Naše vnútorné Detské Ja stále žije v nás

Prichádzame na tento svet naprogramovaný na úspech, naprogramovaný tak, aby veril, že zvládneme všetko, bez strachu, bez obmedzovania viery. Prichádzame silní, plní energie, odvážni, so 100% dobitou sebaúctou a sebadôverou.

Ale toto dieťa pridáva emočné zážitky počas celého svojho rastu, poznajúc obmedzujúce viery; strach, smútok, bolesť, hnev, neistota, negatívne myšlienky, pochybnosti... A to spôsobilo, že potlačil svoje impulzy a emócie sa zakorenili, čo spôsobilo fyzické a duševné choroby.

• Súvisiaci článok: „6 obmedzujúcich presvedčení a to, ako nám každodenne škodia“

Opätovné spojenie s našim Detským Ja

Niekedy je „Dieťa Ja“ pomenované po známom psychiatrovi Carl Gustav Jung, sa prejavuje obrannými alebo ochrannými reakciami spôsobom emocionálneho pretečenia, vychádzajúc von, vo forme nevhodných a detinských činov a činov. Táto situácia spôsobí, že úplne stratíme kontrolu nad svojím podvedomím, a tým aj nad riadením svojich emócií. Ale... Čo môžeme s touto situáciou urobiť?

Našťastie existuje niekoľko možností; naše detské ja stále žije v nás. Stále je to v nás. Táto energia, táto sila a odvaha tu stále sú, ale zakorenené a plné viery. Musíme mu dať len to, čo potrebuje.

Hovorte so svojím dieťaťom s láskou a láskou, povedzte mu, koľko má hodnoty; sľúbte mu ochranu a bezpečie a uvidíte, že sa vaša nálada, magicky a okamžite, zmení.

Existuje niekoľko spôsobov, ako sa spojiť s našim dieťaťom ja, a napraviť našu obmedzujúcu minulosťInými slovami, situácie, ktoré z dôvodu nedostatku veku, zdrojov alebo nedostatku podpory nebolo možné ovládať, a dnes ako dospelí, sú príčinou mnohých obmedzujúcich presvedčení.

Existujú dva veľmi silné nástroje, ktoré môžu kontaktovať vaše dieťa samostatne a súčasne znížiť alebo dokonca vylúčiť naše obmedzujúce viery. Jedným z nich je vizualizácia. Pomocou vizualizácie môžeme byť schopní nadviazať dialóg s našim dieťaťom I a obmedziť alebo vylúčiť tieto viery z minulosti. A ďalším nástrojom je terapeutické písanie, ktoré pomáha liečiť a zvládať emócie. Tu uvidíme, ako využiť obe.

Ako používať vizualizáciu

Vizualizácia sa často používa pri terapiách preprogramovania mysle. Nájdite si pokojné a tiché miesto bez akéhokoľvek možného prerušenia. Sadnite si uvoľnene bez prekríženia nôh alebo rúk. Zatvorte oči a s prázdnou mysľou, uvedomujte si tu a terazZhlboka sa nadýchnite 3 krát.

Choďte so svojou mysľou do svojho domu od malička a v ňom choďte do svojej izby, kde nájdete svoje „ja“ asi 7 alebo 10 rokov sediace na posteli. Posaďte sa vedľa neho a povedzte mu, ako sa vám dobre darí, či máte rodinu, ako ste si v živote istí a istí; že sa chystáte splniť ciele a zámery a že vaše obavy z detstva už pominuli, že sa nemusíte ničoho obávať, pretože Všetko máte pod kontrolou a jediné, čo od detského ja potrebujete a chýba, je energia, sila a odvaha, o ktorých viete, že ich sledujete majúce. Doprajte si navzájom silné objatie energie a sankcií a rozlúčte sa „čoskoro sa uvidíme“.

Túto vizualizáciu je možné vykonať koľkokrát chcete. Je veľmi pekné čas od času navštíviť svoje vnútorné dieťa a povedať im, ako sa vám darí, alebo ich dokonca požiadať o radu. Pamätajte, že je to ten, kto vás pozná najviac na svete.

Terapeutické písanie tvárou v tvár obmedzujúcim presvedčeniam

Terapeutické písanie je jednou z najlepších foriem terapeutického zásahu na zvládnutie našich emócii a umožňuje nám tiež reštrukturalizáciu myšlienok.

V takom prípade navrhujem napísať list vášmu dieťaťu. Musíte si nájsť tiché a pohodlné miesto, kde môžete sedieť a písať. Ak chcete, môžete si dať relaxačnú hudbu na pozadí, aby ste vytvorili magickú atmosféru. Budete potrebovať kúsok papiera a pero.

Vyčistite si myseľ, uvedomte si tu a teraz a trikrát sa zhlboka nadýchnite. Regres, keď si bol dieťa, a spomeň si, aký si bol, čo sa ti páčilo, tvoje sny... A ak môžete, skúste si spomenúť na situáciu alebo chvíľu, keď by mohlo dôjsť k obmedzeniu.

Vezmite papier, pero a napíšte mu veľmi úprimný a oslobodzujúci list; myslite na to, že toto cvičenie je iba pre vás, nikto sa ho nebude chystať čítať, takže sa nehanbite a píšte slobodne, čo chcete. Povedzte mu, ako sa vám darí, vtipné veci, ktoré sa vám stali, ak ste si vytvorili rodinu, sny, ktoré sa chystáte splniť alebo ste si splnili... Všetko, čo vznikne, čo cítite, odhodlanie, ktoré s ním budete mať, bude ochrana a zlatko, že tvoje obmedzenia už nie sú, už sa ťa netýkajú a čo dávaš do života, najlepšie verzia. A niečo veľmi dôležité: poďakujte mu, že zostal po vašom boku.

Uložte si ho a z času na čas si ho prečítajte, uteší vás.