Smiech: na čo to slúži a koľko druhov smiechu existuje?

Existuje niekoľko vecí, ktoré zanechajú lepší pocit, ako keby sa človek skutočne smial. Smiech je tradične spojený s pohodou a pohodlím a je súčasťou, ktorá vždy bola súčasťou náš spôsob konania a že je to emocionálny prejav, ktorý zdieľame s inými druhmi ako napr šimpanzy.

Ale aj keď sa zvyčajne smejeme, keď sa cítime šťastní a celí, môžeme sa smiať aj my. z nervozity a dokonca aj cynicky a falošne kvôli niečomu, čo nás bolí, poburuje alebo nás znepokojuje hnus. V skutočnosti sa môžeme zasmiať na mnohých veciach a veľmi rôznymi spôsobmi. A hoci je to niečo, čo vidíme a zažívame veľmi často, stojí za to sa čudovať Čo je to smiech? načo to je? Koľko ich je? V tomto článku urobíme krátke preskúmanie tejto témy.

• Odporúčaný článok: „Terapia smiechom: psychologické výhody smiechu“

Smiech: čo to je?

To, čo rozumieme pod smiechom, je spojenie súboru pohybov úst a tváre, ktoré vykonávame súčasne s ich emitovaním. Smiech predpokladá zmenu rôznych systémov, napríklad dýchacích (prívod vzduchu je nepravidelný, zatiaľ čo smiech trvá) a srdcové, ktoré sú stimulované túto akciu, pričom zmršťuje a rozširuje celkovo asi pätnásť svalov tváre.

Krv prúdi do tváre a vo väčšej či menšej miere ju sčervená. Ak je smiech úprimný a silný, je možné roztrhnúť alebo dokonca pocítiť poruchy gastrointestinálneho traktu. Pokiaľ ide o emisiu zvuku, vydávame reťaz zvukov rovnakej tonality, ktorá sa opakuje každých 210 milisekúnd.

Smiech je fyziologická reakcia, ktorá sa vyskytuje ako reakcia na vonkajšiu alebo vnútornú stimuláciu. Je to reakcia na stimuláciu, ktorá nám pomáha vybiť energiu spôsobenú určitými všeobecne emocionálnymi aspektmi. Analyzuje sa a diskutuje sa o tom, čo presne spôsobuje smiech, s rozdielmi v závislosti od typu emočnej reakcie, ktorá ho vyvoláva.

Smiech nie je pre človeka niečo jedinečné a špecifické, ale prejavilo sa to aj na iných primátoch, psy a dokonca aj potkany. Spravidla k nej dochádza v čase, keď sa subjekt cíti dobre a teší sa zo situácie, v ktorej sa nachádza nájde v tejto chvíli obsah interakcie alebo vyvodené aspekty ich vlastného správania resp Votrelec.

Poruchy mozgu počas smiechu

Neurologické dráhy, ktoré sa aktivujú počas smiechu, môžu byť rôzne v závislosti od typu smiechu, ktorý je emitovanýemócie, ktoré vzbudzujú, alebo úprimnosť, s akou sú vyjadrené.

Ak sa smiech generuje v dôsledku vonkajšieho podnetu, ako je napríklad rozhovor, najskôr ho detekuje Wernickova oblasť ľavého temenného nervu, aby sa neskôr spojil s hipokampus, bazálna uzlina Y. limbický systém (v ktorom sa hodnotí emocionálny význam udalosti, ktorá vyvolá smiech). The systém odmeňovania mozgu syntetizuje a vydáva príval dopamín ak sú informácie hodnotené ako pozitívne a originálne.

Sú tiež generované endorfíny Y. oxytocín, ktorý vysvetľuje pocity relaxácie a plnosti typické pre úprimný smiech.

Týmto spôsobom môžeme všeobecne povedať, že pokiaľ ide o smiech, limbický systém a jeho spojenie s prefrontálnou kôrou (ktorá reguluje sociálne podnety a tlmenie emócií a prispieva k spracovaniu informácií), ako aj s bazálnymi gangliami (najmä the nucleus accumbens) a všeobecne okruh odmeňovania mozgu. Primárna motorická kôra a premotorická kôra sú tiež spojené, aj keď v tomto prípade je smiech zvyčajne dobrovoľný a nútený. Do konca autonómny nervový systém reakcie, ktoré spôsobujú začervenanie a slzenie.

Funkcie a výhody smiechu

Hovorili sme o tom, čo je smiech a mozgové štruktúry, ktoré sú do nich zapojené, ale Je to pre nás prospešné? Aká je funkcia smiechu?

Odpoveď na prvú otázku je áno, kvôli rôznym funkciám a výhodám smiechu.

1. Umožňuje uvoľnenie energie spôsobenej emóciami

Smiech si môžeme predstaviť ako výbušnú reakciu, ktorá vzniká viac-menej náhle. Vykonané pohyby umožňujú externalizovať emócie a znižovať úroveň vnútorného napätia, ktoré na tele vytvárajú. Je to tak pri pozitívnych, ako aj pri negatívnych emóciách.

2. Spôsobuje fyzickú a psychickú aktiváciu

Aj keď predchádzajúci bod odkazuje na skutočnosť, že umožňuje uvoľnenie energie, pravdou je, že Ďalšou funkciou smiechu je vyvolanie zvýšenia vlastnej aktivity.. Smiech má tendenciu vyčistiť si myseľ a dobiť si energetické zásoby, zlepšiť náladu a nabádať nás, aby sme konali.

3. Znížte stres a bolesť

Ukázalo sa, že smiech zvyšuje hladinu dopamínu a oxytocínu, ako aj to, že táto akcia vedie k výraznému zníženiu úrovne kortizol v krvi. Týmto spôsobom smiech znižuje hladinu stresu a úzkosti. Znižuje tiež úroveň vnímanej bolesti.

4. Zlepšiť naše zdravie

Jednou z mnohých výhod smiechu je skutočnosť, že zlepšuje náš zdravotný stav tým, že zlepšiť fungovanie imunitného systému a okysličovaciu kapacitustimulujú náš srdcový rytmus a znižujú krvný tlak.

5. Funkcia prispôsobenia sa sociálnemu prostrediu

Smiech je komunikačný akt, ktorý ľudia a väčšina druhov, ktorí prejavujú schopnosť tak urobiť, používajú ako mechanizmus spojenia. Je to akcia, ktorá uľahčuje sociálnu interakciu a spojenie s ostatnýmiTento aspekt je vylepšený, pretože je nákazlivý a uľahčuje rovnaký emocionálny stav u ostatných. Okrem toho sa uvoľňujú hormóny, ktoré uľahčujú dobrý pocit a blízkosť prostredia, s ktorým sa smejeme.

V rámci sociálnych funkcií smiechu nájdeme skutočnosť, že nám umožňuje priblížiť sa a podporiť príslušnosť k skupine, ako aj znižovanie napätia medzi jej členmi. Umožňuje tiež zvládanie konfliktov, pri ktorom je možné vyjednávať, zdieľať a porovnávať existujúce perspektívy skupiny v určitých realitách.

6. Vytvára sexuálnu príťažlivosť

Rôzne štúdie naznačujú, že zmysel pre humor a schopnosť smiať sa majú veľký vplyv na to, či je niekto priťahovaný druhým. Zvyčajne heterosexuálnych mužov priťahujú ženy, ktoré majú tendenciu sa skutočne smiať, zatiaľ čo ženy to robia voči mužom, ktorí sa síce nemusia často smiať, ale prejavujú zmysel pre humor a vedia vyvolať smiech.

7. Má obranné funkcie

Smiech má tiež psychické funkcie spojené so sebaobranou. Ľudská bytosť je pomocou smiechu schopná znížiť úroveň strachu a úzkosti vyvolanej rôznymi vonkajšími alebo vnútornými podnetmi. Umožňuje nám tiež relativizovať situácie a súvisí dokonca so schopnosťou odolávať alebo prekonávať nepriaznivé situácie.

Je to tiež prvok, ktorý zvyčajne vzniká, keď si uvedomíme kognitívnu disonanciu, ako mechanizmus na zníženie úrovne napätia, ktoré vyvoláva.

8. Ale aj urážlivé

Aj keď sa smiech vo všeobecnosti spája s pozitívnymi pocitmi, Nemôžeme ignorovať, že sa pri mnohých príležitostiach používa aj agresívnym spôsobom na útok alebo kontrolu nad našimi blížnymi.. Stáva sa to, keď sa smiech zvykne vysmievať alebo vysmievať iným ľuďom. Smiech môže založiť pokus útočníka cítiť sa nad napadnutým lepšie a buď dominovať v konkrétnej situácii, alebo znížiť samotný stav nespokojnosti. Môže k tomu dôjsť na vedomej alebo nevedomej úrovni.

Rôzne druhy smiechu

Pokiaľ ide o druhy smiechu, existuje niekoľko klasifikáciía typológie je možné vytvoriť v závislosti od úrovne intenzity, funkcie, ktorú majú, alebo od toho, či je smiech pravý alebo dobrovoľný.

Technicky by sa dali opísať stovky. Niektoré sú zvýraznené nižšie.

1. Skutočný smiech

Toto je druh prirodzeného a nedobrovoľného smiechu, spôsobené stimuláciou alebo emóciami bez cieľa pre jeho emisiu. Je to druh smiechu, ktorý prináša značné výhody. Spravidla to súvisí so šťastím alebo pozitívnymi stránkami.

2. Simulovaný smiech

Je to smiech, ktorý sa vyskytuje zámerne a dobrovoľne. Do tejto skupiny možno zaradiť sociálny smiech. Spravidla sa vykonáva, keď osoba, ktorá to vydáva, má konkrétny cieľ, či už patrí do skupiny, vytvára väzby, vyjadruje nevôľu alebo iróniu alebo na niekoho útočí.

3. Spoločenský smiech

Tento smiech je zvyčajne podtypom simulovaného, ​​hoci môže byť tiež pravý. Ide o použitie smiechu ako komunikačného prvku s našimi rovesníkmizamerané na vyjadrenie súhlasu alebo uznania alebo na vytvorenie väzieb.

4. Látkou vyvolaný smiech

Niektoré látky, lieky a lieky môžu u osôb vyvolávať stavy šťastia, pohody a rozpínavej nálady, ktoré môžu nakoniec spôsobiť smiech. Je tiež možné, že vyvolávajú smiech bez prebudenia pozitívnych emócií.

5. Patologický smiech

Pri náhlom smiechu sa môžu vyskytnúť určité neurologické a / alebo psychiatrické patológie, na mieste alebo bez dôvodu na taký smiech. Môže to byť prázdny obsahový smiech a pokiaľ to nie je sprevádzané príslušnou emocionálnou reakciou, neprináša to zdravotné výhody.

6. Smiech vyvolaný šteklením

Šteklenie, príjemná stimulácia určitých citlivých oblastí nášho tela ako napr podpazušie, chodidlá, krk alebo dokonca ruky, môžu vyvolať reakciu u veľkého počtu ľudí vo forme smiechu. Tento typ smiechu je zvláštny, pretože podnety, ktoré ho vyvolávajú, sú fyzické. Je však potrebné poznamenať, že sa vyskytujú aj v kontexte, v ktorom sme v kontakte s inými ľuďmi, spravidla v hravom prostredí (napriek tomu, že s tým súvisí mučenie).

7. Očarujúci smiech

Tento typ smiechu plní funkciu zosmiešňovania iného človeka. Je to smiech vyvolaný konkrétnym účelom, ktorý je všeobecne simulovaný.

8. Nervózny smiech

Tento typ smiechu je zvyčajne pravý, aj keď nie kvôli príjemným pocitom, ale kvôli potreba znížiť úroveň vnútorného napätia, ktoré človek trpí nervozitou alebo stresom. Subjekt sa v zásade smeje, pretože nevie, ako reagovať na situáciu alebo čo robiť ďalej.

Bibliografické odkazy:

• Diez, S. (2005). Smiech, najlepší prostriedok na odbúranie stresu. Časopis Mente Sana, 5; 134-136.
• Wildgruber, D.; Szameitat, D.P.; Ethofer, T.; Brück, C.; Alter, K.; Grodd, W. & Kreifelts, B. (2013). Rôzne typy smiechu modulujú konektivitu v rôznych častiach siete pre vnímanie smiechu. PLoS ONE 8 (5). e63441. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0063441