Druhy motivácie: 8 motivačných zdrojov

The motivácia možno definovať ako proces, ktorý iniciuje, vedie a udržuje správanie zamerané na dosiahnutie cieľa alebo uspokojenie potreby.

Je to sila, ktorá nás núti konať a umožňuje nám ísť ďalej aj v zložitých situáciách. Choďte si dať pohár vody, keď ste smädní, celú noc sa učte, aby ste prešli Jazdite toľko, koľko chcete, alebo tvrdo trénujte, aby ste boli najlepší na šampionáte, vďaka čomu je možné je.

Tak ako sú výzvy a projekty, ktoré navrhujeme, veľmi rozdielne, sú rôzne aj typy motivácie, z ktorej sa rodia naše sily na dosiahnutie našich cieľov. Presne o tom budem v tomto článku hovoriť: typy motivácie.

• Teória, ktorá analyzuje ľudské potreby: „Maslowova pyramída“

Psychologický záujem o motiváciu

Mnoho psychológov sa zaujímalo o štúdium motivácie od r je to základný princíp v správaní ľudí: nikto sa nepohybuje bez jedného bez motivácie, bez dôvodu. Byť motivovaný znamená vykonávať každodenné úlohy bez toho, aby sme boli veľkou záťažou, a to nás drží pri živote. Ale nielen to, motivácia súvisí s inými psychologickými premennými, ako je napríklad úroveň stresu,

sebaúctu, koncentrácia atď., a ako naznačujú mnohé štúdie, má vplyv na zdravie a pohodu každého z nás.

Z tohto dôvodu existuje veľa teórií, ktoré hovoria o ľudskej motivácii, vrátane vyššie spomenutých Maslowova pyramída, McClellandove tri faktory mávať Herzbergova dvojfaktorová teória. Pri štúdiu motivácie boli vyvinuté rôzne prístupy, ktoré sú použiteľné v rôznych oblastiach: zamestnanie, šport, učenie, atď. To spôsobilo, že viacerí autori klasifikovali motiváciu pod rôznymi menami.

Druhy motivácie

The stupeň motivácie každého jednotlivca nie je priamo úmerná hodnote toho, čo to spôsobuje, ale skôr je to sila, ktorú určuje ten, kto ju dostane alebo úroveň motivácie.

Ďalej vysvetlíme rôzne typy motivácie, ako aj rôzne zdroje motivácie, ktoré nás poháňajú k určitým činom.

Vonkajšia motivácia vs. vnútorná motivácia

Tento spôsob klasifikácie druhov motivácie je jedným z najpoužívanejších a je založený na umiestnení toho, čo motivuje: sú to stimuly patriace do kontextu, alebo stimuly spravuje sám?

1. Vonkajšia motivácia

The vonkajšia motivácia odkazuje na motivačné podnety prichádzajúce z vonka jednotlivca a mimo aktivity. Preto motivačnými faktormi sú externé odmeny, ako sú peniaze alebo uznanie od ostatných. Vonkajšia motivácia nie je založená na spokojnosti s vykonávaním reťazca činností, ktoré tvoria čo robíme, ale za odmenu, ktorá s tým súvisí iba nepriamym spôsobom, akoby to bolo a vedľajší produkt.

Napríklad: jednotlivec môže tvrdo pracovať, aby zarobil viac peňazí, alebo môže veľmi tvrdo študovať kvôli spoločenskému uznaniu, ktoré mu dobrá práca poskytuje po ukončení štúdia. Osoba s vonkajšou motiváciou pre úlohu, ktorú musí splniť, bude na nej tvrdo pracovať napriek tomu, že má malý záujem, pretože očakávanie externého posilňovača ho bude motivovať, aby ju dokončil včas.

2. Vnútorná motivácia

The vnútorná motivácia odkazuje na motiváciu, ktorá vychádza z jednotlivca, a nie z akejkoľvek vonkajšej odmeny. Je spojená s prianím sebarealizácia a osobný rast, a súvisí s potešením, ktoré osoba cíti pri vykonávaní činnosti, ktorá umožňuje osobe byť v “Stav toku„Pri rovnakom výkone.

Napríklad: jednotlivec, ktorý sa zúčastňuje tréningu svojho futbalového tímu len pre radosť zo svojho obľúbeného športu.

Vnútorná motivácia je typ motivácie, ktorá je najviac spojená s a dobrá produktivita, pretože tam, kde sa jednotlivec vyskytuje, neobmedzuje sa na splnenie minima potrebného na získanie odmena, ale osobne sa zapája do toho, čo robí, a rozhodne sa venovať veľkú časť svojho snažiť sa.

Pozitívna motivácia vs negatívna motivácia

Toto rozlíšenie je založené na emocionálnom náboji spojenom s motiváciou.

3. Pozitívna motivácia

The pozitívna motivácia Vzťahuje sa na proces, ktorým jednotlivec iniciuje alebo udržuje dodržiavanie správania vďaka získaniu pozitívnej odmeny, či už vonkajšej alebo vnútornej (pre potešenie z činnosti).

4. Negatívna motivácia

The negatívna motivácia označuje proces, ktorým osoba iniciuje alebo zostáva naviazaná na správanie, aby sa vyhla a nepríjemný následok, vonkajší (trest, poníženie atď.), alebo vnútorný (vyhýbanie sa pocitu frustrácie resp zlyhanie).

Ďalšie spôsoby klasifikácie odrôd motivácie

Literatúra špecializovaná na športovú psychológiu priniesla informácie aj o ďalších druhoch motivácie súvisiacich so svetom fyzickej aktivity a športu.

Základná motivácia vs každodenná motivácia

Táto klasifikácia druhov motivácie sa ustanovuje s osobitným dôrazom na frekvenciu a intenzitu toho, čo vedie k akcii.

5. Základná motivácia

The základná motivácia označuje stabilnú základňu motivácie, ktorá určuje úroveň nasadenia športovca pri jeho aktivite. Týka sa to záujmu športovca o športové výsledky, jeho osobnej výkonnosti a / alebo pozitívnych dôsledkoch oboch.

6. Každodenná motivácia

The každodenná motivácia odkazuje na záujem športovca o každodennú činnosť a okamžité uspokojenie, ktoré produkuje.

Motivačné vedenie zamerané na ego vs motivačné vedenie zamerané na úlohy

Vo vzťahu k spôsob, akým motivácia viac-menej interaguje s sebaúctou a sebapoňatím, môžeme rozlišovať medzi týmito dvoma pojmami. Obe orientácie sú ortogonálne a nie opačné. Preto môžu existovať športovci s oboma vysokými, oboma nízkymi orientáciami ego-centrovaný vysoko, ale nízko nad úlohou a s vysokou orientáciou na úlohu, ale nízke ego.

7. Motivačné vedenie zamerané na ego

Tento typ motivácie sa týka motivácia športovcov závisí od výziev a výsledkov v porovnaní s ostatnými športovcov.

8. Motivačné vedenie zamerané na úlohy

Motivácia závisí od osobných výziev a výsledkov a subjektívnych dojmov z majstrovstva a pokroku. To znamená, že to, čo motivuje, je prekonať sám seba, vylepšiť osobné značky.

Poďme k praxi: ako sa motivovať?

Pozývame vás, aby ste poznali sériu stratégie a kľúče, aby ste udržali svoju motiváciu na vysokej úrovni.

• Môžete si pozrieť článok: „10 kľúčov na motiváciu“

Bibliografické odkazy:

• Benjamin Lowry, Paul; Gaskin, James; Twyman, Nathan W.; Hammer, Bryan; Roberts, Tom L. (2013). Berieme „zábavu a hry“ vážne: Navrhujeme model prijatia hedonicko-motivačného systému (HMSAM). Vestník Asociácie pre informačné systémy, 14 (11): pp. 617 - 671.
• Berridge, Kent C; Kringelbach, Morten L (2013). Neuroveda o afekte: mozgové mechanizmy slasti a nevôle “. Current Opinion in Neurobiology, 23 (3): pp. 294 - 303.
• Marinak, Barbara A.; Gambrell, Linda B. (2008). Vnútorná motivácia a odmeny: Čo udržuje prácu malých detí s textom?. Výskum a inštruktáž v oblasti gramotnosti. 47: s. 9 - 26.
• O'Neill, Jr., H.F.; Drillings, M. (1994). Motivácia: Teória a výskum. Hillsdale: Lawrence Erlbaum Associates, Inc.
• Uysal, Muzaffer (1994). Testovanie faktorov push a pull. Annals of Tourism Research, 21 (4): pp. 844 - 846.