Prečo my ľudia plačeme?

Batoľatá a batoľatá hlasno plačú. Plačú, pretože sú hladní, chladní, bojí sa alebo majú bolesti... Plačú v škole, doma, v parku a v supermarkete. Mnoho z nich plače všetky hodiny alebo niekoľkokrát denne. Je zrejmé, že pri absencii ústneho jazyka mechanizmus plaču umožňuje deťom vyžadovať potrebnú pozornosť pri starostlivosti alebo prejaviť nepríjemné pocity, s dobre zavedenou adaptívnou funkciou, vďaka ktorej je možné získať pomoc dospelého, ktorý uspokojuje svoje najzákladnejšie potreby.

Táto adaptívna výhoda, ktorá zaručuje prežitie druhu tým, že je dopytom po pomoci, najmä v oblasti ľudské deti, už poukázal Darwin vo svojom výskume adaptácie druhov ako fenoménu univerzálny.

Prečo dospelí plačú?

Ľudská bytosť má počas celého vývoja schopnosť plakať od narodenia do smrti sociálno-emocionálny, plačúci mechanizmus moduluje svoju evolučnú funkciu prežitia v závislosti od schopnosti samostatnosti to je víťazstvo. Menovite, menej často sa stáva, že dospelý plače, pretože je mu zima alebo hlad

, pretože jeho adaptívny mechanizmus prejde na zložitejšie a rozhodnejšie mobilizačné funkcie, nasmeruje svoje zdroje na aktívne hľadanie vlastných potravín alebo prístrešia.

Ale potom, najmä v prvom svete, prečo dospelí plačú, ak sú pokryté ich základné potreby? Plačeme menej ako dospelí, pretože už viac neplačeme Pomáha nám to? Prečo sú ľudia náchylnejší na plač a iní, ktorí už roky neplačú? Robí nám plač dobre, alebo je to neľahký prejav jednoduchého nepohodlie? Je zrejmé, že nehovoríme iba o biologickom účinku, ale o komplexnom mechanizme, v ktorom sa zbiehajú fyziologické, psychologické a sociálne funkcie.

Biologická funkcia sĺz

Biologicky slzy sú nevyhnutné pre udržanie dobrého zdravia očí (mazanie očí, čistenie alebo ochrana pred vonkajšími prostriedkami), ale sú tiež spojené s silnými stimulmi emocionálne a nie výlučne negatívne, ako je smútok, úzkosť, bolesť alebo frustrácia..., ale čo tiež plačeme od radosti alebo prekvapenia.

Plač a jeho vzťah k emočnému zdraviu

Pochopenie plaču u dospelého človeka a jeho vzťah k emočnému zdraviu vzbudil veľký záujem odborníkov i výskumníkov. Niektoré z hypotéz, ktoré sa uvažujú (aj bez empirickej podpory), sú také plačom sa uvoľňuje určitá hyperaktivita, pomáha nastoliť rovnováhu alebo znížiť konkrétny stres. Je pravda, že veľa ľudí vyjadruje po plači pocit uvoľnenosti, ale toto hodnotenie nie je zovšeobecniteľné, pretože mnohí iní si nevšimnú zmeny vo svojom emočnom stave alebo dokonca môžu cítiť horšie.

Vďaka výskumu sa zistilo, že zložky sĺz sa líšia v závislosti od látky, ktorá ich produkuje, takže slzy, ktoré vylučujeme, keď lúpeme cibuľu, sa chemicky líšia od sĺz, ktoré generujeme stresom emotívny. Okrem typického trhania s emocionálnym plačom súvisia aj ďalšie fyzické zmeny, napríklad sčervenanie tváre, vzlykanie, hyperventilácia... „Emočné“ slzy sa skladajú hlavne z vody, lipidov a iných látok a líšia sa v tom od ostatných obsahujú vyššie množstvo hormónov, ktoré sú zvyčajne spojené so stresom (prolaktín, adrenokortikotropný a leucín enkefalíny).

Dôležitosť autonómneho nervového systému

Kontrola plaču závisí od parasympatickej vetvy autonómneho nervového systému zodpovedného za obnovenie telesného stavu. odpočinok alebo relaxácia po námahe, strese, nebezpečenstve alebo hlavných telesných funkciách (napríklad trávenie). Má komplementárnu a antagonistickú funkciu k sympatickej vetve.

Keď čelíte výstrahe alebo vysokej úrovni napätia, aktivovala by sa sympatická vetva, ktorá by pripravila organizmus na možný boj alebo útek, chápajúc, že ​​v tom okamihu nie je chytré prestať plakať, ale reagovať na záchranu života alebo vyriešenie problému.

Parasympatikus účinkuje tak, že sa v tom okamihu inhibuje, aby sa po poplachu neskôr obnovil normálny stav. Až keď pominie nebezpečenstvo, môžeme si dovoliť oddýchnuť si a zrútiť sa. To vysvetľuje, prečo mnoho ľudí znáša silné stresové faktory a silné emočné údery reagujú zjavne dobre a po chvíli nastane emocionálny pokles a plač.

Plač vám môže pomôcť relaxovať

Dá sa teda povedať, že plač pomáha relaxovať? U mnohých ľudí môžeme povedať, že áno. Je to naozaj niekedy nevyhnutná forma emocionálneho výtoku, veľmi zdravá a škodlivá, ktorú si mnohí radšej vyhradia na samostatnú prácu. Ostatní ľudia radšej plačú za sprievodu. Aj keď jeho požiadavka neodkazuje na materiálne zdroje toho druhého, plač umožňuje vysloviť a požiadať o pomoc ktorý všeobecne vyvoláva reakciu okolia na emocionálnu podporu.

Plač aktivuje u ostatných ich schopnosť empatia a emocionálna ochrana, posilnenie určitých osobných vzťahov a pripútaností (akékoľvek rameno je na plač zbytočné).

Napriek dôležitej funkcii plaču stále zostáva v spoločnosti, bariérou, ktorá nás chráni pred touto emocionalitou, akoby to bolo niečo negatívne alebo čo by sa malo odstrániť. Mnoho ľudí sa pri plači vníma ako zraniteľných, slabých, bezbranných, čo má vplyv negatívne pre svoj vlastný obraz, ktorý sa môže ešte zhoršiť, ak tiež nedostanú pohodlie, ktoré očakávajú resp potreba.

Spoločensky nie sme veľmi tolerantní k plaču

Spoločensky Môžeme povedať, že nie sme príliš tolerantní k plaču toho druhého. Vieme, že trpia a ich nárek nás bolí. Prirodzenou reakciou útechy je chcieť zabrániť druhej strane v tomto prejave, či už podľa pohlavia „muži neplačú“, „neplač“ „Plač je pre dievčatá“, či už správne „nebuď taký“, „neplač“, „povedz mi, čo potrebuješ, ale prestaň plakať“, že “. Tieto výrazy tak bežné, odrážajú iba nepohodlie, ktoré emočné vyjadrenie iný a neschopnosť ustáť vyrovnanie sa s takou intenzitou, takou požiadavkou o pomoc a emocionálnou podporou, ktorá potrebuje a dospelý.

Nechajme si priestor a čas na plač, predpokladajme, že ich prítomnosť je nevyhnutná, necítime kompromis musíme nechať zmiznúť pôvod plaču, neskúšajme hádať dôvody, prečo neplačeme, jednoducho sprevádzajme túto prirodzenú reakciu a normalizujme jej funkciu a účinok.