9 výhod zmyslu pre humor
Zmysel pre humor nám pomáha žiť život pozitívne a pomáha nám obklopiť sa ľuďmi, ktorí sa po našom boku cítia veľmi dobre.. Zmysel pre humor a smiech sú jednou z najvtipnejších vecí, ktoré si môžeme vychutnať, a navyše sú zadarmo. V skutočnosti existuje len málo vecí zdravších ako smiech, pretože to zlepšuje naše celkové a emočné zdravie.
Vedeli ste, že smiech sa v psychologickej terapii používa? Je to to, čo sa nazýva terapia smiechom, a viac sa dozviete v našom článku: „Terapia smiechom: psychologické výhody smiechu”
Aké sú výhody zmyslu pre humor
Zmysel pre humor prináša množstvo výhod. Ale čo sú zač? V nasledujúcich riadkoch vám ich vysvetlíme.
1. Pomáha zvládať stres
Žijeme v zrýchlenej spoločnosti, v ktorej sa nezastavíme ani na chvíľu, aby sme sa spojili sami so sebou. Životné tempo na Západe nás môže často viesť cítiť sa v strese a vyhorel, cítiť sa psychicky vyčerpaný. Odborníci tvrdia, že stres je choroba s. XXI.
Logicky existuje veľa premenných, ktoré spôsobujú stres, ale máme možnosť, že sa situácia u nás nekončí. Život s humorom vám pomôže lepšie sa prispôsobiť drsnému prostrediu. Aj keď je nemožné uplatniť zmysel pre humor, napríklad za vojny, problémy prvého sveta majú často pôvod v našom spôsobe myslenia.
Preto nám každodenné precvičovanie zmyslu pre humor môže čo najviac pomôcť nájsť emočnú rovnováhu, ktorú často chceme.
2. Prilákať ľudí
Ľudia sa radi obklopujú ľuďmi, ktorí nás rozosmejú a cítia sa v nich dobre, pretože smiech pomáha uvoľňovať endorfíny a serotonín, čo sú neurochemikálie, ktoré sú spojené s potešením a šťastím.
Dobrý zmysel pre humor preto priťahuje ostatných a pomáha im mať pozitívnu skúsenosť. Ak pri živote uplatníme aj zmysel pre humor, povedie nás to tiež správnym smerom a umožní nám spoznať zaujímavých ľudí. Zmysel pre humor nám pomáha ocitnúť sa v pozitívnom prostredí.
3. Zmysel pre humor upúta pozornosť poslucháča
Zmysel pre humor je zdrojom, ktorý používa veľa rečníkov, jednoducho preto vytvára jedinečné spojenie s poslucháčom a tiež upúta ich plnú pozornosť. Zmysel pre humor je pri hovorení na verejnosti nevyhnutný, pretože rečník musí vyjadrovať emócie a je o tom dobre známe pozitívne emócie, ako napríklad humor, môžu vyvolať úsmev publika, keď rečník poskytuje informácie cenný.
4. Zlepšuje dlhodobé uchovanie pamäte
Ale použitie humoru v rozhovoroch pomáha nielen upútať pozornosť v danom okamihu a spojiť sa s poslucháčom, ale aj to, čoSpôsobuje zlepšenie vašej dlhodobej pamäte. Aspoň tak to urobila štúdia, ktorú uskutočnila Melissa B. Wanzera, ktorý bol publikovaný vo vedeckom časopise „Communication Education“.
Podľa odborníčky: „Humor spolu s poučnými správami upriamuje pozornosť poslucháčov a pomáha im porozumieť obsahu kurzu a zvyšuje ich schopnosť spracovať obsah, čo vedie k väčšej retencii a učenie “.
5. Pomáha relaxovať
Humor je nielen zdrojom na prilákanie pozornosti verejnosti, ale aj je to kľúčové pre uvoľnenie osoby, ktorá hovorí, pretože funguje ako ochranný štít pred nervami.
Ak sa na sebe zasmejete, budete uvoľnenejší, ako keď neustále myslíte na to, ako si vás ostatní vážia.
6. Je to dobré pre zdravie mozgu
Zdraviu mozgu prospieva aj zmysel pre humor, pretože smiech je prospešný pre náš mysliaci orgán. Podľa výskumu z Londýnskej univerzity vtipy aktivujú tú časť mozgu, ktorá je dôležitá pre učenie a porozumenie. „Jednoduchým počúvaním nových vtipov pracujeme na týchto oblastiach mozgu, ktoré môžu zlepšiť vaše zdravie a udržať vás aktívnym,“ vysvetľujú vedci.
7. Zlepšuje zdravie srdca
Okrem toho, ako zdôraznila profesorka biochémie a molekulárnej biológie Natalia López, humor aktivuje mozgový mechanizmus, ktorý dostane názov „centrálna detekcia chýb“. Táto oblasť mozgu spracováva jazyk, a keď niečo nemá zmysel, detekuje chybu a synchronizuje logické a nelogické rozprávanie. Po zistení chyby sa mozog uvoľní dopamín, ktorá je spojená s opakovaním príjemného správania.
8. Zlepšuje všeobecné zdravie
Zmysel pre humor a smiech zlepšujú imunitný systém, takže telo sa stáva účinnejším v boji proti infekcii a pri znižovaní počtu nebezpečných látok. Štúdie tiež preukázali, že umožňuje svalom uvoľniť sa a znížiť krvný tlak, čo ho robí skvelý spôsob, ako udržať svoje srdce zdravé a znížiť pravdepodobnosť srdcového infarktu alebo mozgovej príhody mozgová.
9. Robí vás šťastnejšou
Podľa Georga E. Vaillanta vo svojej knihe „Starnutie dobre“ vysvetľuje, že „Keď zostarneme, uvedomíme si to zmysel pre humor je jednou z najadaptívnejších a najzdravších vlastností, ktoré nám umožňujú šťastný život. “
Okrem toho smiech a humor zlepšujú náladu a pomáhajú nám cítiť sa lepšie zo seba a zo života všeobecne. Niekedy sa musíme odpojiť od vecí, ktoré nás stresujú, a humor je dobrý spôsob, ako to urobiť..
