a predstavy

Je to jednoznačný znak toho, že dospievajúci trpí vážnymi problémami s duševným zdravím. ** Tieto typy opakujúcich sa myšlienok na smrť sa verbalizujú frázami ako „Nechcem ďalej žiť“**. V pokročilejších prípadoch si môže dospievajúci ublížiť alebo sa pokúsiť o samovraždu.

Päť tipov na liečbu depresie

Teraz, keď poznáme rôzne znaky, ktoré môžeme pozorovať u adolescenta s touto poruchou, vysvetlíme, ako máme konať (ako rodičia, priatelia alebo rodina) v prípade, že mladý človek v našom bezprostrednom okolí môže trpieť depresiou.

1. Konverzujte s ním / ňou

Prvý krok, ktorým môžeme zistiť, prečo sa dospievajúci správa zvláštne, je hovorte s ním, aby ste sa pokúsili poznať príčiny. V skutočnosti sa môžu vyskytnúť príznaky, ktoré však nemusia znamenať základnú poruchu.

V každom prípade je dôležité porozprávať sa s dospievajúcim, aby ste zistili, či si uvedomuje, že sa jeho správanie zmenilo, a osloviť ho, ak nás požiada o pomoc. Ak sú samovražedné predstavy evidentné, je dobré nepristupovať k tejto téme ako k tabu. Rodina, v tomto prípade, môže zohrávať zásadnú úlohu pri zhromažďovaní sa, aby pomohla adolescentovi cítiť sa lepšie..

2. Choď k doktorovi

Nemali by sme sa báť ísť k rodinnému lekárovi. Ak sú príznaky, ktoré adolescent vykazuje, čoraz znepokojujúcejšie a komplikovanejšie zvládnuteľné, mali by sme zájsť k špecialistovi na tento typ prípadov, napríklad k psychoterapeut. Odborník na duševné zdravie bude schopný ponúknuť spoľahlivú diagnózu každého prípadu a v prípade potreby vyvinúť liečbu, okrem toho, že vedie rodičov k zvládnutiu situácie.

3. Psychologická terapia lepšia ako lieky

Žijeme v spoločnosti, ktorá má sklon liečiť všetko drogami. Niekedy je nevyhnutná medikamentózna liečba a v prípade depresívnych porúch existujú antidepresíva, ktoré môžu byť veľmi užitočné.

Každopádne V ideálnom prípade sa mladí ľudia naučia zvládať svoje emócie a vhodne usmerniť svoju motiváciu, a to sa nedá dosiahnuť tabletkou. V prípade miernych depresií (napríklad na obrázkoch dystýmia), liečba liekom nie je potrebná. Skutočne liečivé je nájsť spôsob, ako vyjadriť pocity a emócie, čo je jednoduchšie dosiahnuť pomocou terapeutickej podpory lekárov a psychológov.

The pedagogickí psychológovia Môžu byť tiež veľmi užitočné pri zisťovaní a liečbe týchto typov prípadov. Môžu rozhodujúcim spôsobom pomôcť dospievajúcemu uvedomiť si, že jeho situácia sa môže a musí zmeniť. Ďalej ssú profesionáli so schopnosťou čo najviac prispôsobiť prostredie výučby potrebám študenta s touto poruchou.

4. Zmeňte návyky a zaužívané postupy

Dospievajúci trpiaci depresiou Zvyčajne majú veľmi narušené spánkové režimy a sú apatickí k rutinným činnostiam. Z tohto dôvodu je vhodné pomôcť im vypracovať dobre naplánovaný harmonogram, ktorý nie je príliš prísny, ale ambiciózny Napríklad si dohodnime čas ísť spať a rôzne aktivity, ku ktorým má mladý človek motiváciu denne.

Schopnosť zdieľať čas a priestor s ľuďmi, ktorí vás podporujú, môže byť dávkou pozitivity.

5. Športovanie, najstaršia terapia

Cvičenie fyzického cvičenia je pre každého človeka veľmi pozitívne, ale hlavne pre mladého muža s depresiou. Nájsť činnosť, ktorá vyhovuje charakteristikám a potrebám mladého človeka, môže byť skvelým spôsobom, ako usmerniť stres a úzkosť, ako aj zdroj dobrých pocitov, aby ste minimalizovali svoje negatívne emócie.

Ak sa táto činnosť vykonáva v skupine a vonku, môžu byť pozitívne účinky ešte lepšie.

• Môžete to skontrolovať prečítaním tohto článku: „10 psychologických výhod praktického cvičenia“