11 najlepších aplikácií, ktoré sa dajú do formy

Dnešné uponáhľané rytmy života sťažujú niektorým ľuďom udržanie fyzickej aktivity, ktorú by chceli mať neustále v kondícii. Našťastie dnes môžete nájsť a široká škála aplikácií pre mobilné zariadenia, ktoré fungujú ako osobní tréneri a že sa im darí vyťažiť z každého jedného z nás maximum.

Tieto aplikácie boli vyvinuté profesionálmi v oblasti fitness, ako aj v lekárskej a zdravotnej oblasti. výživa, a s jeho pomocou sa každý dostane do formy v krátkom časovom období.

• Môže vás zaujímať: „9 najlepších aplikácií psychologickej terapie“

11 najsťahovanejších aplikácií, ktoré sa dostanú do formy

Tu je výber najlepších 11 aplikácií na fitnes a cvičenie, v ktorom zhrnieme hlavné charakteristiky každej z nich.

1. Oorenji

Nová aplikácia pre zdravú výživu sa volá Oorenji. Táto aplikácia vyvinutá barcelonským start-upom umožňuje každému používateľovi dostávať návrhy týkajúce sa špecializovaná strava a výživa zameraná na vaše potreby na základe vášho profilu výživové.

Existuje veľa služieb ponúkaných touto novou aplikáciou, medzi hlavné môžeme vyzdvihnúť špecializované diéty, ponúka špeciálne recepty pre každú osobu a denné výživové plány prispôsobené každodenným potrebám EU Užívateľské meno.

Okrem toho Oorenji ponúka aj možnosť vykonať genetickú analýzu obsahovať viac výživových alebo zdravotných informácií používateľa, aby bola spätná väzba ešte väčšia personalizované.

• Túto aplikáciu si môžete zadarmo stiahnuť v obchodoch ios Y. Android začať využívať všetky výhody, ktoré ponúka Oorenji, aby ste svoj športový život posunuli na najvyššiu úroveň.

2. Ja ja

Meyo je 360 ​​° osobný asistent, s ktorým sa každý dostane do formy za krátky čas a kedykoľvek získate tipy a užitočné informácie. Táto aplikácia bola vyvinutá pod dohľadom lekárov a psychológov profesionálnych odborníkov na výživu a ponúk širokú škálu prispôsobených programov a interaktívneho obsahu špecializovaných na šport, výživu a zdravie v všeobecne.

Asistent Meyo bol skutočnou revolúciou na trhu aplikácií na podporu zdravia. A to je to, že inteligentný systém spoločnosti Meyo je schopný kedykoľvek ponúknuť individualizovanú pomoc pri zohľadnení zohľadňuje potreby a ciele používateľa bez ohľadu na jeho fyzický stav, vek alebo úroveň školenia šport

Ako vám však môže Meyo pomôcť rýchlo schudnúť? Niektoré z najvýznamnejších výhod spoločnosti Meyo v oblasti zdravia a chudnutia sú individuálne diéty, ktoré ponúka aplikácia podľa toho, čo chce užívateľ, teda koľko krát denne chce jesť, aký je druh stravy záujem.

Okrem toho spoločnosť Meyo tiež ponúka širokú škálu úplne personalizovaných športových plánov podľa cieľov a vkusu používateľa; profesionálne programy na skoncovanie so zlozvykmi, ako je fajčenie a možnosť skenovania jedla pomocou čítačky čiarový kód aplikácie, ktorý umožňuje získať podrobné informácie o výživovej hodnote potraviny a ďalších vlastnostiach potraviny to isté.

• Meyo je k dispozícii pre ios Y. Android zadarmo, skutočne užitočná aplikácia na celkové zdravie, ktorá slúži na chudnutie, a z ktorej už tisíce ľudí využívajú jej výhody.

3. Sedem

Seven je aplikácia určená na trénovanie sedem minút denne. Jeho hlavnou črtou je formát videohier, s ukážkami videí z každého cvičenia, kde sú trénermi animované postavy.

Táto aplikácia má 12 rôznych cvičení, z toho 200 v prémiovej verzii a umožňuje prepojenie s ostatnými používatelia, s ktorými môžete konkurovať a porovnávať výkonnosť v každej z možností cvičenie.

4. Freeletics Bodyweight

Táto aplikácia tiež ponúka prispôsobené tréningové plány na získanie kondície na základe úrovne kondície a cieľov používateľa. Freeletics Bodyweight je k dispozícii pre iOS a Android a má tiež platenú verziu ponúkajúcu týždenné pokyny a viac ako 900 cvičebných režimov.

Okrem toho, prémiová verzia má tiež vysvetľujúce videá ku každému cvičeniu a prístup k ďalším aplikáciám, ako je napríklad Freeletics Nutrition, ktorá ponúka informácie o zdravej výžive.

5. Sworkit

Sworkit je osobný tréner, ktorý vám umožňuje precvičovať si osobné tréningy na základe času, ktorý mu chceme venovať, intenzity, časti tela, na ktorej chceme pracovať, a typu tréningu, či už je to aerobik, sila alebo strečing.

Všetky cvičenia Sworkit sú profesionálne navrhnuté a dajú sa ľahko naučiť. Aplikácia má sedemdňovú skúšobnú dobu, počas ktorej sa používateľ môže rozhodnúť, či sa prihlási na odber alebo nie.

6. 8fit

8fit je aplikácia dostupná pre iOS a Android, ktorá ponúka školenia v kombinácii s programami zdravého stravovania v platenej verzii. Každé sedenie netrvá dlhšie ako 20 minút a väčšina z nich má vysokú intenzitu.

S verziou Premium máte prístup k stovkám tréningových režimov, ako aj k výživným receptom a stravovacím plánom. Okrem toho aplikácia ponúka službu osobnej asistencie od profesionálnych trénerov.

7. Runtastic

Runtastic funguje ako osobný fitness tréner dostupný pre iOS a Android ktorá ponúka individuálne cvičebné plány pre každého používateľa na základe jeho charakteristík.

V bezplatnej verzii ponúka aplikácia 7 režimov cvičenia, zatiaľ čo v platenej verzii máte prístup k nim až 26 cvičení, tréningové stoly a 180 didaktických videí, v ktorých je každé z rutiny.

8. Sledovač aktivity

Activity Tracker je počítadlo krokov, pomocou ktorého si užívateľ môže upraviť svoju váhu a výšku získať presnejší odhad stratených kilokalórií počas dňa.

Túto aplikáciu je možné zadarmo stiahnuť pre iOS a Android, nemusí sa aktivovať pomocou GPS a využíva malú batériu, čo z nej robí veľmi užitočný nástroj na získanie formy a chudnutie.

9. Keep

Keep je aplikácia pre Android, ktorá má viac ako 400 cvičení na vycvičenie. V každom z nich je možné upraviť úroveň tréningu osoby a postupne ju zvyšovať, až kým si nevšimnete výsledky.

Každé cvičenie má tiež vysvetľujúce videá, pomocou ktorých sa ktokoľvek okamžite naučí, ako ich robiť.

10. Domáce cvičenia

Ideálna aplikácia pre tých, ktorí sa nemôžu hýbať z domu alebo sa radšej dostanú do formy z domu. Domáce cvičenia ponúka vysvetľujúce videá a zahrievacie cvičenia.

Rovnako je táto aplikácia k dispozícii pre Android a iOS a umožňuje vám vytvárať personalizované cvičebné plány, ako aj tréningové pripomienky počas týždňa.

11. Fitbit Coach

Fitbit Coach je osobný tréner dostupný pre iOS a Android, ako aj pre mobilné telefóny a tablety.

Táto aplikácia ponúka širokú škálu cvičení, ktoré sa môžu pohybovať od 7 minút do hodinya s rôznymi úrovňami intenzity, aby ste našli svoj ideálny bod a mohli napredovať pevným krokom.